Sylvain KARLE

Je kif de + en + le Cyclo-cross, dans mon club ils ont relancé ce sport et en organise un sur Metz qui compte pour les championnats de Lorraine ..... C'est intense et spectaculaire. ... Il y a bien longtemps les pros chez nous en faisait tous en hiver.... Tu a raison MVDP est supérieur a WVA en technique, si c'est roulant en pas gras Wout peu s'accrocher et qui sait ..... Si Mathieu gagne demain il égalerait Roger De Vlaeminck qui a était 7X champion du monde de Cyclo-cross en 8 participations .....

30mn de radada pas mal pour un vieux 😄

Bravo Serge , après tout tes déboires de santé tu a toujours la passion et la niac .....

Le velotaf c'est compliqué quand on bosse loin , perso je n'ai que 6km pour rentrer mais je fais des détours en général , j'ai pas mal de cyclistes velotafeurs comme clients ..... Quand je suis crevé je rentre direct sinon je rallonge .....

Ton compliment me fait chaud au coeur JP je n'avais plus l'habitude 😄 Franchement je sais que beaucoup n'aimait pas Joachim je me suis pris aussi le bec avec mais ce qu'il fait en vélo est extraordinaire , a coté avec mon vélotaf je suis un très petit joueur , a Metz le vélotaf c'est du bonheur .... Je serais rentier je n'arriverais pas a faire cela ..... Gégé est aussi extraordinaire tu le sais ....

hé pas mal surtout en Janvier ! et encore il manque JP et Gégé il faudrait qu'ils se joignent a nous ..... Je propose quelque chose Nicolas , noter dictateur Belge n'étant + président héhé pourrait t'on autoriser les cyclistes en VAE d'un certain âge ( disons + 70 ans ) a participer ? je pense a quelqu'un du forum ?

Qui va regarder ? Le grand favori Mathieu van der Poel , est ce que Wout Van Aert peu l'inquiéter ? Demain a 15h00 Aujourd'hui les femmes a 15h00

Juste un bémol les tafiottes vaut mieux éviter , y'en a une en Belgique il va nous plomber ......😁

Génial André je suis a 100% pour ✌

sur mes 662km de Janvier j'ai 430km de vélotaf cela me sauve la mise d'aller au travail en vélo .....

Demande de la Clairette de Die excellent remède .......😎 si c'est pas assez efficace je t'envoie une bouteille de gnôle de chez nous 😁

Michel Dubin----10000/1339km/11573m+ André Massol____10.000/1446km/20295m+ Pierre Plana_____10.000/720km/7500m+ Sylvain Karle ____ 10.000/662 km/3384m+ Johan Assink____ 10.000/363 km / P-Y Dessimoz ____10.000/628,7km/3087m+ J-P Courquin --- 10000/500km/5400m+ Nicolas Joary____ 10.000/530km/6881m+

Rappel moi combien tu pense faire de km cette année ? 😁

T'a attrapé la Schtroumpfite aigue ? 😁 10km de vélotaf ce matin et encore 5 a 10 ce soir , on fera le compte exact de Janvier mais satisfait meme si moins motivé en 2025 ... Le virus de la pêche qui est revenu et moins envie de taper dedans en vélo fait que je table sur 7500km maxi ....

Très bon conseil , quelle est la bonne dose ? 1 fois par jour ?

624km a ce jour je devrais encore en faire au moins 30 d'ici Vendredi , je suis dans les clous , aie ........😁

Tu a dis + haut que tu saluais rarement , rigolo 😄

On salut quand il n'y a pas de risques autour de soit .....perso jamais eu de frayeur en saluant des motos ou vélos. Tout fou le camp décidément ....

Encore bravo Michel pour ton examen pas facile... Te voilà à fond dans le vélo dans la vie personnelle et dans ton travail ...

Bonne nouvelle , le seul souvent a pouvoir suivre MVDP.... Pogacar fera peu être le Giro ou la Vuelta en + du TDF ..... https://www.ouest-france.fr/sport/cyclisme/tadej-pogacar/tadej-pogacar-devoile-son-programme-pour-2025-avec-le-tour-de-france-mais-sans-paris-roubaix-bedabf94-b705-11ef-ab9f-bc1b3bcb740d

Avec leur application installé sur ton smartphone c'est un jeux d'enfant : Explication : https://mahle-smartbike.com/fr/mise-jour-du-micrologiciel/

Rentré depuis 30mn , sortie solo de 51km a 28,1 km/h pour 410mD+ Pas encore au top mais pas la cata non plus , on n'est qu'en Janvier après tout .... Météo hyper changeante dimanche dernier j'avais -2° l'apm , hier apm 13° et aujourd'hui 6° .... Retour ce matin au club de notre vétéran Nanard 78ans ça 1ére sortie , il était tombé lourdement il y a 2 mois clavicule cassé, trauma crânien ....il me bluffe il a fait 85km avec 545m D+ a 31,1km/h il est incroyable .....

je ne sais pas si le terme usé est le bon mais ton coeur avec l'âge ce contracte moins bien , les fibres changent , la masse musculaire faibli , tes puls diminue etc......

A un certain âge et selon sa génétique ces capacités il est quand meme conseillé de ce modérer , le coeur est un muscle qui ce fatigue et s'use si on tire trop déçu ...le VAE est une bonne solution pour se ménager .... Par contre l'amour 3 fois par jour est trés bon meme âgé 😄

4° ce matin hier c'était -3° , humide mais pas de pluie pour l'instant , on aura 6° cet apm et samedi on dépassera les 10° ce qui est beaucoup pour un mois de Janvier .....météo trés changeante.