Sylvain KARLE

Sympa , Mais cette histoire démontre bien la galère de monter un col pour les gros gabarits , Poli a monté le Ventoux en faisant 87kl pour ses 2 mètres et il a perdu pratiquement 1mn au kilomètre sur le peloton fort heureusement il avait une avance énorme sur celui ...... Je l'ai monté avec JP qui habite à côté et Gérôme en 2022 en pesant 83-84kl et par Sault donc + facile au départ mais les 6 derniers après le Chalet Raynard je les ais bien sentis ! En faisant 100kl de pdc c'est possible mais avec un minuscule braquet de l'expérience et de l'entraînement , bonjour la galère.....

La VMA on l'améliore en faisant du fractionné, en courant au dessus de sa zone d'endurance .....

Dis cela a Gérôme plutôt qui en a 5 de +.....😁 Je ne roule fort que le dimanche en général sinon le reste du temps c'est vélotaf et ballade donc ça va , la cap c'est fini depuis quelques années je préserve mes genoux hanches et dos ...... Je pense qu'il faut encore taper dedans avec l'âge de temps en temps sinon on devient vraiment diesel et on perd du muscle ....et puis c'est marrant de se taper la bourre 😄

avec l'âge faut ménager sa carcasse Bruno ! l'exces de CAP est néfaste avec l'age , il vaut ralentir distance et vitesse voir faire de la marche rapide plutôt .....

J'avais 45 ans .... Oui le marathon il faut vraiment être sérieux si l'ont ne veux pas galérer, un semi ont peux faire la distance sans être hyper entraîné pas un marathon ...... 3X semaine me semble le minimum composé d'une sortie longue une sortie en fractionné et une sortie récup....... Je trouve vraiment la course à pied + dure que le vélo ou tu peux grace aux descentes et développements te relâcher , niveau physique aussi on morfle moins , les mordus de marathons le payent souvent cher avec l'âge , j'avais des douleurs aux hanches lors de ma prépa marathon malgré de bonnes chaussures, je suis content d'en avoir fait un pour tester mais cela m'a suffit .... J'ai fait aussi un peu de trail court maxi 25km c'est beaucoup + plaisant et moins traumatisant.......

Réaction de Alaphilippe : https://youtube.com/shorts/LPglxy8Re8E?si=8cx23yYnMOhK9Dhs

Pourtant certains triathletes ou duatloniens excelle dans les 2 disciplines..... Perso j'étais très moyen en CAP sur 21km j'ai fait 1h39 et sur 10km j'étais a 43mn... Je faisait vélo et cap 3 séances maxi par semaine et un travail très prenant .... J'ai fait le marathon de Metz en 2011 mais très mal préparé j'ai fait un minable 4h07.......

Pas les roues justes les pneus , perso j'ai roulé 1 an avec ceux d'origines...... les selles tu en trouve des corrects pas trop chères mais peu être tu supportera celle d'origine ....

Il aura une carrière en dent de scie, il me laisse une impression mitigée ...... Il faut reconnaître qu'il a vraiment joué de malchance avec ses chutes surtout celle en Turquie où il aurait pu finir paraplégique.....

C'est celui que j'ai et qui me sert de vélotaf ..... Attention d'origine les pneus Hutchinson Overide 35mm sont prévu pour du roulant ils n'accrochent pas du tout sur du mouillé et terrain accidenté car pas de crampons ...... Le 34/32 est limite si tu va dans des chemins très raides....... La selle j'ai changé de suite ..... Amuse toi bien avec .

tu pèse 92 kl donc tu est un poids lourd tu dis en avoir bavé et ton collègue fait 8kl de + sans expérience de cols , c'est vraiment l'envoyer dans une grosse galère .....sauf a être un extraterrestre il va devoir monter avec un minuscule braquet et surement s'arrêter parfois....je doute qu'il y est sur le forum de 100kl ou + qui l'ont fait .....

En VAE oui 😄 Tu l'a fait pourquoi cette question ?

le 920 est a 11,8kl soit 1 bon kl de + que le 520 c'est rien et il est mieux équipé en insert-> 33 , il est a disque hydraulique et une superbe selle Brooks ,de gros pneus, il est + haut de gamme est le mono 11vitesses Sram Rival est excellent .. le 900 fait 17kl mais il est complètement équipé avec porte bagage trés costaud devant et derrière , plus confort garce a sa position droite , pneus Marathons , 33 inserts, triple plateau .......c'est vraiment le vélo idéal pour aller au bout du monde mais bien sur moins maniable dans les sentiers qu'un 920 ou 520 , il est fait pour du chemin roulant, gravier et pistes en dur ........ a toi de voir selon ta pratique , je vois que tu a choisi le 520 tu ne sera pas déçu , il y a 2 modèles en double tu a pris lequel ?

Il ouvre son compteur dans sa nouvelle équipe Arkea, content pour lui j'apprécie ce coureur...... https://twitter.com/Arkea_Samsic/status/1708499406578700607?t=8RBxrpK8YN94sI7F9q55xA&s=19

939km ( dont 442 en vélotaf) en Septembre mon meilleur mois cette année , dommage j'aurais bien voulu passer les 1000km .....j'approche les 7000km moi qui visait les 7500km je devrais être bien au dessus mais pour les 10 000km c'est cuit j'ai trop mal démarré l'année .....

Bon sortie avec Gégé et j'en ai bavé grave ! Je rejoint Gérôme au bout de 20km et on va faire ensemble 80km a fond j' approche les 30km/h de moyenne , ça monte et descend sans arrêt chez lui , au km80 je suis naze et je dois faire encore 40km il vont être long .......je quitte Gégé en pleine forme au km100 il m'a tiré un peu et je termine comme je peux en souffrant , 122km pour 1114 m D+ a 28,1kmh bien cassé..... Gérôme a fait mieux comme dab. ... Pt1 kon est bien sur le canapé 😁

J'suis embêté les gars , laquelle je bois ?

Un copain viens de ce monter un super vélo Gravel il a mis le groupe Ekar 13 vitesses il en est ravi , il a 42-42 en braquet et 9 dents au départ , de quoi rouler a 50km/h et monter déjà de belles bosses ....perso j'ai un Cyclocross Canyon 10v en 42-42 l'étagement et les écarts me gène peu j'ai changé la chaine au bout de 5000km et pas trés usé .....c'est vraiment sympa 1 plateau quand on monte et descend sans arrêt ......

Tu limite les risques en prenant des statines , le problème du cholestérol c'est les plaques d'athéromes qui peuvent se détacher et venir obstruer le coeur ou une artère d'ou AVC ou infarctus ......je suis a la limite en cholestérol ( c'est comme cela quand on est gourmand ) d'ailleurs je vais faire une prise de sang ce lundi pour voir ou j'en suis et après je vais faire un test cardiaque ....bon comme on dit PY tu bouffe tu bouffe pas tu crève quand meme mais disons pas trop tôt quand meme 😁

paskon va rouler ensemble ! 😁

meme des pros ont eu cela , AVC crise cardiaque et pourtant ils sont hyper suivis ......j'ai un client Guy 64 ans champion de duathlon qui a fait une rupture d'anévrisme il est mort 1 an après en etant sur un lit comme un légume pendant 1 an respirateur artificiel et il ne pouvait s'exprimer ......je l'ai coiffé a l'hôpital , j'ai demandé a sa femme si il avait des maux de tètes elle m'a dit jamais et il ne prenait aucun médocs , une vie saine sans alcool et cigarette , trés mince allure jeune et 14000 km l'année avant cet accident . Un autre pote une bête de sport compétiteur a eu triple pontage suite a un taux de cholestérol trop important pourtant il mange sain fait 67kl et hyper musclé mais cela est génétique il en fabrique ... Bref pour dire Didier qu'il faut de la chance dans la vie et que le sport si il limite certains risques ne protège pas a 100% .... Tu a eu de la chance dans ton malheur , profite !

oué ben demain il va chauffer ton capteur ! 😁

Ils s'améliorent énormément les Chinois , j'ai des lampes pour casque et arriére Chinoises depuis des années au top elles tiennent , mon casque top , tenue cuissard-maillot pas mal ....mes potes pécheurs acheté aussi leurres , tresses etc 5x moins cher .... Et le meilleur mes ciseaux de coiffure , il y a 10 ans c'était mauvais mais j'en ai recommandé récemment et je suis sur le cul mes meilleurs ciseaux depuis 40 ans de pratique , acier spécial Japonais en France c'est minimum 200€ je les touchent a 38€ .....et je paye une TVA donc c'est clean . Marre d'être pris pour un kon en France avec des intermédiaires qui font une super marge , le vélo est devenu un sport de super riches des que l'on veux de la marque ....200€ pour des tenues qui sont souvent fabriqué en Asie idem pour la majorité des cadres et composants juste montés en France .....

ah oui Chricri calme toi , va faire du shopping avec madame ou joue a la pétanque 😁 ont est largement dans les temps pour les 20 000 km 😉

Le coin a Jaja on dirait ......