Jean-Roland LAISEMENT

Bon c'est sur comme tu dis plus haut quand on est entre coursiers on connait la règle,mais en général étant de même niveau on évite de lâcher quelqu'un sur le parcours de toutes façons on communique: continuez sans moi j'suis au bout ! et on évite de pleurer si ça roule trop vite,on sait ce qui nous attends! Souvent les gars qui se plaignent et ne les revoient plus. JR

ça me fait penser à un gars qui roulait avec nous et qui n'était pas le plus fort,il n'en faisait qu'a sa tête et se barrer à n'importe quel moment sur le parcours, cela n'était pas le problème majeur mais ce qui était gênant ce qu'il restait à l’arrière et s'éclipsait sans que l'on s'en aperçoit donc en fait on s'inquiétait et culpabilisait car on pensait l'avoir lâché. A la fin on ne s'en occupait plus et maintenant il n'est plus en club avec nous,il vit sa vie et c'est bien comme ça. En fait je pense que rouler en groupe ne lui convenait pas. JR.

Ouep😛 JR.

A la reprise de la course à pieds fin septembre je me faisais une contracture au mollet gauche une semaine sur deux alors aprés avoir soigné le mollet plusieurs fois avec des crémes et continuant de me provoquer la même blessure,j'ai essayé les manchons de contention ça a atténué la chose mais rebelote.Finalement j'ai tout simplement changé de chaussures en privilégiant ma façon de courir (pronateur).Pour moi ce n'était qu'une histoire de chaussures,les autres avaient trop de km et maintenant tout va bien. JR.

J'ai repris jeudi dernier suite à 1 mois de coupure pour privilégier l'entrainement en course à pieds que j'avais repris fin septembre et c'était idéal et motivant puisque le temps est de la partie.Donc jeudi 40 km,samedi 81km,dimanche 63 km puis je roulerais cette aprés midi,j'en profite les sensations sont excellentes.Bien que résidant à 20km de l'océan je reste à l'intérieur des terres pour rester sur le plat pour le moment,on verra ça la semaine prochaine. JR.

Respect,le clem vu depuis ma fenêtre de cambuse à l'horloge ! Crabe JR.

Hé ! moi aussi les copains,peinture sur crasse = propreté.....régle à appliquer avant chaque inspection😛 Crabe JR.

Pour revenir au sujet initial,trois séances effectivement me semble correcte avec une seule plus intensive que les autres mais celà ne remplace plas la route,on peut varier avec une séance de vtt en cas de mauvais temps (pluie) et sortir le mulet si les routes son à peine mouillée(quand on en posséde un),aprés tu sors la bête quand il fait beau mais tout reste question de motivation. JR.

Oups il ya un C de trop c'est CCY.

A plus sur les route landaises ou randonées ,j'en fais quelques unes en girondes ou sur les courses si ça te tente ! JR du CCCY.

Donc je suis pas loin de chez toi et je vois ce maillot sur les courses 😛 jr.

c'est le maillot du CAB sur ton avatar ? JR.

Le pays à cornes : bandas,férias,corridas....tu longe la cote à 450km de chez toi,je t'accueille pour une semaine de sevrage !😛 JR.

D'ailleurs si tu veux prendre une leçon on réside pas loin l'un de l'autre,et là ça sera un cauchemar pour toi ! JR.

Si c'est pour moi sachez Monsieur Leveau que je fume pas,suis un vrai sportif Moi ! Mon inspiration est nocturne. JR.

Le peloton arrive groupé au pied du col et ça explose de partout dès la première rampe à 12%.J’ai été cherché un bidon à la voiture de mon DS Rico Marguerito, auteur je vous le rappelle du bestseller « mi vuelta %@!? el vino rojo ».Je ne m’affole pas aujourd’hui je suis costaud et je laisse sur place le Stephan Zami coureur de l’équipe vélo discount, équipe qui refuse de courir sur des machines ayant sponsorisé le dopage. En tout cas moi je les remonte un à un et regarde amusé un spectateur sur le bord de route habillé en cycliste du dimanche. Je le reconnais c’est Nanar Vaillant torse poil, lui aussi lutte pour un sport sans maillots chargés de pub, n’importe quoi, remarque je le comprends s’il est sponsorisé par Harry’s, il va ressembler à une grosse brioche. Allez encore un en perdition c’est E.Ticounet sous les couleurs de « Strong FFC », ben y peut se rhabiller par ce que là il est mal, il zigzague, il n’atteindra pas le sommet. En faisant une légère accélération je double sur le côté Artus de l’équipe Dico(sponsors Labrousse et gros Robert).Je commence à y voir plus clair, les sensations sont bonnes, un p’tit salut à Leroyer en passant de chez O ’net puis Curier Olivier et Libin apparus depuis peu engagés par « rallume la méche » fabricant de pétards festifs.3km que je roule et la pente se durcit encore et pour moi au mauvais moment car je crève de l’arriére.Par chance ma voiture n’est pas loin et mon fidèle mécano Isaac me change la roue illico presto, toujours aussi alerte le bougre malgré les hanches qui grincent(met de l’huile !).Je repars et suis obligé de me dresser sur les pédales pour reprendre ma place, la moto de France 10 se glisse à ma hauteur avec comme pilote kosek et l’excellent commentateur Crépel.J’apperçois enfin la tête composée d’un quatuor de « durs » : Jojo Garo vêtu de son maillot de champion des opticiens Vendéens, Yves Martin équipe « All Protection » (sponsors : préservatifs dural…fenêtres Tryb...chaussures de sécu Caterp…),il est bien protégé celui-là,puis Mauro gruppetto dit la « sangsue » quand tu l’as dans ta roue tu peux plus le décrocher! et faisant l’élastique derrière Lindsay Guy team « Chips whithout beer »,j’attends pas je lance mon attaque, pour Lindsay maillot Tyrrells c’est fini et Jojo va devoir se monter des loupes grossissantes sur ses montures car je disparais à vue d’œil, Martin jette son casque de rage, un commissaire lui donne une amende, Mauro la sangsue s’accroche comme prévu mais je vais vite te l’endormir. Soudain dans un virage je dérape je tombe du lit…. ??? Oh put…ym c’était un rêve, j’ai dû pédaler dans la semoule toute la nuit, j’ai mal aux jambes, bon ben je vais déjeuner !! JR.

Oui en effet, ce message n'est pas là pour soulever tel ou tel souci !!! peut être mais tu souffle sur les braises et c'est pénible,tu as surement suivi le post d'avant dans son intégralité et décidé de relancer un sujet où tout avait été dit! Cordialement,JR.....Thym,j'viens de me bruler.

Moi en tous cas cet aprem derniére en course de la saison en 3 et UFO,je vais bien m'amuser à mon niveau mon jojo et je sais rester à ma place.Le circuit 66km je crois avec moyenne en fin de course comme d'hab à 39 ou peut être un p'tit 40 avec des temporisations à 32 ou 33 quand tout le monde s'engueule par ce que ça roule pas! rien de bien méchant mais l'essentiel c'est de se faire plaisir,PEACE mes fréres 😛

Télétubbies,chapi chapo,colargol,bob le brico...😛

La semaine derniére,coups de klaxons furieux derriére moi je me retourne et là je vois un chauffeur de bus me montrer la piste cyclable d'une longueur de 100m sur ma gauche ,vous savez les pistes en villes pour les éléves devant les colléges, qui passent sur les trottoirs en cohabitation avec les piétons.Je lui fais signe que je tourne à droite et donc que ce n'est pas ma direction et bien il continue à klaxonner et faire mine de me pousser.J'ai pensé : Ah tu veux jouer !! je me suis mis au milieu pour bien l'emm....et le comble c'est que monsieur tounait 200m plus loin pour faire le plein!!! En plus je réside plutôt dans une région touristique ou vraiment les bouchons n'existent pas sauf en saison estivale mais ça dure pas longtemps,je ne compte pas les fois ou une voiture se met à ta hauteur et que des personnes te jettent de l'eau,on finit par s'habituer,par contre les cris me font toujours sursauter et je manque de tomber surtout quand tu es absorbé dans tes pensées. JR.

Ah bon!😛en dessous de 38 c'est les GS. JR.

J'ai pas dis ça!!! dans mon département c'est 39 ou 41 de moyenne en 3📢 JR.

Ici Charles cette année il n'y a plus de "féminines",c'est à dire qu'en fait elles choissisent la catégorie puis elles y restent toute l'année à moins de faire des résultats,elles sont classées avec les hommes à l'arrivée . JR.

c'est de l'humour jojo ou quoi? En ufolep on commence en 3 quand on est débutant jusqu'à 50 ans puis ensuite il y a la catégorie 4 dite"GS"grand sportif pour les 50 et plus ou ceux qui en font la demande par l'intermédiaire du président du club pour redescendre de 3 en 4 sous réserve d'avoir au moins fait 8 courses dans le calendrier puis ensuite tu connais de 3 en 2 puis en 1 avec le nbre de points suivant les places gagnées du premier au 6eme quelque soit l'âge.

C'est exactement ça,je ne suis pas au bout et en général je roule entre 32 et 37km/h bien entendu sur terrain plat.Je peux tenir 33km/h pendant pas mal de temps puis je sais que quand je tombe d'un coup à 28 ou 27 avec la sensation de ventre vide c'est que je suis fini et par la force des choses je ralentis donc une vrai hypo de mémoire je ne connais pas. JR.