Sylvain KARLE

Petite question tu ne pourrais pas louer un vélo ou tu vas ? Perso j'ai souvent fait comme cela je louais un VTT et je me faisais des ballades très tôt le matin pour ensuite être en famille la journée ...

😆 c'est bien connu le cycliste a toujours le vent de face .... bonne route

Ben quantité de retraités font cela y compris ici .....je fais 6 a 6500km/an sans prendre de vacances et avec 55h de travail semaine faire 10 000km n'a rien de ouf quand on bosse 35h et avec de RTT ou du chômage.....Gérome va surement faire les 20000km cette année et travaille ....pti joueur va ! 😃 Il y a aussi l'age quand j'ai fait mon année de compet a 25 ans je faisais mes 30-32km/h sur 100 bornes avec seulement 1500km d'entrainement ....maintenant a presque 55 piges il me faut beaucoup + de km pour arriver a cela ..... Dans le club ou j'étais il y a 3 ans de 1+60 licenciés ont avait 3 groupes j'étais dans celui du milieux preuve que j'ai un niveau moyen ...je me base la dessus , je suis beaucoup de potes sur Strava je vois bien leur niveau .....

Un cycliste entrainé c'est quelqu'un qui fait un bon foncier l'hiver 2 a 3000km puis fait du fractionné avec le calcul des zones d'intensités , c'est être a son poids de forme , avoir si possible au moins 5000kmau début de l'été..... Être régulier 3 sorties semaine me semble le minimum pour vraiment bien progresser... Bien sûr on peu pratiquer autrement , chercher a ne faire que de l'endurance sur de longues distances sans intensité ..... Faire beaucoup de D+ etc..... Les cyclistes que je connais qui roulent vite et longtemps font entre 10 a 20000km / an voir +....

Quand tu vois Eric H qui roule a 30km/h avec 100puls de FC je me sens vraiment une grosse quiche ....lui est vraiment hors concours ...... Je connais ta philosophie du vélo que j'apprécie beaucoup sincèrement ...... Je ne suis pas fixé sur une moyenne , récemment j'ai fait 116km avec un pote moi en Gravel mode ballade j'étais meme pas a 24km/h de moyenne mais sur de petites routes paumés et sympas avec du bon D+ .....et parfois j'aime rouler vite , vive le changement ....

Tiens une sortie avec Gérome qui est bien modeste et a 58 ans quand meme il doit rigoler en me lisant , Juin avec lui 135 km avec + de 1000m de D+ donc pas plat on est a 30.2km et moi 85km , je suis en surpoids et pas encore 3000km et un boulot tuant car debout souvent .... https://www.strava.com/activities/3612315442 Je peux vous sortir plein de potes qui roulent comme Gérome mais je vais arrêter de perdre mon temps et de me justifier ....30km de moyenne c'est vraiment rien pour un cycliste entraîné en plaine.....🆒

😆 Jéremie quand je dis du roulant c'est style 100km avec 500 a 750m D+ vent nul ou pas de face évidement et bien sur pas en traversant des centres villes ou tu t’arrête souvent aux feux ni de parcours montagneux ....cela me paraissait tellement évident 🙄 ..... Pour moi le vélo ce pratique en loisir hors des villes ..... Les 3/4 de mes contacts Strava roulent a 30km et + .....et pourtant ce ne sont pas tous des compétiteurs loin de là ...... j'ai roulé en club depuis l'age de 17 ans ans ( Cyclo club de Metz) puis compet 1 an ASPTT Metz , j(ai re-roulé en club 2 ans au VS2M et je roule souvent avec des copains dont Gérome que tu connais qui seul fait largement les 30km/h entrainés sur + de 100km mais c'est un tout bon ....on a déja roulé a 31.5km/h ensemble avec 1000m de D+ je peu te sortir la sortie et je ne suis bien entrainé je pourrais faire beaucoup mieux ... Bref soit vous etes des quiches 😃 soit on a pas les mêmes valeurs 😃 Bon vélo (Gravel)

J’espère de tout coeur que tu vas gagner cette bataille JM ....

après un mois de Mai catastrophique 203 km je pensais meme arrêter le vélo me voila avec 755km en Juin et une forme correcte 😆 si je pouvais faire autant chaques mois ......

JP tu a un très bon niveau et bien + que 60 ans je crois......je vois tes sorties Strava et tes potes roulent très bien aussi et en sont surement pas jeunes , je connais une multitudes de cyclistes qui roulent a cette vitesse mais bien sur c'est en s’entraînant régulièrement et avec intelligence ... Je le répète rouler a 35-40km/h sur 100 bornes c'est un autre monde mais pas a 30km/h qui est a la porté de tout cycliste sérieux.....

"Thierry peut tenir cette moyenne, moi aussi, mais finalement on préfère se la couler douce et rouler peinard." __________________________________ 😆 là ce n'est plus le meme discours ! Depuis le début de cette discussion débi*e je parle de gens sérieux et motivés .... 30km/h c'est franchement pas un niveau de ouf sur du roulant ..

Je pense la meme chose de toi 😃

Tien,s moi qui suis en surpoids 87kl pour 176cm j'ai roulé avec Gérome que tu connais il y a peu 85km a 30,5 km/h avec des bosses lui en a fait 140km ...je n'ai que 3000km j'ai une mauvaise diététique un boulot prenant très peu de vacances depuis 18 ans voir pas du tout et j'ai bientôt 55 piges .......alors imagine si j'étais sérieux avec un travail de prof 😆 ( pour les vacances ) Je précise que génétiquement je ne suis pas une bête comme Eric H qui lui est gâté par la nature ......

Je ne fais pas une généralité puisque je t'ai parlé de clubs ou j'ai roulé ou il y avait des gens de tous les ages ....t mauvais j'y peux rien 😃 Oui pour réussir il faut faire des efforts c'est la base et en sport tout le monde peu progresser correctement , 30km/h n'a vraiment rien d’exceptionnel ...si tu me parle de faire 35-40km/h sur 100km là c'est autre chose peux y arrivent ....

Je pense que tu te sous estime , tu fait beaucoup de grimpette et tu n'est pas un rouleur mais si tu change ta façon de rouler tu y arriverais sans soucis .... Bien sur on parle d'un parcours genre 100km et 500-750m D+ sur de bonnes routes .... Si des gens de 73 et 74 ans y arrive toi qui est encore jeune .......c'est beaucoup dans la tête sans motivation rien n'est possible c'est ce qui différencie les bons des mauvais . Il y a pas longtemps je t'ai donné l'exemple de Bernard V sur Strava 74 ans 250km Metz le Donon a 3 a 29,2 km/h et 2600m de D+ ......

😆 je pourrais te citer un nombre incalculable de copains qui font cela mais bref .... Mon club ou j'étais il y a 3 ans avait 3 goupes celui du milieux roulait largement au dessus de 30km/h et la plupart que je suis sur Strava roulent a 30km/h seul très facilement sur du D+ moyen ......pourtant très peu sont compétiteurs mais ils s’entraînent correctement ... a 17 ans je faisais déja un 200km vallonné J'ai + de 40 ans de vélo a km les pieds sur terre je les ais cher Thierry , j'ai meme essayer le compet alors si je te dis que 30km/h c'est rien et je ne suis pas doué .....

pas d'accord du tout , avec un entrainement sérieux, une diététique adapté n'importe qui sauf grosse pathologie peu rouler a 30km/h mini seul sur 100km , a 35-40km/h là c'est autre chose il faudra une bonne Vo2max naturel ... Il suffit de regarder les classement de grosses cyclos ou peloton le dimanche et on vois bien qu'une grosse majorité roulent a un rythme correct sans etre doué génétiquement ....entre faire 5000km/ an et 20000km il y a un monde il faut s’entraîner beaucoup pour progresser et si on ne progresse pas c'est qu'on s’entraîne mal ......

sauf si tu sais gérer , mes gaillards de 73-74 ans ont une fc très basse qui permet de récupérer très vite .... Mon binôme Gérome qui approche les 60 piges roule 20000km an si pas de soucis de santé et il travaille encore ..... Les histoires de génétique ok ca compte mais avec du sérieux et de la motivation tout le monde peu avoir un bon niveau ....

J'en connais 2 dans mon ancien club qui ont 73-74 ans et qui font des sorties en groupe a 33-34km/h sur 100-120km et 800-1000m D+ .....ils roulent pratiquement tous les jours ..

Ce que je remarque c'est qu'il y de grandes disparités avec l'âge.... Certains sexagénaires et même septuagénaires sont encore capablent de performer , rouler a 35km/h même en groupe certains jeunes n'y arrivent pas. Preuve qu'avec de la volonté on peu garder un niveau très correct même âgé....

Acheté aussi , je suis passé vers 9h00 il devait en rester une dizaine max...pas eu le temps de le déballer aujourd'hui car trop de choses a faire mais heureux de l'avoir, j'y pensais depuis un moment cela tombe à pic et tu confirme que c'est un bon QP ...

De toute façon on ne change pas son caractère , celui qui a la niac et aime la compétition restera comme cela jusqu’à la fin ......

Chacun son truc ..... Mon état d'esprit actuel et pour le futur c'est de prendre un max de plaisir en vélo ....je ne suis pas obsédé par la performance et je m'en porte très bien mais je veux aussi garder un niveau correct ....rouler a 22km/h avec du bide comme certains cyclotoutristes non merci , en rentrant ce matin j'ai gratté 2 gars en vélo ça m'a fait du bien mais j'étais presque arrivé , 132puls de moyenne j'ai roulé assez cool mais j'aime parfois le coté bagarre et avoir la niac , rouler pépère parfois ok mais le mixe des 2 me conviens .... si je veux rouler vite je part des copains affûtés comme Gérôme ou avec un bon club ... Avec l'age bien sur on baisse mais on peu rester a un niveau correct , je connais assez de septuagénaire dans mon coin qui avoinent sacrément , rester jeune dans sa tête et sur le vélo c'est important ...

Ça fait du bien parfois de rouler sans regarder son compteur..... Les outils technologiques sont utiles pour éviter des erreurs et voir sa progression ..... Perso je roule beaucoup aux sensations et j'évite de + en + de rentrer cramé , avec l'âge 54 ans on se connait bien.... Tu parle de psycologie , c'est important de ce faire plaisir et de ne pas être dépendant sans arrêt de la technologie....

Tout nouveau , le Gravel prend de l’essor j'en vois de + en + ..... https://www.lequipe.fr/Velo-mag/Tendance/Actualites/La-gravel-pyrenees-premiere-epreuve-du-genre-sous-l-egide-la-ffc/1146249 La FFC l'a bien compris ...😃