Rémy LORIOT

"Il y a de plus en plus d'articles qui sortent ces dernières années sur les méfaits du lait. Ils mettent par exemple en lumière le fait que la France, bien qu'elle soit un des pays plus gros consommateurs de lait (donc de calcium), est aussi un des pays qui présente le plus de cas d'ostéoporose." Pour l'osthéoporose, ça tient peut-être aussi au fait que pour fixer le calcium, il faut de la vitamine D présente dans le poisson, et synthétisée par une exposition naturelle aux rayons du soleil. Sans vitamine D, tu peux avaler autant d'aliments riches en clcium que tu veux, ça ne servira pas à grand chose. le mode de vie actuel, de moins en moins en extérieur, et la consommation faible de poisson sont peut-être plus à l'origine des cas d'osthéoporose par carence en vitamine D. Et sinon, les articles sur les méfaits du lait, comme ceux sur les méfaits (ou les bienfaits) de tel ou tel produit sont bien souvent le résultats d'études plus ou moins partisanes financées dans la plupart des cas par des groupes de pression dont les intérêts ont toujours une relation avec les résultats publiés. Beaucoup de régimes alimentaires dits sains ne se passent pas de produits laitiers. Ce qui est une réalité, c'est que le lactose se digère mal passé un certain âge (correspondant souvent avec la fin de la croissance). Mais pour le reste, je reste dubitatif pour les effets prétendument néfastes des produits laitiers. Mais s'il est vrai que le lait a été promu après guerre car il représentait une source facile à produire et peu chère de protéines dans des pays alors en pleine reconstruction, sa consommation n'est pas si récente que ça.

Tu sais Sylvain, une bonne moitié des "préventionnistes" sont des ayatollahs pour qui prévenir revient à imposer son point de vue. Dommage pour l'autre moitié... En effet, les 1° cités provoquent parfois l'effet inverse de ce qu'ils souhaiteraient. Comme ils sont plus casses-cou.lles qu'autre chose, on finit par se foutre totalement de ce qu'ils essaient de nous vendre, ou à faire le contraire juste pour "faire raler" (un peu comme avec les démarcheurs téléphoniques contre lesquels on réagit de manière épidermique, parfois à tort). Voire même ils décrédibilisent leur cause.

'tain! 5 fois le même message 🙄, le laurent a vraiment une dent contre cette marque...

Le travail de la force, ce n'est pas forcément forcer comme un âne sur ses pédales. C'est aussi (et surtout) travailler la gestuelle, bien décomposer le geste, (le "poussé-tiré",) pour faire fonctionner les chaînes musculaires le mieux possible et faire fonctionner chaque muscle. D'où l'intérêt de la faible cadence et d'un braquet pas trop fort, qui entraine une fréquence cardiaque moyenne.

Mais à quoi ça sert?!?🙄

Salut Patrick! Merci pour ton retour. Donc, en associant légumineuses et céréales, on a à peu près "tout ce qu'il faut" niveau protéines (et donc acides aminés). Ok. Mais là où je suis dubitatif, c'est sur tous les prétendus "méfaits" de l'alimentation animale. Du genre "tu vas avoir le cancer si tu bois du lait".

Je suis assez d'accord avec toi Stéphane. Ce n'est certes qu'un point de vue. Et comme tu dis, quand on aime la viande...

Pour moi, pas de HT mais un vélo de salle avec frein 'tampon feutre' et roue d'inertie, pignon fixe et possibilité de le régler à mes côte comme mon vélo de route. Il me sert pour faire des exercices en phase foncière ou de préparation (séances force/vélocité, puis fractionné court, long et seuil), et pour la récup' en période de courses. Bien sur je préfère toujours sortir, mais selon la saison et les jours, ce n'est pas toujours facile. Entre le boulot, la famille etc... ca permet de s'entrainer de 21 à 22h (par exemple), plus ou moins n'importe quand. Par contre, jamais plus d'1h. Trop pénible sinon.

Bonjour ! Pour élargir le sujet niveau diététique, j'ai eu récemment contact avec un végétalien convaincu (et sportif), qui m'expliquait que le corps humain n'est pas fait pour manger des produits carnés ou d'origine animale. Argument : les dents, qui ne sont pas faites pour déchirer des animaux crus. Admettons... Il m'expliquait aussi que le lait de vache est extrèmement mauvais, que c'est fait pour les veaux (jusque là d'accord...) et que c'est un poison pour l'organisme. Pourquoi pas... Enfin, il m'a dit que l'on peut trouver tout ce dont on a besoin dans le végétal, pour preuve, les chevaux ont une super musculature sans manger de viande (...). Il y a autant de protéines dans un plat de lentilles ou de soja que dans une viande rouge, les produits laitiers de soja sont aussi riches en protéines etc... Bon, je re-précise que tous ces arguments ne sont pas de moi. Même s'ils sont démontables, ils ne sont pas pour autant totalement dénué d'intérêt. Bref, j'en viens à ma question, est-ce que certains d'entre vous ont essayé ce genre de régime, et si oui, n'est-ce pas un peu "juste" pour une activité sportive soutenue ? Et plus largement, à tous, qu'en pensez-vous ?

Tout pareil, j'enfreindrai aussi toutes les règles . Par contre, je suis plutôt Roméo y Julieta Petit Coronas, ou alors, un Avo Uvezian XO Notturno. Avec un beau Bas Armagnac hors d'âge, il y a de quoi passer une bonne fin d'après midi après le gueuleton qui va bien...

Surpris aussi pour Chavanel. Sinon, j'ai voté Julie Bresset, ça me semble tellement évident.

En plus, pour l'avoir rencontré sur le tour de l'Ain, très sympa et de bon conseil, même par rapport à des roues que lui ne fait pas!

Fe rr us (en 1 mot) fait de bonnes roues pas cher. Sur le site de Du tou ron (en 1 mot aussi). Pas testé, mais entendu du bien. Beaucoup de gens ici dans le Sud Ouest roulent avec ce matos. Et dans tes tarifs, c'est sans doute là que tu auras le meilleur compromis prix/poids/qualité.

S'lut! Ben déjà, avant de te répondre, ça srait bien d'en savoir un peu plus sur toi. Age, pratique, entrainement, points forts, ce que tu veux en faire etc...

Bof, 210 pulses à 21 ans, en soi, rien d'alarmant. En revanche, vu les symptômes que tu décris, on pourrait presque penser à une petite tachycardie. A priori, ça peut sembler alarmant, mais tu es encore en phase de fin de croissance. Tu entres physiquement dans l'âge adulte. Cette saison, par 2 fois, l'une à l'entrainement et l'autre en course, l'un des juniors du club nous a fait 2 petites crises de tachycardie. En définitive, rien de méchant, mais il a quand même fait quelques analyses pour être rassuré.

Mai 2009, course en PC 1/2; vire vire en ZI à Villetaneuse. Laché dans le début de course. Tout donné pour ne pas prendre un tour, ce qui arrive quand même à 3 tours de l'arrivée (ou quelque chose comme ça)... Je m'accroche pour terminer... et je crève dans le dernier tour... La 2° a été plus probante.

Salut! Un peu tôt pour fixer les objectifs, vu que le calendrier n'est pas encore sortit. Mais sinon, ça v tourner autour des quelques courses FFC qui me plaisent le plus, si elles sont reprogrammées au calendrier (Bayonne-Bayonne, Salies-Oloron-Larrau, Mauléon-Ahusquy, Baigts, et éventuellement quelques autres, à voir, selon le cas), j'essayerai aussi d'aider les collègues du club au maximum pour leurs obectifs, et enfin, pour les cyclosportives, selon ce qu'on va choisir on verra. J'aimerai bien faire l'Antonin Magne, et peut-être l'Ariégeoise et/ou la Pierre-Jacques en Barétous (que je prévois chaque année mais pour laquelle j'ai tout le temps un empêchement).

Ouais, ok, dans ces conditions, ça me semble valable en effet. D'autant qu'après 2 années de "tests" et différents pépins gérés, tu peux maintenant j'imagine te concocter tes plans adaptés tout seul non?

Ca fait quand même du 600€/an (à moins que tu ne l'aies pris que 10 mois/12). Moi, la question qui me vient, c'est quelle est la part d'individualisation dans ces plans? Parce que si tu as un suivi "terrain" régulier, adapté, souple et modifiable selon tes contraintes et ton emploi du temps, ça peut être valable. Mais si c'est du "copié/collé" de plans tous faits, je pense qu'on peut se débrouiller tout seul en se documentant un peu. Quel est ton retour pour la question?

Et ça chiffre à combien par an?

Ouais, ça fait un peu les vierges effarouchées pour pas grand chose. Toutes proportions gardées, c'est la même chose que quand on envoie bouler plus ou moins poliment une "téléconseillère" qui nous appelle de dieu-sait-où pour nous proposer dieu-sait-quoi dont on n'a pas besoin. Et même, des coups, on se défoule dessus. Et bien là, c'est pareil...

La bière pardi!

Ouais, j'ai vu ça. en fait, tu fais "copie" en sélectionnant la fin du lien (la partie non soulignée), ensuite, tu cliques sur le lien, et ensuite, dans la barre d'adresse, tu rajoutes le collé au bout de la partie déjà inscrite, et là, ça marche. C'est un peu Chinois, mais je n'ai pas réussi à tout mettre en hyperlien (je ne comprends pas pourquoi, mais ça ne marche pas), désolé..

Bon, ok, mais là, ce que je trouve vraiment illogique, c'est que tu peux, par exemple, avoir gagné suffisamment de courses ou de points pour être en 1° en 2014, et rester en 3 en 2013, et que même si tu fais une saison toute pourrie en 2013, tu vas quand même te retrouver en 1° en 2014. Avant, le classement s'arrêtait à une date donnée, point barre. Maintenant, cette règle peut donner lieu à des absurdités encore plus énormes.

Je ne pense pas que ce soit une notion de "plaisir de rouler". Mais il faut savoir que quand certains ont fait une saison avec 40 ou 50 courses, plus de 10-12000 km, et 5 entrainements en moyenne par semaine, c'est aussi un besoin physique et mental de couper qui se fait sentir. Pour se ressourcer, faire autre chose etc... Quand tu cours, tes sorties sont plus rythmées par la préparation de tes objectifs, et donc par la réalisation de "protocoles d'entrainement" que par le fait de prendre du plaisir. Ca ne veut pas dire que les coursiers ne prennent pas de plaisir quand ils roulent, mais c'est, pour beaucoup, moins une question de loisir pur et simple que d'objectif d'amélioration ou de maintien des performances. Quand tu as passé une saison à sortir quand il pleut, quand il fait froid, quand il fait trop chaud, quand tu es fatigué etc... parce qu'il faut le faire pour marcher, tu es plus dans la nécessité de couper que dans le manque de motivation. Et puis ça aide à revenir plus frais et plus motivé pour attaquer l'hiver.