Sylvain KARLE

velotaf 11,5km ce matin , parti + tard a 7h25 je voyais un peu clair le printemps n'est plus loin .....3° et beaucoup de vent

L'Étoile de Bessèges 2025 se dispute ce vendredi 7 février avec une 3e étape de 164 km autour de Bessèges. Le parcours vallonné, avec six côtes répertoriées dont le Col de Trélis et le Col des Brousses, promet une bataille intense entre puncheurs et grimpeurs.il

2 ème étape victoire du grand Norvégien 1m95 Soren Waerenskjold qui n'est pas un vrai sprinter , Demare 2eme il lui manque 3 victoires pour arriver au 100. Magnier 3eme garde son maillot de leader.

J'ai toujours trouvé que tu ne tournais pas rond .....

2° ce matin je revis 😄 Par contre toujours ce ciel gris le soleil est rare en ce moment...... Du vent de face cela ira mieux ce soir au retour.....

C'est sympa d'avoir une pensée pour lui , il est parti si vite si tôt cet amoureux de la montagne .....

31km de vélotaf -2° ce matin et +2° ce soir j'avais presque chaud 😁

Top 21 ans Paul Magnier et pétri de talent ...... Sprint limpide il prend la tète assez loin et personne ne peu le remonter pas meme Arnaud De Lie le super sprinter Belge....

Dans le Jura j'ai suivi Thierry et l'ai meme dépassé avec mes freins pourris 😁 sur le plat je vais t'exploser 😄

Je suis très fort en descente de cols .....et de bières aussi😄

Michel toi tu a des capacités exceptionnelles pour le canapé !

Une bonne cure de Nutella tu est sur d'être meilleur en descente ! Mais ce n'est pas du dopage 😁

Tu connais mal Gégé ....🤣 Il structure ses entrainements tu peux me croire ..... Gégé ne roule pas mieux que moi sur le plat par contre en bosse avec 20kl de + je ne peux le suivre c'est logique , j'ai son niveau sans être prétentieux hors bosses mais je n'ai pas assez de temps et de sérieux pour maigrir , a 75kl ( poids ou je montais vite) je suis trop maigre ( 83km en ce moment) , la grosse force de Gégé c'est son mental ... JC est nettement au dessus par exemple lui il est inatteignable pour moi meme bien entrainé mais je ne déprime pas ... 😄 En force par contre muscu je n'étais pas mauvais et je les battrais surement , chacun son sport ....

Franck n'a jamais fait de compet ne roule pas en club ..... Il est compétant pour mouliner beaucoup mais n'aura jamais un super niveau car aucune puissance ..... Il s'en fou certainement lui il recherche les bosses a fort % et les monter sans forcer ..... Quand je veux savoir comment être performant je demande a des cyclistes performants 😄

Puissance= force+vélocité Oui un amateur sérieux aura de bons résultats après si tu n'a pas une bonne génétique c'est a dire une super VO2max ou être dopé tu ne sera jamais un champion ....

Les pros moulinent aussi beaucoup+ qu'avant , c'est prouvé maintenant que l'on est + performant avec de petites braquets a conditions d'avoir un super vélocité et un gros VO2 max ..... Perso je n'ai pas trop perdu niveau force mon problème c'est plutôt de ne pas assez mouliner ...

17° chez toi 0° chez nous hier APM 😄

velotaf 11km -1.5° humide mais cela ne glisse pas ce matin , un peu marre quand meme du froid , je pense que cela fait au moins 10ans que l'on n'a pas eu autant de gelées en hiver.

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5s de gagné de Mathieu sur Wout grâce a la technique :

Il y a aura du beau monde comme Richard Carapaz .... https://todaycycling.com/etoile-de-besseges-2025-les-engages/

0° en étant bien habillé sur une sortie de 1h a 1h30 ça passe bien ..... -1° a Metz a 13h00

C'est vrai qu'il y a une débauche de technologie maintenant et j'adore meme si je n'avance plus ..... il y a 43ans j'ai commencé dans un club cyclo j'avais 16 ans et juste un compteur mécanique et un Kway ......quelques année + tard je fais 1 année de compet avec le compteur numérique pour avoir la moyenne , voila tout ...... Maintenant je roule presque toujours avec la ceinture cardiaque et la fréquence de pédalage meme si je ne mouline pas , on voit nettement les progrès niveau cardiaque quand on est bien est entrainé cela confirme les sensations ..... Chez Garmin il te donne meme la durée de récupération et c'est trés précis je trouve ....

https://dicodusport.fr/blog/etoile-de-besseges-2025-parcours-detaille-et-profil-des-etapes/

A partir de demain du 5 au 9 Février en direct sur Lequipe 21...