Gérôme BORGER

Nouveau cannondale vae, ça commence vraiment à ressembler à un vélo.

"Comme je pense à plein de trucs quand je fais du vélo, parfois je me déconcentre et je baisse un peu de rythme sans m'en rendre compte" Bonjour Guillaume, c'est exactement ce qui m'arrive lorsque je cherche à faire un entraînement. Je suis incapable de rester concentrer. Quand tu sors avec quelqu'un qui a plus ou moins ton niveau c'est plus facile. Tu baisses le pied et zou il est devant et t'oblige à te remettre dedans. J'ai essayé de structurer mes entraînements lorsque je courrais, au bout de 10 minutes je savais plus ou j'en étais 😬. Le fractionné ça passe encore, quoi que 🤐. Alors lorsque je vois la planification de tes entraînements...peut être une feuille et un stylo, je barre au fur et à mesure 🤐

Salut Thierry, il y a aussi des tableaux d'entrainement avec 5 zones, ce qui situe Sylvain entre 3 et 4 sur ceux ci. Sur mon garmin j'ai 5 zones de couleurs sur le graphique.

Bonsoir Michel, j'ai eu ça le lendemain des Ballons Vosgiens. J'avais peu de préparation après mon longue arrêt pour la cyclo 😬. J'ai consulté rapidement, j'étais vraiment gêné, c'était assez important en"volume". Impossible de faire plus de 40km, douleurs trop fortes. Le médecin m'a dit que ça partirai comme c'est venu. C'est venu en une nuit et ça a mis plus d'un mois pour se résorber 🙄😬. Au palpé j'avais comme une masse sous la peau, juste derrière le testicule.

Tkon 😆

Non, je te l'ai déja dit, entre Bouzonville et Oberdorff

Ah non 📢, tu te sors les doigts cette année!

à 2km Jean-Marie 😉

" pas trop séché" Non non ,il les conserve dans une couverture chauffante.

Etain pour moi c'était les courses, pas toujours de bons souvenirs...chute hôpital de Verdun 🙄🤐

La moselle, coté frontière Allemande à 30km de Metz.

Ouais bon les 1 degré c'est ce que mesure mon garmin en déplacement vèlo 🙄. Il fait 5 degré la. @ Michel: il faut pas te sentir obligé de retourner le couteau 📢😉. En passant tien, 2000 de D+ cette semaine en 3 sorties. C'est pas mal pour quelqu'un qui habite pas en montagne.

1 degré de moyenne pour moi. Le froid c'est déjà pas top, la pluie en plus 😬. Si tu crèves bonjour les mains. Bon les jambes étaient plutôt bonnes,4H20 et pas plus fatigué que ça 😛. Mon genou va bien mieux et ça c'est une bonne nouvelle.

Sortie dans le froid et la pluie aujourd'hui 🙁. Je n'ai plus fait de sortie par grand beau et chaud depuis un moment 😢... La météo disait temps gris mais sec, c'est encore raté 📢.

Tu veux que je montre ton message à ma fille? 📢😃

Le temps à viré à la pluie après le boulot 🙁. Du coup je passe du temps avec le petit Slip 😃... c'est le lapin de compagnie de ma fille.

ils t'ont pas encore viré?

Je lui cours après 😛

Pas de vélo pour moi les nuits de pleine lune, because je cours tout nu dehors💋

Pourquoi attaches tu autant d'importance à ta moyenne? On est tous, pratiquants et pratiquantes, à des niveaux très différents. Je suis sur ce forum pour parler vélo, pas pour savoir qui à la plus grosse 😉. J'ai l'impression que ta sortie avec Sylvain t'a complexé. Pour te rassurer, je connais des cyclistes bien plus lent que toi. Par contre, eux n'ont aucun soucis avec leur moyenne 😉😄

Bon les gars, mettez vous en file indienne c'est l'heure de la piqûre 🤐

En hiver je mets moins d'huile sur la chaine, avec la pluie ça fait coller la saleté plus qu'autre chose.

1000 km c'est vraiment pas beaucoup 😬. Je sors par tout les temps et les routes en hiver avec les paysans📢...je fais malgré la saleté au moins 4000km avec mes chaines. J'ai aussi l'outil qui va bien.

Jolie bilan 😬, maintenant il n'y plus qu'à s'armer de patiente. Bon rétablissement et à bientôt sur la route 😉.

Décidément il n'y a que des malades et des cassés de partout sur ce forum. Moi c'est insuffisance mitrale(depuis l'âge de 8 ans).