Sylvain KARLE

ben oui ... quand tu vois comme Amstrong et so néquipe se sont baladé pendant 7 ans oui le dopage et en regression ....les controles plus pointu .... maintenant j n'ai pas dis qu'il a dispau ok ....

Bassons etait trop pur et a couru en pleine époque épo et dopage lourd ....maintenant il aurait + sa place car les mentalités ont changées et je pense qu'il ya moins de dopage ..... Je crois qu'il est devenu un trés bon coureur de trail .....

La sédentairité fait vivre vieux c'est bien connu ......😆

Je fait du vélo pour le plaisir j'aime autant rouler seul qu'avec quelques potes ou en groupe , je prend mon pied a chaque fois .....le danger ? oui en vélo il est omniprésent que l'on soit seul ou en groupe si on ne veux pas prendre de risques il faut tout simplement arrêtez le vélo surtout sur route ......

exact le fait de mouliner oxygene ton sang , developpe les petits vaisseaux sanguins , permet une meilleur elimination et récuperation ......

Je suis d'accord iL ne faut pas rouler en force constament car tu attrappe les "grosses cuisses " et tu est cuit trés vite , mouliner permet de recuperer si on est habituer a une fréquence elevée ..... en ce moment je roule contament sur le 50dents je passe trés bien les bosses de 5% et je mouline bien sur le plat avec ce braquet , je ne pourrais plus rouler avec le 52 dents qui demande d'etre trés costaud ......

La mode actuelle est de mouliner beaucoup mais attention car beaucoup n'arrive plus a tirer de gros braquets et pourtant quand on veut faire la difference il faut savoir mettre "gros" notament dans les petites bosses la ou ça pete .....la force est plus dur a obtenir que le moulinage .........

ma sortie la + rapide .........33km a 31,2 km/h pour 242mD+ ....je ne m'entraine qu'1 fois/semaine rarement 2 fois mais j'arrive a progresser 😆 ....objectif 32km/h en Septembre Samedi vacance dans le Jura a Lelex pres du col de la Faucille je prend le VTT avec ça va changer de la route ...

m'en fou 😉 heureusement qu'il était la Thomas sinon le TDF était encore + ennuyeux .....meme si je l'aime pas trop Contador a manqué ,la bagarre aurait était belle avec les Sky ....

oui c'est l'ideal mais on devient vite accro , la force mental et le courage ne ce calcule pas ....

Bien interessant ce post Gerard je vais faire gaffe maintenant car je croyais le fructose trés bon mais en faite celui dans le sirop est industrielle est nefaste .....dorenavant se sera du sucre comme toi avec un peu de citron par exemple pour desalterer ..... voir cette article par exemple , ça fait peur.... http://www.jydionne.com/le-fructose-au-banc-des-accuses/

comme dit Eric pas sur vu que Audrey Cordon avait battu LOngo il y a peu au CLM national ..... Chavanel dans les choux 29éme a + de 5mn je suis surpris j'attendais mieux de lui ....

Heureusement y'a mon Voeckler 💋 😃 qui roule sans compteur et cardio et qui et contre l'oreillette , un vrai lui !!!! putain de technologie qui nous dicte notre comportement ....

😆 no comment .....

L.Amstrong il a 1 boule en + ....😃 Tu roule tout nu d'habitude ?

Audrey Cordon 3'05" dans les dents quand meme sur 29 km .....

a bon j'étais pas au courant .....😃

Finalement le vélo n'est pas un sport de jeune .. Vino 39 ans , K.Amstrong 39 ans ..... 46km/h de moyenne chapeau les filles !!! et Pauline Ferrand-Prevot notre championne de France et grand espoir ?

Faut un BTS electricité pour faire du vélo maintenant ......😃

j'ai bien ris en lisant le titre 😆 content de t'avoir inspirer ...... bon il faut tenir compte du vent , de la marque de ses chaussures , du type de perche etc ....tiens ça me rappelle un autre post 😃

parce qu'il est + facile de s'acheter un super vélo que de s'entrainer dur et de faire un régime toute l'année ..... Les 90% minimum des cyclistes que je rencontre n'ont pas les capacités par rapport au velo haut de gamme qu'ils ont moi y compris bien sur ...je parle performance aprés un vélo c'est aussi le look, l'amour du beau matériel, sa longevité etc......ceux qui croient qu'ils vont allez vite avec un matos haut de gamme sont a coté de la plaque .....

Pour moi la part du matériel a mon niveau de performance c'est max 4%......en ce moment je fait a peu pret du 27 km/h sur 100klm pour env.750m D+ .....mon vélo fait 8kl meme si je l'allege de 1kl et que je met des roues meilleurs (mes Zonda sont déja bonnes) je ne pense pas gagner + de 1km/h de moyenne .....par contre si je baissais mon poids de corps de 5kl je gagnerais bien 2km/h voir mieux selon mon expérience passé et si je m'entrainé + je gagnerais encore de la vitesse ...conclusion simple la condition physique est bien sur archi déterminante pour rouler vite bien avant le matériel ..... Avec un vélo moyen de gamme 8/8.5kl le prix doit se situer autour de 1500/2000€ pour gagner 1 kilo il faut mettre le double ...... pour en gagner 2 le triple ......

son calcul est juste 78x9.81x117 =89526,06 Joules ......faute de frappe ...

ok Michel c'est + clair ainsi ...😉

Salut Michel Ok pour le D+ juste pour ma connaisance comment trouve tu 89526 Joules ? avec les calories dépensé par le coureur ?