Hervé FERMIN

site codep34, ou ici : http://www.pezenas-vcll-veloclub.com/infos-cyclotourisme/

La Montagnacoise 17€

Idem a fuir, prend un Campa !

C'est pas un Mensuel mais le magazine 200.

Fait gaffe, VELOX va te faire un procés ! 😃

Aller faire les BCMF, c'est pas cher, ravitaillement copieux, maillot en option et tu en a pour ton argent en termes de dénnivellé et de kms

33.99€ livre par un site serieux. Lien en MP si tu souhaite.

Hier, 2eme sortie longues de l'année, 148 km, 1650 D+, moy 27.2, avec un petit groupe de 9 autres cyclistes, parcours très venté. On pensait prendre la flotte vers les reliefs mais que nenni, il faisait même chaud des que l'on a eu vent de dos (16°C !). En fin de parcours j'ai fais le "drapeau" au fond du groupe, jambes lourdes, je n'avais pas roulé depuis 15 jours, je m'en doutais un peu. 🙄

Tu habite dans l'Herault ? Vire ce 34, il n'y en a pas besoin dans le coin, le 50x36 est trés bien et fais toi une k7 12x29, 12x13x14x15x16x17x19x21x23x26x29, c'est un excelent compromis et tu passe partout avec. regarde en ultegra, en 105 ou chez Miche.

16 ans, tu es en cat. junior. Tu va courir avec les feminines, les cadets et les 5, selon les courses.

je roule toute l'année en Campa Chorus 12v25 et 50x36, je n'ai aucun probleme quand je mets une k7 12x29 et meme avec un 34 devant.

Pas de problemes de mixage.

Quae volvunt (latin) 🙄

BRD ? Bord du Rhone ?

Moi qui vais rouler demain après-midi, il est annoncé une moyenne de 42 avec des rafales a 55. On fera avec, cela ne me gêne pas trop sauf la 1er demi-heure, le temps de s'échauffer comme il faut. En général, je part vent sur le coté durant la phase d'échauffement, puis je tourne vent de face pour finir vent de dos.

8000€ c'est le prix de ton vélo 😲 Achete un home trainer, et tu commence a t'entrainer dessus, chausser , déchausser etc etc. Aprés tu passe a la route tout seul, en faisant pareil, chausser, déchausser. A la longue cela deviendra un réflexe.

Oui, séjour libre en Hotel 3 étoiles, en bord de mer, en pension complète. Il n'y a pas de programme établis, ni de conférence, ni de stage, course ou critérium, juste des parcours proposés un peu comme les sorties dominicales en club sauf que là c'est dimanche tous les jours. Tu viens en famille, avec tes potes du club ou autres et tu es considéré en excursion personnelle. Il y a plusieurs dates proposés je crois. C'est tout. Je précise que je ne suis pas l'organisateur et que je n'y est aucun intérêt, je ne fais que passer l'information a la demande de ceux qui cherchent aller en Espagne en début d'année. C'est une période creuse pour l'hôtellerie a cette période et le fait de venir en nombre permet d'avoir un tarif intéressant.

J'ai un collègue qui s'occupe de séjour cycliste a Rosas. J'ai bien dit séjour et non stage. Tu loges dans un bel hôtel en bord de mer a Rosas en pension complète pour un tarif modique a cette période, tu a des parcours de prévus avec d'autres cyclistes qui sont aussi a l'hôtel a la même date ou tu peux rouler seul, rien n'est imposer puisque c'est une séjour et non un stage. Il n'a a pas de véhicule suiveur, de cours de diététique ou entrainement etc .... Je t'envoie ces coordonnées en mp.

Belle journée, peut de vent, beaucoup d'humiditée et 2 crevaisons dans notre petit groupe pour une bonne sortie foncière de 131km et 1700 D+ a une moy de 25.5. Bonne ambiance et cohésion du groupe. On s'est régalé.

Tu expose quoi ?

C'est un systeme, chez certains reventeurs de pédales Look, qui permet de positionner correctement les cales look. C'est bien au point. Je recommande.

En général cela tient grand maximum 1h. Une astuce est de mettre le bidon dans la poche arriere de la veste. La déperdition corporelle devrait le maintenir plus longtemps.

FFC=pompe a fric pour le haut de la pyramide.

Jamais eu de problemes pour monter des Hutchinson Fusion 3 Tubeless sur mes Shamal 2 Way-Fit ! Et je les gonfles avec ma pompe a pied. Sur la route, je prend comme pour un pneu classique : Un morceau de pneu, 1 chambre, 2 demonte-pneus, 2 rustines auto-collantes + 2 cartouches co2 avec gonfleur. et cela suffit !

Je l'ai aussi coché sur mon calendrier mais je ne m'y inscrirai que début Mars en fonction de mon entrainement et uniquement sur le grand parcours. Je suis a 2h15 de Montelimar et je ne me déplace pas pour faire 2h30 de vélo. J'espere que le temps sera clément.