chmotard

Après un week end bien chargé qui ne m'a pas permis de rouler , sortie après le boulot cet après midi. Un beau soleil mais en fin de parcours ça rafraichissait bien avec 20 degrés. 39 bornes pour 477m de D+

D'où ma question . Habituellement , même après une ascension (une longue côte costaud , par chez moi ya pas de col 😄) , je trace dans la descente car j'aime bien la vitesse. Cependant sur des parcours où les enchainements de côtes sont plus fréquents , il m'est arrivé de faire la descente en pédalant tranquille ou même partiellement en roue libre . Ce n'est pas une pause à proprement parlé mais ça me permet de récupérer un peu avant la prochaine difficulté , et j'ai déjà constaté (via strava) que même si ma moyenne en prenait un coup , ben je grimpait plus vite , et ça ça me plait bien 🙂.

Oui mais là c'est du tourisme , ça compte pas 👍😉

Oui , je ne critique aucunement les photographes , bien au contraire 😉. Le tout est de prendre du plaisir c'est évident. Ma question porte sur l'impact physiologique si l'on peut dire

Quand je vois les belles photos illustrant les sorties de certains , je me pose une question concernant l'impact de ces pauses sur l'entrainement. Perso , à moins d'y être contraint , je fais toutes mes sorties d'une traite (je bois et mange en roulant). Donc peut t'on dire qu'une sortie d'entrainement sans pause sera plus exigeante et profitable du point de vue performance .(je sais , on est pas des pros 😉)

Le Week sera chargé alors j'anticipe et je profite du superbe soleil et des températures printanîères 🙂. Cuissard court (enfin) et c'est parti pour une petite sortie après le boulot. 43 km et 553m de D+ , ça fait du bien et je me suis bien fait plaisir.

En effet ce serait "comique"😄

Belles gelées cette nuit mais ce matin grand soleil , c'est ce qui m'a motivé a maintenir la sortie que j'avais prévu. En effet nous recevions hier soir et on après avoir bien dansé et dégusté entre autre un délicieux calvados fermier , ma nuit fut très courte avec 3h00 de sommeil profond. Sortie agréable avec même un record perso sur l'ascension du mont saint éloi. Au total 53Km pour 609m de dénivelé cumulé.

OK , Je vais suivre vos conseils à Michel et à toi , je vais aller voir chez Décat .

Ils étaient graissés au départ , mais je n'ai pas regraissé depuis la mise en service. Je pense plus à une qualité "légère" , les routes de campagne que j'emprunte habituellement ne s'apparentent pas spécialement à du billard et ça secoue pas mal par moments . En plus avec des pneus de 25 bien gonflés , le pilonnage a eu raison d'eux. Cependant ce n'est pas normal a un si faible kilométrage.

Oui en effet jusque juin, mais pas trop envie de remettre des roulements d'origine vu la piètre qualité et les réglages fréquents que cela implique.

Merci Nicolas , je vais jeter un oeil à tout ça 🙂

Salut au mécanos , Les roulements de direction de mon Van Rysel ADR AF semblent HS . Après environ 5000 Km (ce qui me semble très peu) , plus moyen de règler le jeu correctement (soit ça bloque trop , soit il subsiste un jeu trop important ). Pas trop envie de remettre ce qui est prévu d'origine , je voudrais un jeu de roulement de meilleure qualité. voici les spécifications de l'origine : JEU DE DIRECTION 1"1/8 SEMI INTÉGRÉ ZS41,4/28.6 ZS41,4/30 et le schéma technique en pj. Seulement quand je cherche sur le net des équivalences je ne trouve jamais exactement les mêmes côtes , à croire que c'est du spécifique Décat... J'aimerai savoir quelle marque privilégier et est ce que cette dimension existe ailleurs que chez Décat.

Départ un peu tardif ce matin , en revanche j'ai bien dormi 🙂. Dernièrement je m'étais concocté un parcours pas trop long qui passait les 1000m de D+ et je voulais en tester une partie, avec notamment une côte à Houdain que je ne connais pas. 6 degrés au départ et le brouillard annoncé est bien là , il ne me quittera pas jusqu'à l'arrivée 🫤. Donc éclairage AV AR et méfiance sur les portions de la chaussée Brunehaut . Plusieurs groupes cyclistes et pas mal de solo ont eu la même témérité. J'aime pas le brouillard , je me sens paumé , mais dans les côtes l'intérêt c'est qu'on est pas démoralisé en levant la tête vu qu'on y voit pas grand chose 😄. Finalement cette côte d'Houdain était pas si méchante . J'enchaine par Ohlain , fresnicourt les Dolmen , la petite méchante de Bouvigny Boyeffle et son pic à 15%. Me voilà rentré tout juste pour le repas , une bonne douche quand même pour me réchauffer ! Au total 75Km et 849m de D+.

Pareil pour moi , la rivière qui longe mon terrain provoque une baisse de température systématique , ce matin mon parebrise était givré. Pas de moto aujourd'hui , j'ai pas pu terminer le montage du pare carter hier soir , Touratech est vraiment nul question notices ....

Samedi ma femme et moi avont bravé des rafales a près de 65Km.h durant une marche de près de 2h30 en haut des falaises du cap gris nez , le soleil et la beauté de la mer du Nord en hiver en prime ♥️ . Ce matin le vent de Sud était encore fort dans les terres alors valait mieux l'avoir dans le dos au retour , donc sortie direction Pas en Artois. Départ 8h30 avec à peine 4 degrés mais un beau soleil 🙂. La 1 ere partie ce fut mains en bas et tête baissée sur plus de 30Km , mes petits cuissots ont été bien mis à contribution malgré un dénivelé modeste , vengeance au retour avec de belles pointes sur le plat 🙂. Au total 70 Km et 545m de D+ . En dehors d'un groupe de 4 bien motivé , pas mal de cyclistes solo pour profiter du soleil.

Ce matin vent faible et pas pluie avec 3 degrés , j'ai filé vers Vimy puis notre dame de lorette pour une sortie de 54Km et 539m de D+. J'ai hâte que les températures remontent un peu , va falloir être patient.

Encore une acalmie et un beau soleil annoncé pour ce mardi , alors faut foncer et profiter 😁. 2 degrés et un fort vent de Nord Ouest , on peut pas tout avoir ! Cette fois je me couvre un peu plus car j'avais eu froid lors de la derniére sortie , j'avais pas anticipé l'effet du vent. Direction Frévent avec vent de face sur la moitié du parcours , parfois de gros écart à cause de soudaines bourrasque plus musclées, mais ça va ya pas grand monde sur les routes. J'avais gardé un peu de "jus" pour les côtes de Frévent et Magnicourt sur Canche puis j'ai profité du vent de dos pour filer comme une Mobylette sur les longues portions en plaine. Au total 70 km et 595 D+ , un peu mal aux cuisses avec ce vent mais ça fait du bien 🙂.

Au regard des fenêtres météo sans pluie , pas trop le choix que de rouler cet après midi. Grand soleil mais fort vent de Nord avec 4 degrés au départ. J'avoue en avoir bien bavé dans les longues côtes et vent pleine face , pas le choix que d'appuyer et attendre d'arriver en haut. Pas grave je me suis bien fait plaisir au retour 😊. J'ai quand même amélioré mon temps par rapport à Aout dernier sur le même parcours. Au total 56 Km et 567m D+ , 2 degrés en fin de sortie.

Merci pour le lien , très intéressant. Au delà de la précision des capteurs , les conditions durant lesquelles les mesures serait réalisées influeraient également sur la mesure , c'est perdu d'avance. De plus il serait facile de falsifier les données car l'ensemble capteur / enregistreur ne sont pas des éléments pouvait être "vérouillés" informatiquement.

ça supposerait que les capteurs puissent être étalonnés , avec un protocole bien défini et contrôlé par l'état . (les radars de vitesse routiers le sont) Vu les sanctions encourues , du point de vue légal ça serait un minimum .

Bon rétablissement Pierre . C'est quelle zone qui a morflé ?

Ce matin départ un peu après 9h00. Ciel nuageux mais pas de pluie annoncée , pas trop froid avec 5 degrés et pas trop de vent, idéal pour une sortie un peu plus longue. Direction plein Sud pour Pas en Artois , la 1ère moitié alterne les longues portions de ligne droite avec des incursions dans de charmants petits villages , je suis toujours ebahi devant certaines bâtisses hors d'âge typiques de la région en bois , terre et paille ,parfaitement restaurées. J'ai le vent pleine face alors je garde les mains en bas du cintre autant que possible. Un beau rayon de soleil me rechauffe le dos pendant un petit quart d'heure puis les nuages reprennent le dessus . Passé Pas en Artois , j'ammorce la seconde partie avec vent favorable dans un secteur plus valonné , les traversées de village s'enchainent entre deux chemins communaux limite carossables . A un moment le GPS m'envoie droit dans un chemin de terre. Je stoppe et consulte la carte sur mon tel , au village suivant j'interpelle un marcheur sympa qui me permet de rejoindre ma trace.La disparition des panneaux routiers n'arrange rien quand on est paumé. Au final 70 Km et 510m de D+ , plus longue sortie cette année.

En même temps , y a t'il vraiment un mérite en R5 ....🧐😁 Ok je sort ! 🙃

Ce week end c'était peinture plafond dans le salon, pas mal de boulot mais je me suis quand même octroyé un petit moment dimanche après midi pour rouler . Départ tardif vers 16h00 , un peu de pluie annoncée et le sol est encore humide , j'enfile ma veste de pluie au cas où. Il fait doux avec 9 degrés et un vent de Sud pas trop fort . Pour éviter de rentrer dans le noir , je tourne dans le secteur pour ne pas trop m'éloigner. Au total 36 Km et 314m de D+ , c'est mieux que rien , je ferais mieux le week end prochain.