Hervé FERMIN

Pain viennois, c'est pas mal sur un 200 ou 300,. Pain de mie ça colle un peu au palais. Sur du long et tres long je me fais des mini-sandwitch jambon/gruyere. Une eau type St Yorre fais du bien en fin de parcours. J'ai essayé Overstim salé gout 4 légumes. Ca fais penser a la soupe et meme avec de l'eau réchauffé dans les bidons l'été, ça passe bien.

Eh oui, sur un vélo on passe son temps a manger et a boire si tu ne vaux pas avoir un coup de moins bien. C'est du a la dépense calorique ! Programme toi une montre qui bippe chaque 1/4 heure. premier 1/4 heure, une demi barre et un coup de boisson, deuxieme 1/4 heure un coup de boisson, troisieme 1/4 heure le reste de ta barre plus boisson, quatrieme 1/4 quad'heure boisson etc etc. Tu peu essayer ça coute pas grand chose.

500€ ? Zonda 2 way-fit avec les nouveaux Hutchinson Fusion 5 Tubeless. Une valeur sure avec une approche qui a de l'avenir. 😉

Compliqué de faire evoluer un vélo petit a petit surtout en Shimano. Il y a souvent des incompatibilité entre éléments de différentes années. Campa si met aussi maintenant. Le 105 est un bon groupe, un mix ne t'apportera rien de plus si ce n'est plus léger. L'évolution logique est au niveau des roues. Et dans 5 ans, tu prends un tout carbone avec le dernier groupe Campa électrique sans fil, bluetooth, puissance, gps et météo. 😉

Je suis pas sur que son vélociste veuille lui remplacer le pédalier et puis 36 c'est bien pour tous les faux plats et les petits cols. Ca coute moins cher de mettre une K7 12x32 surtout que le 52x11 il ne le mettra pas souvent.

Put.... ! Tu dois envoyer sur le plat si t'est tout en muscles ....

J'ai pas pu m'y faire au gout banane , surtout quand le bidon se réchauffe. Je prend gout vanille. J'ai éssaye chocolat, c'est trés bon mais tache facilement les vêtements !

Je fais faire une réponse a la Garreau. Tu commence a manger au bout d'1h puis 1 barre a chaque heure, soit pour 4h = 3 barres. Pour les bidons cela me parait bon 2 x 750ml pour 4 heures, mais bon, selon tes parcours tu doit finir par connaitre les point d'eau et partir avec 2 x 500ml est suffisant en faisant un ravitaillement, ça t'évite de trimballer 1/2kg ! Donc 1 bidon Overstim 640 qui est trés bien et 1 bidon boisson fait maison, thé, eau légerement sucre, etc.

Sur le site de Focus il est a 1499€ sans pédales ni porte-bidons. Attention je parle du modele 2016. Si c'est un modele 2015 il doit faire une décote par rapport au prix de neuf 2015. Dans ta logique d'évolution, prend le modéle en Shimano 105 11v, il est moins cher 1059€ modele 2016. Et le 105 11v fonctionne trés bien. Avec la différence de prix, fais toi reprendre les roues de base et mettre des roues plus performantes, par exemples des Campa Zonda ou équivalent. Attention aux développement, 52x36 et 11x28 de base si je ne me trompe. Fait mettre une K7 11v départ 12 ou même 13 jusqu'a 29 par exemple. Tu aura une k7 bien étagé et tu pourra passer partout. Bon achat.

Ca dépend du prix ! 🙄

"J'avais acheté un commier de selle KNC au bon diametre .................................... descend." Tu a vérifié que ta tige de selle est au bon diametre at pas trop étroité ?

Il y a quelques années j'ai ré-utilisé 2 chambres latex usagé mais en bon état. J'ai fais 2 km et j'ai éclaté coup sur coup des 2 roues ! 😳

Je pense que tu a pas du en boire beaucoup. Et puis le probleme c'est pas sur le vin de l'Aude mais sur le vin Français ! Le Tdf qui représente les paysages Français dans toute leurs splendeurs et diversités achete du vin Chilien ! On est vraiment %@!?.....

Pourquoi ? T'a rayer ton BH ? 😃

Connus mais +1 😃

Article de Midi-Libre.com http://www.midilibre.fr/2016/02/24/les-vignerons-de-l-aude-menacent-de-perturber-le-prochain-tour-de-france,1291104.php On marche sur la tête dans ce pays 📢

Pas de probleme..... en descente 😃

Le 12 Juin, tu as la randonnée de l'amitié a Magalas, environ 155km et 2400 D+, c'est un jolie parcours qui te fera bien découvrir la région. Par contre ne compte pas que ton séjour te fasse une préparation a une épreuve de haute montagne, il n'y a pas l'altitude, ni la longueur des cols Alpin et leur pourcentage. On peut arriver sur un parcours de 200km a faire environ 3500 D+ mais c'est une répétition de petits cols et seulement 1 ou 2 cols longs mais peu pentue. Il vaut que tu prennent ta voiture jusqu'a Limoux et tu va gravier 2 fois le col de Pailheres.

Ah oui, on est presque voisin.

Oh oui David, on les fait rotir a petit feux avec les premières chaleurs courant Juin. Je me rappelle de l'an dernier, le 7 Juin je faisait avec un collègue de club la rando. de Magalas, 155 km et 2400 D+,. Arrivée du coté du Salagou en début d'apres midi, exactement en haut du col de la Merquiere, on se retouve sur le parcours du triathlon du Salagou qui continuait vers Salasc. 40°C au thermometre, les gars étaient scotché sur la route, on a du en doubler un vingtaine en l'affaire de 15 bornes. 😆 Tu es d'ou David ?

Chez GIANT, tu as le Lavail 4 a 729€, c'est un vélo mieux adapté a la morphologie féminine. Tu dois peu-etre le trouver soldé.

Si tu es un cyclo moyen prévois un 36x25.

Dimanche il pleut et il fait froid. C'est ballot ! 🤐

Avant de changer dis nous sur quoi tu roule actuellement parce-que si tu ne fais que quelques sortie de 40km , je pense que tu peu attendre encore un peu, le temps d'avoir un peu plus d'experience et d'entrainement. A moins que ce soit vraiment une antiquité en mauvais état ton vélo.

??!! Que veux tu dire exactement.