Michel DUBIN

Ciao la compagnie j'ai passé les 6300km et 320 km cette semaine dont 200 en gravel (les moyennes sont faibles mais ça envoie bien après le taf...😃) Sauf avec 3 crevaisons en gravel après juste 100km en sous bois...📢 Bon ça sent le changement de pneus (pourtant tout neuf et des WTB Resolute...), et passage en tubeless et liquide préventif: J'avais pourtant pas crevé depuis 3ans, et je faisais du gravel avec des pneus de 28 decathlon sans soucis depuis un mois avec mon titane (au passage ces pneus bas de gamme sont super bon), et la avec un pur gravel je me fais ch.... en crevant à chaque sortie de 30km, grrr .......... Bref encore un problème de riche quoi....😆 Aujourd'hui vélo taf dans le brouillard ce matin (vélo de route; 24km en 45min ==> facile le 32km/h à froid après du Gravel....) Bises les amis

Oui Paul tu as raison, son faciesse "andain" ne le sert pas en occident.. J'avais emis cette critique lors d'une joute par post interposé avec notre regretté "Michou" Crepel, qui m'avait "gentillement" remis à ma place (et il avait 2 fois raison) Nairo, je l'aime de plus en plus quand je comprend comment il a du ronger son frein dans cette équipe qui ne vie que par et pour Valverde (qui reste un coureur exceptionnel mais pas immortel...). Cette Vuelta à été épique en ce qui concerne les fait de course en sa défaveur, jusqu'à la 20eme étape ou tout le monde se fout de sa deuxième dégringolade au classement gal => pas une aide Je ne comprend ni la logique de MOVISTAR ni leur recrutement,mais la n'est pas le sujet, Quintana reste un coureur beaucoup plus attanquant que son faciesse ne le suggere, et j'abonde dans le sens de ceux qui pense que son changement d'équipe va lui permettre de vivre sans le risque d'avoir 3 leader de son équipe qui lui cours après, et probablement une grande liberté dans ses choix. De la à dire qu'il faille quitter le WT pour etre heureux? non peut etre pas (l'adage qui dit que pour vivre heureux vivons caché, ne s'applique effectivement pas au sport de Haut niveau), mais que la liberté n'à pas de prix, ça c'est plus probable

Je vois de quoi tu parles, je ne l'ai jamais faite en vélo mais une fois en voiture, et cela m'avait déjà semblé très dur visuellement (d'autant que c'était une journée caniculaire). Faudra que je vois ça avec toi, mais uniquement les jours de forme...😉 A+

Cool, tu vas pouvoir reprendre la route des cols, car l'arrière saison est (malheureusement) annoncée bien sèche et ensoleillée ... il faudra faire contre la mauvaise fortune de la terre, bon coeur. A bientôt, fin octobre je pense

😃😃, pas de pensée lubrique .... tiens donc, tu serais le seul alors....😆

Ciao Mimi, J espère que tu es bien installé maintenant Ici c'est pas mal de belle sorties en route (Hier 80km en 2h40 donc à 30km/h de moyenne), et aujourd'hui avec mon titane adapté en gravel (pas top mais mieux qu'avant), une belle sortie gravel de 60km en 2h25, donc presque 25 de moyenne, avec pas mal de passages VTT bien secouant... Bref, un régal, sauf pour la cuisse gauche qui "couine" un peu dans la nuit par la suite (mais cela n'est pas trop handicapant pendant l'effort, même en appuyant fort) Je me suis commandé un pur gravel en (650x42) en 11x1, je vais me régaler avec de belles sorties gravel et de belle randos (et pour le velo taf aussi...) ==> je deviens un pur lecteur de 200, et ce n'est que du plaisir...😉 Suis à 5750km (Oui Michel D, il faut que je mette le fichier à jour...😃) A+ dans nos pyrénées

1249km ce mois-ci Ce sera surrement mon record cette année (1047km en Juillet)

J'ai roulé pas mal en Espagne: du Nord (Costa Brava, Barcelone, Val d'Aran, piemont, Navare, Pays Basque ...) et dans les Iles: Majorque, Tenerife ... ==> eh bien je m'y sens presque mieux qu'à la maison avec un confort vis à vis des automobiliste très tolérent je trouve (voir protecteur par moment), des routes souvent mieux adaptés aux cyclistes (même s'il ne faut jamais généraliser), des paysages toujours superbes et une douceur de vivre à vélo....

Ciao mon ami Oui dur, et pas fait cette année (la première année ou je ne le fais pas depuis 7 ans) Portet, ça m'aurrai plu avec l'azet (comme l'an dernier pour mon dernier periple avant la fin des vacances) ==> j'aurrai vraiment aimé saluer la compagie des cyclo d'andrest, si tu les croises tu les salue de ma part j'ai pu rouler à Brantome samedi et dimanche (73 et 55 km) magnifique et fait 200km en 3 jours mardi , mercredi et aujourd'hui: les moyennes remontes depuis mon retour des pyrénées: penses que j'ai plus de 28,5km/h sur ces 328 derniers km alors que j'avais 22km/h sur ma moyenne pyrénéenne (et pas qu'avec des cols...:) A très vite dans les pyrénées et bon déménagement 😉

Oui, mais si tu voyais le déniv: 550m, ça permet de rouler surtout un jour sans trop de vent...

Ciao Michel Oui tu as raison, il faudrai mettre à jour tout ça... Pour les Pyrénées, c'est fini pour l'instant, je roule autour de Poitiers: ben les moyennes sont meilleures: 28,7 sur 100 km Mardi et 29,5 sur 50 hier ==> vive la montagne, mais aussi vive le plat...😛

Ciao tout le monde De retour de vacances ce matin au boulot........ Bref, 4 semaines (28jours): 20 sorties 1200km, 17000m de déniv, seulement 13 cols cette année, mais déjà très heureux de ça surtout les 3 sorties avec M.Serres et les superbes cols de Tentes(2208m) et Troumousse(2103m) Mercredi il y a 8 jours Heureux de pédaler même si c'est souvent sur 1,5 jambes (que les cols sont dur au dela de 7%), j'ai un peu plus de 5000km en 6 mois ce qui était inespéré il y à 10 mois. Bon, place au taf et aux sorties de septembre-octobre que j'adore (c'est de loin ma période préférée, ou je profite de ma forme, bien plus qu'en Aout) Je vous souhaite à tous de belles sorties ensoleillées (ou pas, d'ailleur) Mich (Pu.... que ce Fémur reste douloureux le C.., mais y va pas m'em..... plus que ça non??😃)

Lire le dernier "200"avec un long article sur le sujet Eux relatent tjrs les résultats de ce genre d épreuves Et sont spécialistes de ce genre d épreuves et plus généralement du vélo pratiqué autrement qu' en compétition Cela devient une de mes lectures de base...

Comme le le disais à Michel(Serres je précise car il y a décidemment un max de Mich sur ce forum😲), je pars Jeudi chez moi à Luchon pour 3 semaines, après une année plus que mouvementée... J'ai encore un peu mal partout mais j'ai 95 sorties et 4000km quand même en 5 mois (vous remarquerez que ça fait plein de petites sorties, mais c'était ça ou rien avec mes épaules et mon fémur en vrac)!! Donc les vacances vont être parfaite pour vivre au jour le jour avec une petite sortie chaque matin: pas d'objectifs et pas de grands périples cette année, je reconstruis le bonhomme tranquilou mimilou... A+ et roulez tous au top

Ciao Mich mon ami, J'espère que tu vas mieux et que tu récupères bien de cette galère. Je suis bientôt à Luchon (Jeudi soir je pense), donc t'inquiètes pas on pourra rouler tranquille mais un seul col à la fois pour moi cette année...😉 Ce sera un plaisir de revoir mes Pyrénnées pour une pause enfin, après cette année très, mais très compliquée à tout point de vue😲 A+ mon pote Mich du Poitou, boiteux mais pas mort...

Missile, missile, ... bon en ce moment c'est plutôt un pétard mouillé le mich du Poitou😆 Remarques, avec le métal que j'ai dans le corps, c'est vrai que ça ressemblerai un peu à un missile, mais pas par la forme ni la vitesse, mais plus par la composition chimique...😉

Oui c'est sur, mais tu avoueras que "Léthargie" c'est dur quand on voit comment ça doit secouer sur les étapes (comme les 30 derniers km d'hier), donc à mon avis il dioit quand même etre bien réveillé la...😛

"espérant que certains cadors sortent de leur léthargie, comme Fuglsang par exemple, bien trop discret depuis le début" Euh Steven, meme si je partage le fait qu'il n'est pas encore sorti du bois, il a des circonstances atténuantes: Saison pleine déjà donc pic de forme probablement "largement émoussé", il risque même de voir sa forme déclinée en troisième semaine, tout comme Alaph qui pour lui devrai décliner en fin de deuxième semaine (de son aveu même "je suis cramé"): ce sont de coureurs complets et aussi du début de saison: il n'y a pas de miracle, même si Fuglsang essai de d'économiser en vue de cette fin de tour, d'autant qu'avec sa chute du début de tour, il n'a pas amélioré un état de forme qui ne va, à mon avis , que décliner dans les grand cols Mais, bon, je ne suis pas à sa place donc tout ça ce ne sont que des suppositions...

Viens passer du temps à Luchon, tu auras des super descentes et je ne te ferais pas le sprint cette année c'est sur😉

😉

Non Guillaume, c'est le vent qui m'a bien aidé je l'avoue, même si dernièrement le 28km/h de moyenne sur une boucle était plus accessible qu'en Avril ou Mai. Et puis tu le sais, ayant eu le pb, assis ça va à peu près (même si le déséquilibre de puissance Gauche-Droit est important), alors qu'en danseuse, c'est bien plus dur et avec les 2 épaules en vrac et le fémur gauche encore un peu "sensible" avec un aducteur faible ... Donc la montagne sera bien certe, mais sur les cols les plus roulant (aiee, c'est pas les Pyrénées qui offre le plus de répis: pas d'hospices de france...😃). Je suis redevenu rouleur, le moindre pont d'autoroute me fais de l'effet...😛 A+ Guillaume Au plaisir de te revoir

Oui Christian et avec de bien belles Corima à boyaux refaites depuis 2 semaines..... mmhh quelques km/h gagnés facilement A+ Mich

Michael, plus que du courage, je parlerai d'assiduité, de résiliance et d'envie... même si comme tout le monde c'est pas tout les jours la même dose... mais tant que le soleil se lève je me relève aussi et je suis contemplatif (lire Sylvain Tesson çela aide pas mal aussi😄)

Ouh la, 75km/h? pour le coup , les vitesses max je ne cherche vraiment pas(ou plus). Je suis plutôt à 55km/h (60 en pointe et ça me suffit largement) Je fais comme tout le monde: concentré et je suis sur des routes raisonnables question circulation, mais il est vrai que je cogite entre les sorties sur le bien fondé d'une pratique aussi assidue. Mais une fois sur le vélo je ne cogite pas et je roule (comme si j'étais fait pour ça, ce qui est ridicule je le concède, mais le plaisir gomme quelque peu les risques encourus à chaque sortie) Pour ce qui reste à casser: rien coté gauche......... mais abrégeons sur cet aspect des choses. Je pense à toi mimi quand tu dis que tu souffres du dos, et je t'envois des bonnes ondes antalgiques😉 A+

Salut à tous mes petits lapins Le Mimi du Poitou revient sur le fofo Bon je n'ai pas eu le temps de lire toutes vos bafouilles mais je vois que les meilleurs sont restés...😉 Ici ça reprend doucement la forme, mais pour marcher cela reste difficile et courir reste impossible pour le moment Vive le vélo: 100km vers la vendée Samedi et 63 en vendée dimanche avec 1600m de déniv sur le WE!! ==> mon premier 100km depuis ma chute et à pile 30km/h de moyenne: merci le vent😆 Bref ça roulote cool (plutôt en mode 5x50km par semaine que 3x100km), j'ai presque 4000km de route sans compter la rééduc et le HT de Janvier Février Mars. Donc, on peut reprendre avec un fémur et un humérus en miette, mais pû... c'est plus dur que je croyais. Question delai je ne me plein pas, et question suivi j'ai été gaté pour une fois (rien à voir avec mon fracas osseux d'il y a 6ans) Donc bientôt Vacances et sorties cool en montagne... mmmhh j'en ai révé depuis 9 mois A+ Michel