Sylvain KARLE

Reste 2km abominable O Connors vient de lâcher va t'il perdre son maillot rouge ?

hé la tafiotte la ramène pas ....😝 Bon allez je vais recentrer , il y a pas mal d'année je dirais 30ans je vais a Pralognan la Vanoise voir un super pote qui travaillait a l'UCPA , trés jolie station je ferais un peu de raquettes et VTT ne sachant pas encore skier , j(ai aussi vu u nmatch d ehockey sur la patinoire olympique entre la France et un pays nordique ( les cons ils se frittaient quand meme ) au retour on s'arrête dans un refuge dans les Vosges tenu par un de ses copains .... Au secours !!!! Toilette turcs et murs tapissé de merde , lit picot qui s'enfonçait jusqu'en bas en touchant le parquet du coup j'ai dormi par terre et un groupe au dessus qui faisait un vacarme d'enfer , mangé un plat de pâte , j'ai passé une nuit horrible et content de me barrer le matin ....

Il y a de + en + d'assistanat en France malgré notre dette qui devient colossale , parfois râler est justifié , partir a 64 ans quand tu sais que l'âge moyen de mortalité et de 79 ans chez les hommes et qu'en général après 60 ans tu est déjà bien entamé ça ne laisse plus beaucoup d'années pour en profiter .....😭 Perso c'est prévu a 63ans pour moi donc encore 4ans ( mais j'espère continuer a mi temps et cumuler emploi et ma minable retraite) j'en bave parfois au travail mais il y a pire dans certains secteurs et pays , heureusement que j'aime ce que je fais , j'ai commencé apprenti a 16ans . Quand t'on vois les énormes profits et richesses des multinationale et tous les fainéants assistés je me dis qu'ont ce fait bien enflé !!! 😡 La retraite devrait être progressive a partit de 55 ans surtout dans les métiers pénibles ..... Si on aime son travail et qu'il n'est pas pénible on peu continuer longtemps .... Bon malgré tout je roule mes 9000km mini depuis 3 ans ( vive le vélotaf) je trouve que c'est un luxe tout le monde ne le peux pas ....

Vrai mais j'ai cru comprendre que Bernard cherchait un VTT et sur la revue ce sont des vélos de villes avec porte bagages , garde boue ....donc ne compare pas cela a un vélo de course .

T'est complètement hors sujet on parle de VTT électrique ta copine elle fait du tout terrain ? 😄

vraiment ? 😄 Super étape aujourd'hui et un Roglic des grands jours qui semble avoir pris une option sur sa 4eme Vuelta ...

Éviter les gros braquets ? Ce soir je rentre du vélotaf vent un peu de dos je profite pour faire a fond 2 segments Strava , je suis 1er sur les 2 en catégorie 55-64 ans et en scratch pas mal aussi , le genoux va bien sur le vélo 😎

Sans avoir de potentiel quelqu'un qui a une vo2 max normal pas de champion doit mieux rouler Thierry ...... Comparons ce qui est comparable toi tu me parle de pros qui sont a la base hyper doué est favorisé moi je te parle de gens ordinaires , désolé mais je pense que Phi95 peu faire mieux car il ne s'entraine surement pas comme il faudrait ....

Serge au club que se soit des jeunes et vieux tous ceux qui roulent bien ont des FC moyenne ou basse ...... Etre a 150puls sur du presque plat a 27km/h c'est beaucoup trop haut pour quelqu'un qui roule régulièrement .....

Bravo Serge , après tes déboires de santé c'est super .... Perso je suis sur le meme rythme qu'en 2023 ou j'avais fait 9000km mais je dois gérer mon genoux droit qui est bien fatigué , IRM il y a 10 jours fissure du ménisque et entorse du ligament interne , en vélo ça passe bien heureusement et je fais toujours mon vélotaf que j'adore mais je lève un peu le pied le week-end je vais éviter un peu le club ou j'ai tendance a trop forcer ....

Il y a peu il a fait 200km avec 1600D+ a 35,5km/h en solo a 149 puls de moyenne ....

On est pas tous égaux 😥 , sortie club il y a 1 mois avec dans le groupe moyen le meilleur du club qui viens faire de l'endurance ... Je fais 100km avec 925m D+ pas trop plat donc a 140puls de moyenne et 28,2 km/h lui rallonge fait 175km et 1600mD+ a 112 puls et 31,5km/h .....

Tu pése combien ? Il y a beaucoup de paramètres pour faire baisser ses puls , L'entrainement , l'alimentation, la récupération , le sommeil, le stress ...... Il faut mixer sorties cool et longues en endurance avec des sorties rapide et de l'intensité , éviter de rouler toujours au meme rythme . Perso j'ai un petit surpoids et je suis trop gourmand des que je fais un peu gaffe et m'entraine correctement les puls baissent mais malheureusement je ne fais pas souvent gaffe 😄

Ça promet un beau final 👍🏻

Ce modèle a 1600€ fait 100Nm de couple.....

Anedocte La première fois que j'ai testé mon VTTAE j'avais picolé la veille et j'étais vraiment pas en forme , tanpis je teste j'ai l'assistance je part faire ma montée test de 3km a 5% avec 8 virages serrés.... Résultat j'explose mon record d'y il y a 35ans autour des 8mn je fais 7mn15 presque avec une main , je me classe dans les premiers sur 3000 cyclistes environs sachant que c'est des tout bon devant même un pro du VTT musculaire. ...et avec 40 -45 pulsations de moins et un vélo pourtant de 25kl.

+ 1 Nicolas ..... Comme une voiture on te donne une conso moyenne tout dépend de la façon de rouler ...... Sur mon St900 je pouvais faire 120km sur le plat en mode eco voir + mais sachant que j'avais l'entraînement du musculaire en parallèle , 50 a 70km sur du sportif ( tout terrain avec du D+ ) .......

10% c'est pinuts pour un VTTAE de 80Nm de couple , du 15% sans soucis ... Les testeurs sont en général assez sévères car ils prennent du très haut de gamme comme référence. Le modèle de chez Intersport est sûrement le meilleur rapport qualité/prix pour une pratique je dirais correct , si ont est compétiteur ou pratiquant assidu dans du tout terrain très cassant et sur longues distances il faut un modèle très haut de gamme.....

Tu sais une moto de 300kl te paraît hyper lourde a l'arrêt mais une fois que tu roule c'est un vélo.....idem un VAE de 25kl est facile a rouler grâce à la puissance de l'assistance électrique, ou j'étais frustré c'était la limitation a 25km/h car même sur le mode eco sur du plat ont y arrive si facilement.....après cela ce coupe et tu a l'impression de rouler en 52/11 du coup tu t'arrête de pédaler pour revenir a 25-26 km/h max , énervant.. Évidemment tu peux électroniquement bidouiller la limitation et débrider ton VAE mais du coup tu perd en autonomie..... J'ai essayé rapidement le vélo cargo d'un copain qui doit faire 45kl c'est bluffant au démarrage ...

J'ai eu le ST900 de chez DKT pour 2000€ c'était un bon vélo , moteur Brose central de 80Nm , batterie de 500Wh ,frein hydro,semi rigide avec des gros pneus tubless de 70mm environ de large ( 2.80 pouces) mais je n'ai pas fait beaucoup de TT avec et je n'habite pas une région montagneuse ou il faut une grosse autonomie car sur de longues montées on épuise pas mal la batterie , il faut du freinage puisant et du couple effectivement , donc il faut y mettre le prix ....

la pollution du plastic est 1 millions de fois + nocive mais a chacun ces priorités , effectivement c'est du gâchis....

Gaudu pas mal aussi aujourd'hui il va rentrer dans le top 10 je crois

surement vu que l'arrière ce lève ...

Pourtant largué au début de la Vuelta mais la succession des 3 cols aujourd'hui a changé la donne ..... Derrière O Connors cela ce resserre et c'est cool pour la suite de la Vuelta , tout peu arriver ....

c'était impressionnant il a fait un sacré numéro d'équilibre et s'en tire vraiment bien ...