Gérôme BORGER

"Tu viens avec nous?" Mais il n'a pas le choix!

Pour moi le 8 mai c'est pas possible 😛. Je préfère juin, journées plus longues et plus chaudes.

En plus, on pourrait faire une sortie découverte parapente, avec des biplaces, et je volerais parmi vous en solo En voilà une idée qu'elle est bonne!!! Pour la sortie Vosges il faut combiner avec le temps libre des et des autres.

En même temps pour nous c'est un passé lointain 🙄😆

Du tout 😃, je compte bien m'en acheter un et je ferai surement pareil 😇

Joyeux anniversaire Franck!

"ne t'arrive t'il pas de te " réveiller " sur ton vélo" Me "réveiller" non, mais par contre d'oublier de tourner pour rester sur le parcours que j'avais planifié oui. Je suis dans la lune et obligé de modifier le parcours😛

Je vois autour de moi de plus en plus de vae et certains kéké les débrides et viennent te titiller. Grand bien leurs fassent.

Moi j'ai dû d'acheter un gps afin de pouvoir calculer ma vitesse de croisière 😃...merci Michel 💋

Nouveau cannondale vae, ça commence vraiment à ressembler à un vélo.

"Comme je pense à plein de trucs quand je fais du vélo, parfois je me déconcentre et je baisse un peu de rythme sans m'en rendre compte" Bonjour Guillaume, c'est exactement ce qui m'arrive lorsque je cherche à faire un entraînement. Je suis incapable de rester concentrer. Quand tu sors avec quelqu'un qui a plus ou moins ton niveau c'est plus facile. Tu baisses le pied et zou il est devant et t'oblige à te remettre dedans. J'ai essayé de structurer mes entraînements lorsque je courrais, au bout de 10 minutes je savais plus ou j'en étais 😬. Le fractionné ça passe encore, quoi que 🤐. Alors lorsque je vois la planification de tes entraînements...peut être une feuille et un stylo, je barre au fur et à mesure 🤐

Salut Thierry, il y a aussi des tableaux d'entrainement avec 5 zones, ce qui situe Sylvain entre 3 et 4 sur ceux ci. Sur mon garmin j'ai 5 zones de couleurs sur le graphique.

Bonsoir Michel, j'ai eu ça le lendemain des Ballons Vosgiens. J'avais peu de préparation après mon longue arrêt pour la cyclo 😬. J'ai consulté rapidement, j'étais vraiment gêné, c'était assez important en"volume". Impossible de faire plus de 40km, douleurs trop fortes. Le médecin m'a dit que ça partirai comme c'est venu. C'est venu en une nuit et ça a mis plus d'un mois pour se résorber 🙄😬. Au palpé j'avais comme une masse sous la peau, juste derrière le testicule.

Tkon 😆

Non, je te l'ai déja dit, entre Bouzonville et Oberdorff

Ah non 📢, tu te sors les doigts cette année!

à 2km Jean-Marie 😉

" pas trop séché" Non non ,il les conserve dans une couverture chauffante.

Etain pour moi c'était les courses, pas toujours de bons souvenirs...chute hôpital de Verdun 🙄🤐

La moselle, coté frontière Allemande à 30km de Metz.

Ouais bon les 1 degré c'est ce que mesure mon garmin en déplacement vèlo 🙄. Il fait 5 degré la. @ Michel: il faut pas te sentir obligé de retourner le couteau 📢😉. En passant tien, 2000 de D+ cette semaine en 3 sorties. C'est pas mal pour quelqu'un qui habite pas en montagne.

1 degré de moyenne pour moi. Le froid c'est déjà pas top, la pluie en plus 😬. Si tu crèves bonjour les mains. Bon les jambes étaient plutôt bonnes,4H20 et pas plus fatigué que ça 😛. Mon genou va bien mieux et ça c'est une bonne nouvelle.

Sortie dans le froid et la pluie aujourd'hui 🙁. Je n'ai plus fait de sortie par grand beau et chaud depuis un moment 😢... La météo disait temps gris mais sec, c'est encore raté 📢.

Tu veux que je montre ton message à ma fille? 📢😃

Le temps à viré à la pluie après le boulot 🙁. Du coup je passe du temps avec le petit Slip 😃... c'est le lapin de compagnie de ma fille.