Jean-Roland LAISEMENT

Pas dans Arcachon mais autour et on est d'accord sur le fait que hors saison c'est largement mieux .Bien que plus calme en descendant vers Mimizan ou alors comme dit plus haut on est pas loin du Pays Basque ou de la Chalosse avec plein de belles bosses. En tout cas les Landais t'attendent pour te mettre la grosse raclée sur le plat et accroche toi dans les bosselettes on va te remuer😛 JR.

C'est sur il y trop de monde et malheureusement il faut patienter sur le plat dans l'arrière pays, je prends quand même le risque 2,3 fois par semaine mais sur Maguide,Biscarrosse en prenant quelques insultes d'automobilistes mécontents ou alors d'autres me montrant le début de la piste cyclable alors que j'en sors , et que je tourne pour rentrer chez moi. À croire que les pistes arrivent toutes devant chez toi. Dur de prendre les pistes par chez nous : les joggers de l'été, maman avec la poussette,papa avec la glacière,papy et mamie avec kikinou et une laisse de 10métres,les colonies du coin en vtt avec bodysurf sur le dos....de loin on dirait des tortues ninjas et de prés ça zigzague dans tous les sens, la famille qui t'arrive en vélo en face et qui se rabat pas ou alors du mauvais côté en plus c'est toi qui te fait enguirlander, les rollers, et j'en passe... JR

Toujours d'accord avec Maurice et la situation décrite de sa façon de faire quand il est moins bien je l'ai vécu il y a trois jours, j'ai levé le pieds alors que je devais participer à une course, j'ai préféré faire l'impasse car je ne me sentais pas comme d'habitude et ce matin cela m'a profité sur un parcours avec de nombreuses côtes, presque 32 de moyenne sur 82 km moyenne fc 156 et max à 175 (764 de dénivelé).Je vais rentré dans le club des 50 l'année prochaine et ce matin j'étais super bien! jr.

C'est sur je préfère "to have fun" et cette question et vos réponses me conforte dans le choix de continuer à fond sans écouter les sempiternelles réflexions sur ma pratique. Je sais pas freiner et je suis pas idiot je me connais je sens quand je suis pas bien ou trop à bloc mais aller donc expliquer à l'entourage que ça va. Par contre le jour ou l'accident sera pour moi on dira : on lui avait dit....il en a trop fait....alors que je suis de l'avis à Maurice c'est une loterie, à part bien sur si on exagère les excès!! JR.

Sujet maintes fois abordé, je m'explique. Faisant du vélo intensément(course,cyclo,etc....) j'ai tendance à faire monter le cœur assez haut et sur de longues durées, bien souvent en zones rouge sur des coursettes de village mais sans ressentir de problèmes particuliers. Je regarde mes chiffres et je m'interroge, faut il vraiment intégrer la préconisation de 220-l'age pour être tranquille sachant que l'on peut aller au delà car ce résultat pour ma part est largement dépassé sur certaines épreuves ou entrainements. Le 220-l'age est souvent ma moyenne de croisière sur la plupart des courses et le reste du temps sans enjeux particulier je suis bien en dessous. Dois je me calmer ?brider le moteur, mettre le limiteur de vitesse, autour de moi on ne fait que me répéter qu'il faut que je fasse gaffe(famille)car les accidents cardiaques sont récurrents dans mon entourage mais cela touche des connaissances ne faisant pas de sport ni excès particulier et pas fumeurs ! à vos réponses, moi je vais rouler, il pleut mais faut y aller comme dit jojo. JR.

Le changement de cuissard est une solution comme beaucoup d'autres relevées dans les messages précédents mais les années de pratique m'ont apprise que nous n'avons pas tous le même popotin. Plus tu feras du vélo moins tu auras mal. Moi au bout de 80km je commençais à avoir mal et paradoxalement j'ai compris après pas mal de temps que les selles molles ne me correspondaient pas .Finalement je roule avec une selle en carbone(une planchette!) pour les courses ou longues distances, tout le monde me traite de maso mais je suis super bien dessus. JR.

Hier course en 3 ufo,13 tours de 5.5km avec faux plat montant (2% à la fin),vent sur le parcours et 29 coursiers, les autres étant découragés par le temps menaçant(surement).Résultat lâché au dernier tour visiblement pas en forme, bon c'est pas grave ce matin 12.7km en course à pieds bonnes sensations. JR.

évidement!! bon je vais rouler, moi j'aime le blanc à petites doses, le rouge mélangé avec le noir mais le jaune, pouah!!! JR.

10 000 !!! c'est peut être un poil trop beaucoup, faut pas exagérer. Je suis salarié dans l'agroalimentaire avec des amplitudes de travail entre 8h et 12h au plus par jour ce qui me fais un total atteignable de 2000 heures par an et j'arrive à 12000km en fin d'année. Certaines semaines je monte sur le vélo à 7h15 pour 1h30 d'entrainement(ou 1h de home-trainer) car je peux commencer le boulot à 9h30 mais faut courir sous la douche et déjeuner en suivant puis sauter dans la voiture le boulot est à 20km.Ou alors je repars en vélo à 12h30 pendant la pose (je mange sur le vélo) puis je débauche le soir avec pour faire mon entrainement(pas facile au point de vu fatigue mais réalisable).Il reste le week end je travaille un samedi sur deux jusqu'à 14h maximum je fais du vélo en suivant. Reste le dimanche matin pour 3 ou 4h de vélo. J'ai une période entre le 20mai et 30juin ou les horaires atteignent 12h de travail et là c'est plus dur il faut rester motivé. Je peux toujours caser 1h de home-trainer ou course à pieds et il reste le dimanche. Surtout quand t'es fatigué de ta journée c'est l'instant ou tu hésite à faire 1h ou 1h30 de sport, faut foncer, passé ce cap tu regrette pas!! Souvent la réflexion des collègues c'est de dire que je ne dois pas beaucoup me dépenser au travail au contraire je suis en forme toute la journée et après c'est n'ai que de la logistique(vêtements de rechange, sac pour ceci,etc.....) JR.

Certes, mais j'aime pas la couleur!!!! JR.

Par chez nous dans les Landes en Ufo c'est 35,36 en GS,en 3 au dessus de 38 quelque fois 40 puis en 1 et 2 40,41 voir 42.Peu de circuits avec difficultés rarement des boucles en dessous de 4km avec certaines courses en "cul de sacs" où tu rencontre les autres en sens inverse, tu tourne généralement autour d'un cône .Un avantage quand même c'est que tu peux estimer ton avance si tu es dans l'échappée car tu croise le peloton. Pour la course de ce week end c'était pas facile car la moitié du parcours était sur route étroite pour environ plus de 85 coursiers et ensuite sur la grande route il nous était interdit de passer sur la gauche à cause de la circulation en sens inverse d'où à mon avis l'origine des nombreuses chutes. Tout le monde était trop nerveux à force d'essayer de garder sa place à l'avant, ça frotter trop et pour sortir très peu de place et comme cela ne rouler pas on était tous "bridés" donc impatient de relancer l'allure. Voilà mon sentiment, avec mon 38 et quelque de moyenne, honnêtement je me suis promener, j'ai plus souffert le lendemain en rando ufolep sur un parcours de 84km avec une moyenne de 33 avec le vent sur les 3/4 du parcours et avec une trentaine ce cyclistes. JR.

1ere course de la saison pour moi hier en 3 ufolep circuit de 8,4km avec des chutes en 3 puis en 1 et 2.Pour ces deux dernières catégories les courses ont été arrêtées pas de classement. Pour ma part nous étions un peu plus de 85 avec des relances incessantes et de gros ralentissements donc j'ai pu travaillé le fractionné. Je termine avec 38.5 de moyenne et pas de problème à signaler, je suis dans le rythme bien que j'ai eu du mal sur 2 tours après avoir fait une grosse sortie à la fenêtre. Bref je suis rassuré pour la suite. JR.

Je t'envoie un message en MP. JR

Et bien tu verras bien ce que cela donne, mais si tu n'as jamais fais de courses ça craint surtout pour ceux qui seront avec toi car si tu n'as pas l'habitude tes réactions ne seront pas conformes aux attentes des coureurs. Après si tu n'es pas novice pas de soucis. Tu as la solution aussi de participer à 8 courses et de demander la descente ,ici en aquitaine c'est le tarif pour prétendre à redescendre. Mais tu aurais peut être du attendre avant de prendre une PCO,te faire la main en UFO et si vraiment c'est trop facile, passer au niveau supérieur. JR.

Tu es devenu fou😠 JR.

Il m'est arrivé comme toi hier, une sortie de 83km.J'étais bien sur 50km mais après rien dans les jambes avec une sensation d'estomac lourd comme si j'avais mangé un repas de fête, la sensation d'être malade sans que cela se traduise par vraiment quelque chose. Je suis rentré claqué et j'ai mis ça sur le compte d'avoir fait que du home-trainer dans la semaine et aussi sur le moral un peu à bout avec cette météo venteuse pluvieuse depuis presque 2 mois.l'après midi j'ai nettoyé le mulet à fond en lui promettant que les sorties sous pluie battante c'était fini, c'est le vtt qui prendra le relais en cas de mauvais temps enfin si je suis motivé car j'en ai marre là. JR.

Pour ma part je pense vélo toute la journée ça devient maladif, le matin 1 semaine sur deux j'embauche entre 9h et 10h donc je roule à partir de 7h15 dés que le jour se lève, et je fais 1h30 de vélo après c'est la course pour la douche et l'embauche, il m'arrive de revenir en vélo l'après midi, je finis à midi si tout va bien, je rentre en voiture à 20km de là, je me fais deux croques monsieur que je mange sur le vélo car je dois être de retour pour 13h30 mais c'est rare car venir en vélo fais rire tout le monde et j'entends souvent que si je fais du vélo c'est que je suis pas fatigué. Ensuite le samedi je finis à 14h donc je saute sur le vélo à 14h30.Il me reste le dimanche matin puis le lundi matin si je travaille le samedi, C'est bon t'as tout suivi! Quand je commence à 8h c'est home-trainer ou sortie le soir les jours ou je suis pas crevé au moins 3 fois dans la semaine. JR.

Bon je te laisse je vais rouler mais pas avec le CKT,il fait mauvais ce matin, je vais salir le VTT. Il faut que je sois au top pour faire hurler à l'agonie la bande de roquets!!! JR.

Témoigner ? on peut pas dans ces conditions vu les inepties débitées à tour de bras, quoique l'on dise cela ne changera rien! par contre sur le terrain je peux mettre la misère à Kévin ou autres fidèles lieutenants du Toutou 😛 JR.

Je lui ai mis une droite en le doublant avec mon CKT,tiens prends ça dans la tronche !! bouffe c'est du plastoc !! JR.

Moi je l'ai M'sieur mais j'ai cassé la fermeture😳 JR

Ben oui mais faut comprendre, c'est comme si on parlait bon vin entre connaisseurs et que tu vienne nous faire la leçon en nous disant qu'avant ils buvaient de la piquette et qu'ils s'en portaient pas plus mal !! alors reprends toi et intervient sur un prochain sujet en repartant d'un bon pieds, vu qu'il n'y a pas longtemps que tu es inscrit car là tu pars mal. JR.

Bon Patrick je comprends ton point de vue mais là tu t'emporte un peu trop, moi j'utilise tout cet attirail et j'en tire plein d'enseignement tout simplement par le fait que l'on est peut être passionné et que l'on éprouve le besoin d'en savoir plus. La technologie existe j'en profite et libre à toi de rouler sans! alors te fâche pas et laisse nous débattre sereinement entre utilisateur d'électronique. JR.

Trop tard,ça m'a bouffé la peinture et rongé le pédalier !!! JR.

Merci Michel,je te souhaite pleins de bonnes choses pour l'année 2014 et celles à venir pendant que j'y suis, et là je fais un effort car j'ai horreur de souhaiter bonne année à longueur de journée et quand tu rentre au boulot c'est pire ça dure au moins un mois😛. JR.