Olivier COMMENT

Ça ne fait penser le tour du lac Léman, on était trois en tout et on a fini à 33de moyenne! J étais cuit à la fin!

Si je roule seul je tiens une moyenne de 28 généralement, j ai déjà tenu 31 de moyenne sur 3h mais j étais à sec à la fin et deux jours suivants. Avec du dénivellé, je passe plutôt à 26-27 voire moins en fonction du type de dénivellé.

Deux broches à gauche et plâtre à droite! On enlève les broches dans 5 semaines et plâtre quasiment même temps....mais ce sera juste pour les vacances de ski. Aujourd’hui j ai reçu une attelle plastique pour mon pouce! Un peu plus aérée qu elle est!

j'ai toujours dis que c était possible sans y être! et je suis d'avis que le brexit pourrait donner des idées...sauf qu'entre-temps l'UE a durci les règles....de sorties! pas fou...faut éviter l'hémorragie.

heummm faut pas pousser...on a encore des frontières 😃

Pour les intéressés : fracture de benneth au pouce gauche et os triquetum à la main droite! Google est votre ami :-)

Glissé de l avant à 10km, opération vendredi matin => fracture de Benneth

Sortie ce matin et après 1h me voilà au sol, 1h plus tard aux urgences avec fracture intra-articulaire au niveau du pouce! Je suis vert! En attente pour savoir si opération ou pas!

Ici les sorties 2020

stratus à Lausanne mais soleil chez nos voisins valaisans

A ce prix tu peux partir sur de l artisanale qui prendra en compte tes parcours et gabarit notamment au niveau du nombre de rayon!

Double guidoline ok pour moi déjà! Pneus de 28 ok pour moi! Vais changer les portes bidons ou camelback j hésite encore!

Essayer le site landi suisse la météo des paysans

Les bas cotés ne sont ils pas bloqués en raison des barrières qui évitent les bas côtés ?

Le copain qui fera avec moi avec l année prochaine a déjà participé et selon lui les pavés sont clairement le gros chantier, on ne sent pas bien compte! Les zones inter pavés deviennent presque des zones de récupération! Mais on va se donner les moyens en terme de préparation :-)

l'autre alternative qui fonctionne très bien aussi : gants de chirurgien en latex et ensuite le gant normal. ca fait un peu cocote minute, mais ca fonctionne bien. on utilisait ce procédé durant le championnat moto enduro ou c'était pas possible de rouler avec de gros gants. le même procédé peut être utilisé pour les pieds : sac plastique de congelation par exemple et ensuite la chaussette par dessus.

J ai suivi les conseils de Joachim depuis un moment durant l’hiver. Comme il n est pas question de faire un exercice de style et que l idée est de rouler tranquille sans se prendre la tête, j ai misé sur les gants de ski tout simplement! Plus de soucis de froid au main! Certes c est un peu gros je l avoue mais entre avoir les mains gelées et transformer la sortie en cauchemar et avoir chaud aux mains, j ai choisi.

Merci FX, On m'a en effet parlé des porte-bidons et d'en choisir des bien serrés. Pression, je pense partir sur 6bar pour mes 75km maintenant, peut-être 73km le jour J. Le challenge sera en effet de prendre le haut du pavé et de garder la vitesse. Après, tu subis aussi les autres cyclistes qui roulent plus lentement et le haut des pavés sera parfois encombrés. Je suis en train de remonter le Domane pour la cyclo, donc j'espère que le système arrière fera un peu le job au niveau des vibrations. Double guidoline prévue également. Par contre, j'ai un peu de mal de me fixer un objectif. Le premier est bien entendu de finir, mais je voudrais malgré tout me fixer un temps. Mon premier sentiment était 28kmh de moyenne mais comme je pars à l'inconnu...🆒

Je remonte le post : des expérimentés de cette cyclo, bonnes pratiques, points importants, etc Je suis preneur et vous remercie d avance :-)

Je suis Suuuuuiiiiisssssseeee!

Merci pour ta gratitude ! En ce dimanche matin ça me va droit au cœur!

Pourquoi attendre les pros, les miennes sont rentrées en dedans depuis presque trois ans maintenant! Je trouve la sensation plus cool lorsque tu mets les mains sur les cocottes et que tu es dans un esprit : »j’appuie sur les pédales en mode échappée »

JM, des trucs pour réussir à faire ses micros siestes ? J avoue avoir un peu de mal à trouver le sommeil si rapidement!

105km ce matin et 29.2 de moyenne, tout plat!

Inscription faite de mon côté!