René KUENTZLERRE

bien sur watts étalon Thierry, je viens de voir que J. Ch. Péraud 2ème du Tour 2014 avait développé 407 watts étalon de moyenne et Pinot 3ème 406....

c'est toujours le même problème nos champions Français Moncoutie - Bardet - Pinot, Gaudu... et Martinez développent vers 410 watts dans les cols mais depuis 2020 les meilleurs sont à 430 ... à la pédale ils ne peuvent plus rivaliser comme Pinot en haut du Tourmalet ou Bardet à Peyragudes....

le grand Schtroumpf est fatigué il lui faut du repos, il commence même à manquer de discernement, le col facile à 5% il l'a trouvé très difficile et le col à 8% à mon grand étonnement lui a paru beaucoup plus facile mais il est en forme et emmène son 34 x 23 - 25 très facilement.

moi je ne me fait plus avoir, s'il n'y a pas au minimum 25° dans la plaine je ne monte pas....

T'as pas piqué une tête dans le lac en rentrant, elle t'aurait parue chaude 🤣.

Il ne faut pas monter sur les Crêtes s'il n'y a pas au moins 25° dans la vallée... Différence de température entre 7 et 10°.... J'ai déjà assez donné là haut, cela devient vite l'enfer.

13° à 8h puis 17° à 12h... 35 kms sortie écourtée en catastrophe sous un début de drache...

16° en Alsace, ciel nuageux, il aurait du pleuvoir toute la journée puis ils ont changé d'(avis hier soir 🤣.

t'es fou de monter la haut avec cette météo. Le Tour y est monté il y a une quinzaine d'années il me semble, c'est le seul col hors catégorie dans le massif Vosgien. La prochaine fois je te conseille de monter par St Amarin le village avant Moosch, la pente vaut le détour, t'as un vrai mur dès la sortie du village et du 10% jusqu'à Geishouse.

bon faut s'adapter Bernard, on peut toujours améliorer un peu le truc. Depuis 2 ans j'ai perdu beaucoup de force musculaire. Les cols où je passais en 19 - 21 maintenant c'est 22 - 25 - 28. Ma fréquence moyenne de pédalage en revanche est passée de 65 vers les 72 -75 à présent sur une sortie mais je vais beaucoup moins vite 😢...

toujours 18° ce matin en Alsace malgré les orages de la nuit. Pas de vent, petite sortie au programme.

Super la marche en montagne, j'y vais une fois par semaine 15 - 20 kms avec ma bergère Allemande qui est ravie et repas de midi dans les fermes auberges qui ne manquent pas dans le massif vosgien. Les montées raides sont EXC pour l'endurance sans se mettre dans le rouge comme en vélo, cardio entre 120 - 140. Je confirme les descentes sont pénibles surtout avec des problèmes de genou mais en y allant doucement ça passe. Pas question de faire du vélo le lendemain, me faut 2 jours pour récupérer 🤣.

40° ? Peut être au compteur de ta voiture 😆, on a eu 30 -32 max toute la semaine, un pic à 34 une journée la semaine dernière. Ce matin 60kms vallonnés dans le Sundgau vers Altkirch, 29° en rentrant. J'évite à nouveau les cols il y a quelque chose dans l'air qui me déclenche à nouveau des difficultés respiratoires 😓 après un répit de quelques semaines. Je vais me remettre à la ventoline. Michel on scrute la météo Météo Cernay 14 jours - tameteo.com | Meteored et on regarde pour une sortie...

71 kms = sortie récup 🤣, je roule plus pendant 3 jours....

23° ce matin à 7h30, encore 1° de plus que hier, pas de vent, journée caniculaire en vue.

22° ce matin à 7h30.... d'habitude c'est 17 - 19 avec chaleur annoncée. Hier premier pic à 34°...

Pour fêter le retour du soleil 1ère sortie avec cols depuis un mois..., les participants à la sortie Alsace connaissent, Col du Bussang, puis Col du Page mais par la route qui part du village de Bussang, petite route graveleuse et bosselée avec des passages à 10-12% qui rejoint la route que vous avez emprunté après 4 kms, j'avais oublié le mur à l'entrée de la forêt avant le replat, je pense que certains doivent s'en souvenir, j'ai vu passer 188 puls là cela a fait mal mais content d'avoir renouer avec une sortie montagne de 75 kms.

un air de famille.

Je viens de voir que c'est chose faite pour Jeannie Longo et 2 médailles en plus 🤣... Deuxième de la course en ligne la semaine dernière derrière la Britannique Linda Dewhurst, Jeannie Longo a pris sa revanche ce lundi à l'occasion du contre-la-montre des 65-69 ans. La plus grande championne de l'histoire du cyclisme féminin français a totalement dominé les débats, Dewhurst lui ayant concédé 1'18".

oui en effet il fait bien 15 ans de moins, encore un phénomène. Longo ne participe pas ? Elle chercherait encore quelques titres mondiaux dans sa catégorie.

Barbecue au mois d'aout... https://www.facebook.com/reel/824091812372535/?s=single_unit&__cft__[0]=AZXYJWMJsqD_3zXugw-i3kQtO0B_RGUPDWTEa5UwpVVpqFwd_tlN_2MO7QdM24lv7Ue6V-T0fpltrtQt9KhT82J6KfNqcJacGm2h5eejPEq8fVqIeBI_8zeO0dAtH9XrctERFBHf4nbegG4lDDMrBcNd0L5g22_xWOLLVrkEh1F3cxxLc0iHwVPPQxgYdPQJHNI&__tn__=H-R

MDR 4ème sortie tuée dans l'oeuf cette semaine, il recommence à pleuvoir après une belle éclaircie qui m'a laissé me préparer....

15 kms ce matin et hop demi tour....