Jean-Pierre FOURNIER

bonne moyenne sur tiff .... , j aimerais savoir si le paysage vaut le coup , car cette rando me tente surtout pour changer d air et voir autrechose et puis aussi pour faire une moyenne de 32 😉 salut

une question , vous avez une douche sur le boulot , moi je ne pourrai pas le midi , je me vois mal allez chez mes clients sentant la transpiration

salut , est ce que tu veux finir avec le peloton ou te contente tu de finir ? 1bon mois 1/2 pour faire 1000bornes , c est rien sauf météo surprise , je sort 3 a 4fois / semaine courte 40 a 50 km et 1 fois une longue 100 120 a mon avis ce n est pas de trop mon calendrier commence aussi le 2 mars , mais l année passé pas possible

pas de bol , as tu eu beau temps? car paysage magnifique avec du soleil je suis déjà passé par st pabu guisseny: carantec au petit matin superbe rivage rocailleux plougonvelin qui as une belle baie; et remonté de Bénodet vers quimper par la riviere au détour d un méandre une cornemuse s est fait entendre ; un beau souvenir

comme toujours plus 1 et je rajoute un effet business

ce que je retiens , quand je faisais des compet , l entraineur nous faisait faire un reveil musculaire avant le petit dejeuner 10 15 mn de cap allure cool ensuite apres la course étirements du haut en bas ;2ans après , plus de reveil musculaire, il fallait se reposer le plus possible pour la récup enfin maintenant les étirements c est après et pas trop dure , et c est bénéfique

salut gregory tu te mets des objectifs de temps sur les rando ?

7 01 2014 38.54km 1h 07 10° RPM 90 118MAX 620CALORIES BPM 145 175 9 01 2014 39.01 KM 1H09 10° RPM 77 106 travail de force avec 2 3 sprint 1071 CALORIES BPM 127 159 8 01 2014 42.73 KM 1h13 RPM 90 120 température 8° 1499 CALORIES 11 01 2014 62.54 km 2h02 280m deni + RPM 76 127 température 11° PULSE 133 179 1672 CALORIES je pense avoir fait de bonnes séances, en tout cas un bon ressentie

salut franck , j espere tres vivement participé a tiff bastogne , et rouler en groupe il n y a rien de mieux , c est sûr cela motive a se dépassé , moi qui suis pourtant avec une "ombre " qui me poursuit tout le temps dans mes sorties et m incite a aller plus loin , en groupe c est encore mieux et de meilleure qualité le 8 juin au programme il y a 2 rando pres de chez moi et 1champt regionnal mais bastogne j en bave depuis longtemps alors qui sait si on se voit ....bonne prépa

etes vous du genre je paie a l avance ou le jour du départ ? parce que mars 1semi marathon 2pass ffc avril 2criterium, 1duathlon L mai 3ffc pass c est chargé , alors la forme ou pas peut être que pour vous ce programme est cool ...

je crois qu avec ce poids de vélo tu es sur un fil , pas sur un vélo je donnerai une image d un funambule sur une corde au dessus des chutes du Niagara , au coup de vent tu es a terre maintenant pour celui qui a du fric mais beaucoup alors

j ai fait un essai ce soir , c est vrai que les températures sont très douce pour la saison et je me croyais en hiver , j étais trop couvert , donc ce soir un sous vêtement technique et mon maillot manche longue , juste mis un coupe vent sans manche pour évité le froid sur le ventre , pas eu froid et pas de transpiration dans les manches je pense que ma veste n est pas assez de bonne qualité pour évacuer la chaleur , javais vu stratermic mais pas suffisant , il faut que je revoie cela merci de m avoir fait réfléchir sur la chose

cela ne me dérange en rien rassure toi , mais travaille tu pour un papier , fait tu une étude sur quelquechose ? moi aussi je suis curieux ..

salut cela fait trois soir que je roule environ 1h entre 18 et 19 . 19h10 sur piste cela me fait du bien mentalement , cela me relache de ma journée ,mais c est vrai hier j ai eu un peu de mal m endormir ,dans la tête j étais encore sur la piste , surtout que je fait de fortes séance j ai l impression que ce sera bientôt la coupure (météo oblige) et je veux lacher les chevaux

je suis d avis avec Joaquim j avais lu un essai sur le parlee 75 pesant 4.9kg un vélo a chouchouter , pas fait pour sortir par tous les temps et surtout avoir une bonne expérience du vélo (a ne pas mettre entre toutes les mains)et je pense aussi que ce matériel ultra léger(les périphériques ) doit être assez fragile , pour ma part je n ai pas les moyens financier pour changer de vélo trop souvent , j espère que mon investissement durera au moins 5 ans pourquoi pas 2kg alors

je pense que des demi squat et des abdos font partie des muscles que l on fait travaillé pour le gainage ai je tort ou pas ?

je pense que faire des demi squat ou des abdo font partie des muscles que l on fait travaillé pour se gainé , ai- je tort ou, pas

et oui heureusement qu il y a des hésitants , un peu comme moi et qui continue d acheté en France ,sinon on va tous pointé a pole emploie et on se mettra a la diète avec un bol de riz par jour même si comme toi j ai parfois de gros doute sur le prix dont je m acquitte

question : y a t-il un gerard drula qui ne pose pas de questions ?😉

POINTS 1 /nous sommes toujours le mauvais d un autre qui est meilleure mais le moyen 2 peut etre un bon coureur qui ne veut pas marqué de points et le moyen 3 est loin d être un bon coureur voir points 1 , je ne sais pas s il s agit de toi dans ce cas? désolé

je viens d aller faire un petit tour sur le net car j ai fait ma deuxième crevaison en 2ans ce soir et ma pompe de m ... de n a pas bien fonctionné je suis rentré pas trop bien gonflé , heureusement pas loin , les pompes que vous citez carbone etc.. pas donné vu 87euro je dois dire que cela me ferait mal au cul de donner ça pour une pompe j en ai vu aussi a 22euro .. ouf sur un site et 16.90 sur un autre pour la même: pression jusque 8.3 bar : pour info celle que j ai acheté était donné pour 6 bar bon j espère des soldes , mais je pense que je vais prendre aussi du co 2 , je me suis imaginé a 50 bornes .......

salut eric , j ai une petite question , je partage souvent mes sorties avec d autres personnes , je leur ai déjà posé la question est ce que vos tenues evacue la transpiration , beaucoup me réponde NON ; moi même je transpire beaucoup et parfois je rentre d une sortie les manches trempé a tordre . du sous vêtements , le maillot a la veste surtout en mi saison et l hiver ,l été beaucoup moins, je suis moins couvert ,je porte des vêtements évacuant la chaleur ou vendu comme tel je dirai que cela me gène moyennement car je roule jusqu a ce que je sois chez moi mais il faut que je me change rapidement car je sent de suite les effets néfaste alors et vous un peu ou pas du tout (pas du tout c est pas du tout)je ne veux pas acheté quelque chose qui ne fonctionnerait pas bien je regarde souvent les pub et l un de tes maillots c r t est il si efficace ou alors faut il que j enleve une épaisseur (sous vêtements) merci jp

bon déjà les jours s allongent cest une bonne chose , on passe de l autre coté maintenant je vois que nous avons tous le même genre de météo , il faut faire avec , j ai réussi a peu pres a sortir convenablement , d ailleurs comme disait éric ,hier 100bornes avec 12° au début étonnant,une petite averses pas bien méchante mais qui salit le vélo ça ira mieux demain ah oui nord de la France

bonjour gp 4000 four seasons , jai 15000 avec 2paires que j utilise en simultannée 1 crevaison en 2ans nanana nere euh😉

Là je suis plus fort que toi ,faudra faire vite, j ai déjà mangé 3boites depuis la noel , je me dépêche de terminer la 4ème et puis stop, je laisse les meilleures pour la fin , tu sais ceux avec de l alcool dedans aller bonne année a toi