Jean-Roland LAISEMENT

J'y vais pour le boulot au mois de mai voir plus pour la suite,vous connaissez des circuits et des clubs pouvant m'accueillir ,j'aime aussi le trail que je pratique aprés la saison vélo. JR.

Alors voilà demain soir je fais une méga teuf ou je vais taper dans les cahouettes,en plus je compte me ravitailler en bidons anisés pour pas me déshydrater car ça va cogner puis je vais faire monter les puls sur le dance floor,je pense m'écarter de la zone de travail.Pour tenir la distance la veille au soir je ferais une petite mise en jambes chez le beau pére vers 18h30. Ma question : serais je dans les conditions optimales pour ne pas me faire décrocher dans les premiers tours du stand de ravito punch sangria tout en sachant que je dois tenir au moins"all night long"Dois je faire les bordures du buffet canapés en évitant les chutes ou dois je privilégier l'initiative de créer un éventail pour prendre la bonne et être protéger dans la "chenille" ou" queue leuleu"?Par ce que le lendemain je fais un peu de vélo et j'ai peur que ça me saoule,ça tourne trop la tête😳 Alors qu'est ce que je fais ?

Ouais!! surtout pas,non mais alors,voleur de vent! faut pas pousser Samu dans les orties😛 JR

120km ce matin 31 presque 32 de moyenne sur parcours tout plat, nous étions 9 et il faisait -1°,maintenant la température est de 15°.Houlala j'suis pas rentré à l'heure pour manger😃 JR.

Viens faire un tour par chez moi Sylvain cet été,tu vas voir si je suis cramé!! au contraire,là je décalamine(le moteur pas le pot!!!)😛 JR(pas godart)

Put...j'suis battu 1228km pour janvier,y reste demain mais ça va pas le faire,je vais accélérer en février😠 JR(pas Godart)

Je ne peux me passer de mon compteur pour l'entrainement,j'ai besoin de savoir le nbre de km,la moyenne,la cadence,etc.....Par contre en course j'ai pas le temps de regarder et c'est pas important car tu sais si ça roule vite ou si tu es mal,je surveille ce qui se passe mais je prends plaisir à découvrir ce que celà a donné à la fin. jr

Ouf!! j'ai cru que l'on parlait de moi😲 JR.

Pas sorti hier ni aujourd'hui mais avec 14 sorties en décembre et 4 en home trainer je suis déjà dans le rytme comme j'ai déjà dû le dire j'ai pas vraiment arrété (une coupure de 3 jours consécutifs fin octobre),j'attaque plus fort demain😛 jr.

Pierre,je ne pense pas que c'est par niveaux,mon collégue c'est inscrit le 1er jour par internet il est dans les 2000,moi j'ai suivi la voie obligatoire du courrier,je suis dans les 5000. JR

Yvan pense pas au pire,vérifie ton matériel pour éviter les ennuis mécaniques et au début si tu suis bien le mouvement tu rouleras largement au dessus de 25km/h. jr

Petit tour au pays basque,127km pour 2300m de dénivelé,je vous dit pas la moyenne😳 jr

Ce matin,93 km à 32 de moyenne,soleil et vent....un temps de saison quoi ! 🆒

"randonnée ufolep",88km,33 de moyenne et routes mouillées,aprés ma course de la veille,les jambes sont toujours là. jr

On a pas les même valeurs😢

ça y est jojo,ma premiére course en 3 ufolep à Vielle st Girons,14 tours de 4.5km et des poussiéres tout plat soit 64km à 40.85 de moyenne.Je suis satisfait,je suis arrivé dans le paquet avec une arrivée surprenante pour tout le monde sans sprint,le speaker avait annoncé dernier tour avant la ligne celà fait que l'on pensait qu'il restait un tour.tout le monde ralait ,on a refait le parcours tous ensemble en discutant. jr

Et en juin "aére toi l'arriére train"😛 jr

Ouh lala,Isabelle on a bien besoin d'un coach pour le 23 mai,on fait une sortie club à partir de Dancharria pour rejoindre Ispéguy et col d'otxondo. jr

Moi j'avais que 600m de dénivelé😳jojo!!!

Tour des Bastides à st Pierre d'Aurillac,111km et des poussiéres en 3h16,34de moyenne.Sur le brevet délivré:3h19,j'ai attendu 3mn pour passer la plaque à la douchette,il n'y avait pas de puce.J'étais en super forme🆒,je suis content,c'est le principal pour moi. jr

Ouf!!!!

115km ,2h43!!!!wahou,ça roulait dur😲moi ce jour 118km à trois,3h46,c'est pas pareil!!!

J'en ai déjà une🆒en ufolep 3,je fais ma premiére course logiquement à Vielle st Girons (Landes) le 8 mai sur un circuit de 4,5km ou avant si je peux me libérer le 1er mai à Taller idem que précedement pour le circuit. jr

Jojo j'allais dire j'espére que le vent te sera favorable mais si la fin se termine sur un circuit,ça sera un coup bon,un coup pas bon mais je t'envie tu vas te régaler. jr