Sylvain KARLE

Franchement il n'y a pas + grave en ce moment ? Les médias en rajoutent et cherche la polémique sans arrêt c'est pénible .... On fait passer Zidane pour un saint il n'a pas était payé grassement par le Qatar pour la promotion de la CDM ? marrant les médias ne s'attardent pas là dessus ... Le Graet sans vouloir le défendre je pense qu'il a eu une réaction de raz le bol a force qu'on lui parle de Zidane , il c'est mal exprimé c'est clair mais cela prend des proportions dingues , heu ce n'est que du foot......

c'est enfantin pourtant ... tu sais il suffit de taper dans le moteur de recherche "comment créer un compte Gmai l " Grosso modo moins de 1mn pour créer ton compte ....... https://www.frandroid.com/marques/google/1559822_comment-creer-un-compte-gmail

+1 c'est top , j'espère que @Lewhippet va s'en servir 😁

10 000km de base Michoux 😘

alors là j'en reviens pas ! 10000 km t fou ! tu sais que le vélo sur le toit de la Béhém ça ne compte pas ! 40 000 de D+ tu y vas fort ...😁

5éme sortie de l'année vélotaf rallongé de 21km soit 34 km .....10° le matin ou est passé l'hiver ? crachin et vent le soir mais toujours trés doux.....

4éme sortie de l'année , vélotaf humide de 26km mais je suis déjà en retard de 64km sur 2022 ou j'avais démarré sur les chapeaux de roues ......

Il a plu comme une vache jusque 16-17h00 puis accalmie j'en ai profité, 2eme sortie de l'année 38,5km en nocturne et en musique...

Très bizarre Pierre je roule avec des copains on a des différences mais jamais comme les tiennent , maxi 20% et souvent des D+ trés proches ..je rectifie systématiquement sur Strava .....avec l'habitude sur mes parcours habituel on sait si le D+ parait faux....

Je rêve ! Tu n'est pas inscrit peu être au challenge ? alors tu fais tes 10000km point barre ......et tu te dois de montrer l'exemple 😁

Ah les excuses a 2 balles ..... T'en a qui arrive ici a faire 20000km en travaillant encore , perso j'ai pas de vacances et j'y suis arrivé aux 10 000km c'est pas tes 2 ou 3 semaines en Corse et rando qui empêche cela ......avec 3 sorties semaine de 60-70km tu y arrive soit moins de 10h/semaine ; C'est bien beau de motiver les autres !!! 😝

Il serait temps que tu pédale pour de bon , #raclée a Madine 😁 .....

Sortie ce matin tout en douceur comme la météo 12-13°...... Avec un poto ballade de 63km 423m d+ et une moyenne supersonique de 21,8km/h 🚀 , 110puls on a pas forcé photo a l'appuie 😅 :

Merci Christian mais surtout bravo a toi pour ton éternel bonne humeur et humour et tu garde une forme magnifique pour ton grand âge 😁 j'espère qu'on y arrivera aussi ....c'est quoi ton secret ? Le Pastis la bière ou les belles filles ? 😅

Allez hop on repart pour une année de vélo , racontez vos exploits, vos joies , vos galères ........

Ben dis donc tu fait fort pour une repriser et tes débuts en Gravel .....👏👏👏

Dernière sortie vélotaf de l'année la 235éme ! 36km ce qui me donne un total de 10700 km dont 5100km de vélotaf ( 20km de moyenne AR ) ...... M'étonnerais que j'arrive a refaire cela tant que je suis en activité et a plein temps mais heureux d'avoir pu enfin accroché ces 10 000km annuel c'est une belle expérience ..... Bon réveillon a tous 🍾🎉✨

Bravo JP t'a fait fort cette année et tu marche bien vu ton âge ....dis donc tu est bien accompagné !

Moi c'est 1h38 sur le semi de Metz c'était en 2010 je crois maintenant si je recourrais un semi je viserais les 1h55-2H00 ....jamais était bon en CAP......

L'arrivée et le sprint entre Van Aert et Pidcock : https://www.facebook.com/EurosportFR/videos/1098073684216775

Amstrong 😅 VO2MAX (en ml/min/kg) relevées par le Professeur Edward F. Coyle : 11/1992 : 70,5 01/1993 : 76,1 09/1993 : 81,2 08/1997 : 66,6 09/1999 : 71,5 VO2MAX (en ml/min/kg) selon d'autres sources : John Wilcockson, dans le livre Lance Armstrong : The World's Greatest Champion affirme que la VO2MAX de Lance Armstrong était de 79,5 à l'âge de 15 ans, soit en 1986. 84 (Wikipedia (anglais)) 83,8 (Wikipedia (anglais)) 82 (Wikipedia (anglais)) VO2MAX (en ml/min/kg) de quelques autres coureurs : Bassons Christophe : 85,1 en 03/1998 (Antoine Vayer, 1/03/1998) Dessel Cyril : 77-78 (Vélo Magazine, novembre 2011) Evans Cadel : 80 (Cadel Evans - Close to flying) Froome Chris : entre 80 et 85 en 2007 (Chris Froome, independent.ie, 30/06/2014) Froome Chris : 88,6 en 08/2015 (laboratoire GSK Human Performance de Londres, 4/12/2015) Gaudu David : 92 (eurosport.fr, 20/04/2017) Hinault Bernard : 92 (L'Equipe, 11/07/1994) Hinault Bernard : 96 (Cyclisme International, octobre 1995) Indurain Miguel : 90 (L'Equipe, 11/07/1994) Lemond Greg : 95 (David Walsh, From Lance to Landis, page 188) Lemond Greg : 92,5 (John Wilcockson, Lance Armstrong : The World's Greatest Champion, page 43) Marie Thierry : 92 Nibali Vincenzo : 85 (repubblica.it, 27/07/2014) Pantani Marco : 85 (L'Equipe, 11/07/1994) Péraud Jean-Christophe : 84,9 en 07/2014 (Antoine Vayer, 29/07/2014) Pouly Peter : 87,7 (Antoine Vayer, 6/12/2015) Quintana Nairo : 86 (John Otis, wsj.com, 23/06/2015) Roglic Primoz : 81,6 (Faculté de Ljubljana, 4/07/1905) Virenque Richard : 71 (Antoine Vayer, 6/12/2015)

Courageux, tu n'a pas de garde boue arrière ?

La génétique c'est la base mais le mode de vie est aussi important, tu a des coureurs pros qui ont fait une belle carrière sans avoir une génétique de fou ....... Analyser ses perfs grâce aux capteurs cela permet de s'entraîner juste et de se situer et de constater comme moi que tu est nul .......😅 Merckx prénom Édouard tu le savais ? Eddy est un surnom .... Bon réveillon JP est à tous et vive les abus ! On sera sage au paradis 😅

Les montres et capteurs connectées c'est génial JP !!!!! Ça t'analyse les dégâts de la vieillesse 🤣

Tu vise combien ?