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Tout ce qui a été posté par Michel DURY
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Au secours....
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ça monte, ça pleut, ça monte, ça pleut, ça monte, ça pleut.
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Problème sur descente petit plateau Shimano
Michel DURY a répondu à un(e) sujet de Philippe DEPLAIX dans Le matos
C'est la première chose que j'ai fait sur mon vélo: plateaux shimano, hop, virés! Les braquets, c'est moi qui les compose, pas Monsieur Shi, qui est un grand comique comme chacun sait. -
J'ai eu la drache à la montée, mais comme j'étais le premier en haut (hahaha!!!) c'était sec dans la descente que j'ai faite à fond de balle. Les copains n'ont pas eus ma chance. Ils se sont pris des grêlons et un torrent d'eau sur la route. Ils sont descendus aux freins! N'avaient qu'à monter plus vite, tas de fainéasses :-) Non, sans rire, j'étais dégoûté. S'il pleut quand je rentre au Belgikistan, j'émigre au Groenland!
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Parti à 7h30 ce matin avec les gars du club de Longwy. Approche par Malaucène, Bedoin, les splendides gorges de la Nesque et puis on se fait un spaget à Sault. On entame la montée, et là après 5 km, ça commence à pleuvoir de fou jusqu'au chalet Reynard. Purée j'étais dégoûté! Trempé et frigorifié comme une vache au nord du Groenland, non mais j'hallucine quoi, on est en Provence en juin!! Quelques jurons plus loin, j'arrive très facilement cette fois en haut, petite photo avant d'être englouti par le nuage, et descente à fond via Malaucène, wiiiiiouuuuu. Pas trop fatigué, on dirait que je commence à m'habituer au profil de la région. Le climat, c'est autre chose. Même pour un belge, il fait pourrax ici! Enfin, à Vaison ça va, on a du soleil. 123 km et 2.486 de D+. Montée en 2h15, à cause de la flotte, sinon c'était en 2h, nom di pet!
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Quel temps chez vous ?
Michel DURY a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
ça fait 5 jours qu'on est là, et on n'a pas encore vu le sommet du Ventoux, pris dans les nuages. Là, il drache pire qu'en Belgique. Ou qu'en Ecosse, mais en Ecosse du nord. Ou qu'en Islande. Génial. -
Petite parenthèse pour info: faites gaffe à l'arnaque. Un des copains du groupe a dû acheter une selle chez un bouclard du coin, 99 euros. Montage: 30 euros! et alez y que je vous ponctionne joyeusement, 30 euros, vous vous rendez compte? Donc, avant de dire bonjour, demandez combien ça va vous coûter, c'est honteux.
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Très jolie sortie ce matin. On annule le Ventoux (bien joué) et on se fait un 66 km bien cool pour remettre les jambes en place. Départ de Vaison, direction Mirabel aux Baronnies, col de la Croix Rouge bien sympa, on passe l'Eyghes sur un joli pont ensoleillé (si si, il y avait du soleil), Venterol, Vinsobres, Buisson et retour Vaison. Joli D+ bien fastoche, de quoi se mettre en appétit pour demain, on va tenter le sommet. Là, depuis une demi heure, il drache de fou. La Provence, quoi....
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Michael, oui mais non, quoi! Après 6 jours merveilleux au point de vue météo, tu n'as que 101 malheureux kilomètres à nous proposer? Héla bas mon ami, ça ne va pas du tout, allez hop, au charbon! Non mais j'te jure, ces jeunes....
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Augmenter sa vitesse ascensionnelle.
Michel DURY a répondu à un(e) sujet de Rémy LORIOT dans L'entrainement et la santé
Un jour on fait une sortie club avec beaucoup de vent de face style fort de chez fort. On fait la pose prostate au milieu des champs, et là je leur dis: les gars, j'ai une bonne et une mauvaise nouvelle. La bonne, c'est qu'on est à moitié chemin. La mauvaise, c'est que le vent vient de tourner. -
Hé les gars, si vous voulez du beau temps, je vous invite tous en Belgique, hahaha! Parce que là, c'est bien orageux encore re de nouveau dans votre belle Provence. Même ici je dois jouer à cache cache nuage, au secours quoi!
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J'ai fait une chute de 25 mètres, emmené en hélico à l'hôpital, vertèbre L2 bien amochée. Après ça, tu peux faire ce que tu veux, tu vas morfler toute ta vie. Tous les "arrangements" de confort, que ce soit en vélo, en voiture ou en ce que tu veux, ne feront qu'atténuer un tout petit peu la douleur. Je ne suis quasi jamais sans cette douleur lancinante depuis 25 ans, un vrai délice :-) Pousser petit, grand, en danseuse, en force, en souplesse, ça ne change pas grand chose. Cassé, c'est cassé, faut vivre avec. Bon allez zou, demain c'est Ventoux par Sault, youpie!
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Pour t'encourager en ces temps durs: https://www.casimages.com/img.php?i=18060602064024069215748671.jpg
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Tiagra Sora Claris
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Il faut tout dire: en fait, je "terminais" ma sortie avec le copain, et j'étais déjà bien crâmé au km 70. A ce moment là, j'arrive à Malaucène, et je dois choisir entre rentrer sagement à Vaison par 10 km de descente, ou ... vous connaissez la suite. Franchement dit, ce genre de montée n'est pas ma tasse de thé, c'est trop dur. J'aime bien du 6 ou 7 % pendant quelques km, mais Là, c'est beaucoup de souffrance pour moi. Il ne faut pas oublier que j'ai eu un accident grave il y a 25 ans, et que mon dos me torture dans ces ascensions. J'ai plus mal au dos qu'aux jambes, c'est épouvantable, et ça, aucun entraînement ni braquet n'y remédiera jamais. C'est comme si vous portez un gros sac de 50 kg et que vous vous bloquez le dos, vous voyez? Le lendemain, ça fait encore bien mal. Et bien moi, j'ai ça depuis 25 ans. Ca n'a pas l'air comme ça quand on me voit, mais je suis parfois dans un état dramatique à cause de ce problème. Bof, faut faire avec. Un truc qui m'a frappé aussi: les mouches. Un vrai nuage autour des gars! Enfin, à part ça, la région est trop belle, j'aime beaucoup. Et les cols alentour sont vraiment faciles et amusants à faire, avec un revêtement de rêve.
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Je me posais la question en montant, comment est-ce possible de faire ça trois fois dans la même journée !? Franchement dit, chapeau les gars, ça mérite le respect. Bon, il y aura bien une sorte d'habitude à gérer cet effort quand on habite en montagne, mais la dépense d'énergie est énorme. Là, je ne pourrais, ni ne veux faire ce genre de chose, je n'y trouverais pas de plaisir car c'est vraiment pousser aux limites trop loin. Ce matin, j'ai mal partout et je m'octroie une journée de repos. Les copains sont partis vers le sommet, je vais visiter une cave, héhéhé, pas bête, le schtroumpf! Peut être une petite sortie cool cet après midi, je verrai bien. La météo est....enfin, vous voyez.
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Les copains l'ont fait, mais comme j'avais rdv avec une autre personne, j'y suis pas allé. Il paraît que c'est superbe, j'irai peut être en fin de semaine. C'est un terrain de jeu idéal pour toi, par ici, tu te régalerais. Normalement, il devrait faire beau, mais ils ont une année pourrie de ce coté là.
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J'ai beaucoup de respect pour Franck. Lui n'aurait pas mis pied à terre comme je l'ai fait plusieurs fois. Nos avis divergent sur les braquets en Belgique. En montagne, c'est une autre histoire :-) Dès que je rentre, zou, je remonte le petit plateau de 40!
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Augmenter sa vitesse ascensionnelle.
Michel DURY a répondu à un(e) sujet de Rémy LORIOT dans L'entrainement et la santé
Bien sûr que non, Jo. Il n'y avait pas d'éoliennes à l"époque, donc pas de vent au niveau du sol, c'est logique tout de même? -
Trop dur pour le pauvre petit Schtroumpf: 125 km et 2.600 de D+, incluant le Ventoux par Malaucène. Merci le 34/30 et les tagliatelles au sommet :-)
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Augmenter sa vitesse ascensionnelle.
Michel DURY a répondu à un(e) sujet de Rémy LORIOT dans L'entrainement et la santé
C'est vraiment scandaleux de lire ça! En effet, c'est totalement faux, et je le prouve: L'histoire de Jésus débute en 0 avant Jésus Christ, jusque là on est d'accord, c'est plutôt incontestable. Par contre, tes mesures en mètres sont de la plus haute improbabilité car chacun ici sait, sauf toi, que le mètre a été inventé en 1798, soit 1765 ans après la mort du dit Jésus. Donc, il n'a pas pu monter de 10.000 mètres, puisque le mètre n'existait pas. Voilà, démonstration scientifique argumentée pour l'édification des futures générations, induites en erreur par les hérétiques et les mécréants :-) -
Sortie cool de prévue avec un copain du coin, +/- 80 km départ de Malaucène, Suzette, Montmirail, Bédoin, le tout à une allure de TGV mais j'essaie de survivre tant bien que mal, mon honneur est en jeu. On se quitte à Bédoin et je rejoins seul Malaucène par la très belle route avec le col sympa (la Madeleine?) et puis là, catastrophe! Ben oui, à Malaucène, il y a plein plein plein de cyclos, et surtout un panneau qui indique Le Ventoux 21 km. 21 km, mmm, c'est pas très long ça... me dis-je dans ma petite tête de Schtroumpf.... oui, vous voyez déjà venir la suite. Là, j'ai 70 km dans les jambes, il est midi quart et j'ai toute la journée devant moi. Allez hop, je vais faire 2/3 km pour voir l'allure de cette montée. Pas mal, mais je vais faire 5/10 km pour voir si l'enfer est vraiment l'enfer tout du long. C'est le cas. Arrivé à plus que 10 km du sommet, je me dis que ce serait vraiment dommage de revenir sans avoir tenté le diable, allez quoi, 10 km, fastoche mon p'tit Mich, ça va le faire. En route vers le sommet! Là, j'ai crevé de crevé, purée la galère!!!! J'ai dû m'arrêter 4 fois pour récupérer sur le bord de la route sinon j'allais mourir. Il y avait 3 autres cyclos en même temps que moi, pareil pour eux, et on tournait tous avec du 34/30 au moins. Enfin, après 2h30 de souffrance, j'arrive au sommet, yééééé, je l'ai mon Le Ventoux! Un bon spaget au resto pour me requinquer et hop en route dans le congélateur! Glaglaglaaaa, vous m'en parlerez, du soleil de Provence! Descente à fond mais en tremblant de froid jusqu'à mi hauteur, j'arrive à Malaucène cuit de cuit. Bien sûr, il reste 10 km jusqu'à Vaison, mais ça descend tout du long, donc ça a été. Evidemment, je loge dans les hauteurs, zou, encore 60 m à monter, au secours.... Fin de la sortie à 16h30 en étant parti à 8h30 ce matin. 125 km mais surtout 2.600 de D+, incroyable pour moi. Trop épuisé pour être content, le plaisir sera pour demain, journée de repos, piscine, bière, filles, non y a pas de filles ici, zut alors. La météo a été clémente, pas de soleil mais pas de pluie non plus. Là tout de suite, gros orage qui craque de partout. Vous avez dit Provence?
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Non Eric, le TDM ici, c(est le Tour Du Monde, soit 40.000 km :-)
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C'est pourtant simple, Brice; pour 85 km, tu mets un cuissard BBB pour 170 km, tu en mets un deuxième par dessus et ainsi de suite Je suis curieux de voir ton allure si tu t'engages dans un brevet de 400 km :-)))
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Petite fente sur pbeu neuf : que faire ?
Michel DURY a répondu à un(e) sujet de Patrick MORER dans Le matos
Je me suis toujours méfié de cette idée... en effet, la colle en se durcissant ne deviendrait-elle pas une sorte d'aiguille risquant de faire plus de mal à la longue? Je ne sais pas, je pose la question. Mais du dur dans du mou, ça me paraît peu souhaitable (noooon, pas de commentaires graveleux svp)