Thibaud CHERBONNEL

Le fameux changement de cassettes commercial au possible 😅 Avant de tenter cette voie, essaye cette nouvelle chaîne sur ta cassette la moins usée, voir si le problème persiste. Par contre ce qui est interpellant c'est que ça descend bien mais que ça remonte mal, il n'y aura pas un problème sur le dérailleur? la patte ne serait pas juste légèrement tordue?

Perso les 40 degrés annoncés en Ardèche samedi, pour faire 220 bornes, ça m'attire pas de ouf. Je transpire beaucoup par nature et par ces températures j'ai un gros risque de déshydratation. Il va falloir être très vigilant sur l'alimentation du matin.

@Michael RUFFIERbon alors tu le sens comment ces 3 jours sous la canicule? J'aime pas la chaleur, je vais être servi.

Autant je m'en fiche que le pot fasse 100g au lieu de 125g. Autant je préfère que le vélo prenne 500€ pour une qualité équivalente plutôt que de rester au même prix avec une qualité moindre 🙂

Oui fin faut y arriver en haut pour y avoir droit, il t'a prévenu? 😄

Bonne sortie à vous les gars.

A l'époque cette pompe n'existait pas. Merci pour la précision pour les obligations sur l'eau, tu me l'apprends 🙂

Le café au Col du Télégraphe n'aura jamais un centime de ma poche. Alors qu'il pleuvait orage, ce brave monsieur a refusé que je m'y abrite en prenant un verre d'eau. Jamais eu ce souci aux autres cols faits. C'est faux, c'est une obligation pour tout le monde 🙂

Si tout va bien je dois partir avec un dossard prio donc juste derrière ceux qui font l'AVM. Tu as ton dossard? D'ailleurs je viens de recevoir le dossard pour l'EDT, n°1072, pas loin du SAS 0. ça devrait être pas mal pour la partie roulante jusqu'au Lautaret.

Si tout va bien c'est le 220 de mon côté. 176 en fonction des jambes.

On se voit sur le parcours alors. Si tu fais l'AVM, je devrais te doubler normalement 🙂

Le miens c'était +25 toutes les minutes.

Surtout que suivant les protocoles le résultat en terme de puissance peut varier. J'en ai passé un il y'a 4 ans uniquement pour voir l'état de la mécanique ayant des antécédents dans la famille. Tun nous tiendras au courant Thierry?

Cette valeur est vraiment théorique, on est beaucoup à la dépasser aisément. Pas plus tard que la semaine dernière j'ai rajeunit de 11 ans sinon 😄

Pour la partie test des aliments que tu supportes, n'hésite pas à tester sur tes sorties courtes, il faut aussi habituer ton corps à se nourrir pendant la sortie. Dès que ma sortie dépasse une heure, je pars avec du solide. On est pas tous fait pareil quand je lis que Bruno part pour 4h sans rien. Si je fais pareil, je termine en fringale à tous les coups 😄

Il faut surtout que tu trouves par toi même la formule qui fonctionne. Je me passerai de conseils rien que sur le fait que dans mon cas quand j'ai les jambes en carafe, j'ai le cardio qui ne monte plus alors que le tien s'envole. Et puis faut bosser le mental, si tu dis à tes jambes qu'elles doivent continuer, elles continueront (je viens de le faire ce matin pendant 3h 😄).

Finalement pas de sorties les deux derniers jours, j'ai senti le dos limite, j'ai favorisé l'ostéo et le repos avant l'ardéchoise dans 15 jours. Donc 1496 kms en mai, les 7000 sont en approche. 14 jours de vélotaf ce mois-ci, meilleur mois de l'année, et de loin.

Je disais ça dans le sens où tu pourras certainement l'avoir encore à un peu moins cher dans quelques semaines 🙂

Mauvais calcul Sylvain, ils sortent le 1040 dans les prochaines semaines 🙂 J'ai pris le 830 au lieu du 1030, la taille devient vraiment trop grosse je trouve. Après il faut avoir une vraie utilisation de la MAP, là ça prend tout son sens.

J'ai loupé le groupe ce matin, avec un autre acolyte donc on a roulé à 2 sur 90 bornes avec un bon vent dans le nez à l'aller et un paradis au retour. J'ai fait attache remorque pour le collègue toute la sortie mais il était content de sa sortie et moi j'ai bien bossé. Mai n'est pas encore terminé, encore 2 jours de sortie normalement au programme.

Malheureusement c'était prévisible, de rien à 20h sur une journée, ça peut laisser des traces et c'est souvent après que l'on paye la note. Soigne toi bien et reprise en douceur autant en intensité qu'en durée. Fais aussi de la PPG en douceur pour étirer et renforcer le dos. Je ne l'ai pas fait cet hiver et je sens que mon dos est beaucoup plus tendu que les autres années. Pour la codéine, c'est normal que tu sois dans les vapes 😄

Je viens de regarder le replay, c'est rare de voir 3 bonhommes au même niveau sur autant d'étapes. Vivement demain pour l'explication finale. Concernant l'arrivée du premier groupe, j'ai du mal à concevoir qu'on laisse la victoire au vainqueur. Il ferme la porte et si Schmidt ne freine pas sec (on le voit d'ailleurs dérapé de la roue arrière), c'est la chute pour tout le monde. Il fait la même chose en plein sprint, on le déclasse.

Je pense que ça peut faire le même job. le seul truc c'est est ce ta pince va chercher assez loin sur la structure du disque, je ne sais pas.

C'est un jeu d'enfant, il faut juste bien cerner la zone voilée, y aller doucement en englobant plus large que la zone concernée. Il ne faut absolument pas forcer sinon effectivement tu voiles dans l'autre sens 🙃

Un avis sur le fait qu'Ewan abandonne, encore, un grand tour pour se concentrer sur le suivant? C'est pas le seul de l'histoire à le faire, ce sera pas le dernier mais je n'aurai jamais de sympathie pour des gars comme lui.