2h ou 4h, les diététiciens sont formels, l'apport calorique du petit déjeuner a peu d'incidence. Cela signifie qu'un thé, du pain complet avec un peu de beurre et de confiture, voire un petit bol de muesli et c'est parti ! Pour 2h, j'ai juste un grand bidon d'Overstim. Pour 4h, j'ai deux grand bidons et une barre. Le plus important c'est les jours précédents : apport en hydrates de carbone, hydratation régulière.