Brigitte CRETON

Il y a un an et demie, on a essayé de grimper là-haut avec un copain (par St Laurent et la chartreuse de Currière) . On a été sommé de faire demi-tour 1 km après la Chartreuse, sans discussion ni information possible ; même chose pour les autres cyclistes présents. Il était environ 8h30 ou 9 h, en été . Je ne retenterai pas, c'est trop décevant .... Peut-être que quelqu'un qui passe en descente peut avoir plus de chance ... le matin très très tôt ? le soir ? J'aurais bien aimé comprendre les raisons de l'interdiction. S'il s'agit de sécurité, ça ne devrait pas être autorisé aux piétons (alors que ça l'est) ... s'il s'agit de la préservation de l'environnement, le gars qui contrôle (et qui roule comme un fou avec son 4x4 sur cette route) devrait revoir sa copie ....

Dans le même style, et le même coin, la montée au Col de la Charmette peut être considérée comme un (joli) cul de sac, l'autre côté (vers St Laurent du Pont) étant interdit depuis des années (et très surveillé) .

Le relais de Musan (départ de St jean en Royans dans le Vercors) . La partie en cul de sac faire 6 km, on monte de 600 m . Une bien belle grimpée qui se mérite , et la descente aussi car on est secoué. On n'est pas embêté par les voitures !

Ca a l'air drôlement bien ce produit !

Sur mes treize participations (de 2004 à 2016 , ces deux années incluses, sur des parcours de 2,3,4 jours mais aussi le samedi en cyclosport) , j'ai eu , si ma mémoire est bonne : - de la grosse chaleur en 2005, 2008, 2014 (plus de 30°C en plaine, thermomètre du vélo parfois à 38°C) - un temps "normal" en 2006, 2009, 2010, 2012, 2013, 2015 (avec parfois une averse ou du vent mais aussi du soleil ) - plutôt froid (genre 10°C en haut) en 2004(mais on était sur le petit parcours, donc temps normal) , 2007(froid en altitude), 2011(départ sous la forte pluie puis correct mais frais) - de la grosse pluie + du froid en 2016

Je récidiverai 😛

Je crois ... mais plutôt pour VTT, enfin c'est ce qu'il m'a semblé sur les photos/vidéo que j'ai vues .

Non, Jacques, hélas ... je ne l'ai pas faite ! J'ai tenté une fois le parcours hors organisation : échec au km 220 à cause d'une casse de rayon ... ce jour-là, j'aurais terminé ... mais très, trop lentement. Re-tentative l'an dernier, avec départ à 7h20 : trombes d'eau et 5°C au gerbier, je suis déjà trop juste au point de vue horaire sur un tel parcours, alors bifurcation à droite et retour direct St Félicien . En voyant tous les gens en galère dans la descente de St Martial, j'ai sans doute bien fait . Sur les 200 partants de 7h20 sur le 278 km, 48 ont été classés .

La montagne ardéchoise ne se fait pas en mode cyclosport , mais en mode randonneur (les heures de passages sont enregistrées, mais pas de classement) . Le découpage est fonction des gîtes, hôtels, qui te sont proposés.

Un petit détail supplémentaire : si on s'inscrit pour la marathon (278 km) AVEC départ anticipé à 7h20 (c'est à dire devant les prioritaires etc ) , à ce moment là on s'engage à ne pas être classé sur un autre parcours, au cas où on déciderait de faire plus court. Mais pour avoir droit à ce départ il y a des conditions (voir brochure) . Il est toujours possible de s'inscrire avec le départ classique, de garder toutes les options et de faire la marathon quand même.

Ma seule limite absolue est le verglas (très rare en vallée du Rhône) , pour le reste ça dépend des circonstances. Par contre j'adapte toujours mon parcours (par exemple parcours sans longues montées s'il fait très chaud , très froid ou en cas de pluie) . Physiologiquement, je suis mieux adaptée au froid que au chaud , au chaud j’atteins vite mes limites, comme Maurice Autobus . En hiver, en général si froid <5°C + grand vent + pluie alors je ne sors pas. Si il y a deux facteurs seulement, par exemple froid + vent , je fais une sortie courte . Et s'il y a un seul facteur je gère par le choix du parcours. J'ai un souvenir d'avoir éprouvé une joie sauvage, en février 2012, sur une petite sortie de 40 km entre -7°C et -9°C , sans verglas (air très sec) mais avec quelques flocons et un ciel bas et gris ... et je grimpais ... je grimpais ... en me disant t'es dingue tu vas être congelée à la descente ... finalement non, habillée en bibendum, cagoulée , mouflée, je n'ai rien senti ... mais je me suis amusée comme un pingouin sur la banquise 😆

Moi je l'ai toujours compté , mais ça ne représente pas beaucoup dans mon total annuel (400 à 500 km) . Comme tu dis James "après tout, c'est du vélo" . Jusqu'à une époque récente , la phrase "qualitativement, ce n'est pas ce qu'il y a de mieux" ne me parlait pas du tout, car je roulais toujours pareil, quelles que soient mes sorties : tranquillement. Maintenant je comprends un peu mieux la différence (et du coup parfois je prends la voiture pour avoir plus de temps devant moi pour rouler avant ou après le boulot) . Mais si je ne comptais pas le velotaf, je ne compterais pas non plus : les rares sorties VTT, les sorties avec des personnes qui roulent nettement moins vite , les voyages à vélo où on fait 16km/h de moyenne roulée. Je crois aussi que ces sorties à 100 de FC font du bien et permettent de récupérer mieux que du repos, de guérir des petites blessures, et le fait d'être dehors presque tous les jours protège des infections saisonnières. Donc cela a son intérêt aussi . Et mérite d'être compté dans la pratique cycliste.

Comme toi James mon mulet est mon ancien vélo (alu) . Je m'en sers pour mon trajet domicile-travail (33 km AR, plat), je l'ai équipé d'éclairage + support de sacoche klickfix à l'avant et pédales double face (semi-automatiques) ; il me sert aussi pour le voyage avec sacoches ; il est un peu plus lourd que mon vélo actuel (carbone) mais surtout il ne réagit pas pareil dans les bosses . Peu de différence sur le plat. En voyage ça reste quand même un bon vélo de route, ce qui permet de faire du dénivelé sans en baver. Même avec le chargement (raisonnable) c'est assez léger (on a vu des cyclo-voyageurs avec un poids vélo + bagage terrible) . Je m'en sers parfois en hiver quand les conditions sont mauvaises mais j'ai du mal à quitter mon vélo actuel ... en gros mon mulet ne sert pas vraiment comme mulet, il a plustôt été recyclé sur autre chose !

J'ai déjà eu des migraines avec aura, j'ai de la chance elles sont très espacées (1 an ) et très faibles . Si je prends un ibuprofène en début d'aura, je n'ai que les signes ophtalmiques, pas de mal de tête. L'aura (scintillements lumineux) dure 20 mn . Ca m'est arrivé une fois en ski de rando et une fois sur le vélo, j'ai continué (mieux vaut éviter la descente en vélo) . En revanche je ne peux pas conduire (dangereux)ou être sur l'ordi (trop désagréable) pendant ces 20 mn . Les troubles visuels sont très caractéristiques , genre de zébrures lumineuses, qui font que je ne vois que la moitie des choses. Au bout de 20 mn les zébrures semblent monter, partir sur le côté, le visuel est un peu flou, puis tout rentre dans l'ordre. Parait il qu'une aura de migraine ne dépasse jamais une heure . Sinon il faut chercher ailleurs Certaines perturbations des rythmes biologiques, se lever tôt, sauter un repas, semble pouvoir le déclencher mais pas sûr !

Oh si ... moi ça m'est arrivé quelquefois avec le mistral la montée transformée en descente . Bon certes pas avec des montées à forte pente, mais à 3-4 % ... du délire ! Par exemple ... le col d'Aleyrac depuis la Bégude de Mazenc ... le premier km bien droit, superbement exposé ! Mais ce jour là le vent était très dangereux dès la moindre section vent de travers !

Moche et frais avec vent de Nord à Valence. Ca faisait bien longtemps qu'on n'avait pas vu ça, c'est dépaysant !

Quand ça arrive, on attend en général que le passage des voitures arrange les choses ... mais quand c'est des PISTES CYCLABLES en site propre qui sont pleines de gravillons depuis le début ... on peut toujours attendre ...Pas cool en vélo de route ... mais pire encore en roller, ainsi que pour l'apprentissage du vélo !

C'était déjà un joli défi de faire ça en groupe (huit personnes +1 personne conduisant la voiture d'assistance ) . On a bénéficié d'une très bonne météo, certes limite canicule parfois, et tout le monde avait un gros mental. Heureusement car il n'y avait qu'une seule place en voiture possible. 5 filles + 2 garçons ont fait l'intégralité des 7 cols , 1 fille s'est reposée en voiture pendant les deux cols italiens (la voiture passait par la vallée) mais a bouclé tout le reste.

Merci ! C'est vraiment à faire !

Les 7 majeurs (Vars Izoard Agnel Sampeyre Fauniera Lombarde Bonette) en mode randonnée itinérante et en trois jours ; 360 km, 11 000 m D+. Dur (surtout d'enchainer les gros dénivelé sous la chaleur) mais beau, très très très beau !

Moi aussi ! Guidonnage à cause du froid ! Mais curieusement, j'ai mis un moment à comprendre, j'ai cru que j'avais crevé et que le vélo "n'allait pas droit" à cause de ça !

Petite mais costaud , sortie montagnarde en trio ce jour, en échappant à la grosse chaleur. 73 km, 2050 m D+ : l'alpe d'huez par le "Pas de La Confession" , col de Sarenne, le Freney d'Oisans et les balcons de l'armentier au retour. Superbe ... juste en colère pour les p... de gravillons qu'ils ont collé partout, surtout sur les balcons de l'Armentier . Cette route est fléchée en itinéraire vélo ... peu de voitures y passent ... la descente vers la Garde est carrément dangereuse. Quand on voit tout ce qu'on interdit partout de manière générale sous de faux prétextes de sécurité ... là il y a un vrai danger !!!

J'aime bien regarder le coefficient de la sortie ((dénivelé /km) x 10 ) , en gros coefficient 1 c'est 1000 m D+ pour 100 km. En général c'est assez bien corrélé à la vitesse moyenne. Mais évidemment le cardio reste un bon indicateur ... personnellement dans les longues montées , selon les jours et ce que je veux faire , je peux avoir 30 pulses et plus d'écart entre une sortie cool et une sortie intense . Sur strava version payante il existe un indicateur d'intensité de la sortie, mais je ne sais pas comment il est calculé, je crois que c'est expliqué (j'ai eu cette version un mois en essai)

Ca commence à faire un bout de temps que je roule ... et beaucoup de bornes . Moi aussi j'en ai fait des tours à 16 km/h au début ! ...(d'autre part quand je roule avec mon VTT même sur la route je ne fais pas mieux que ça !)

Ma sortie du jour, 104 km, 1657 m D+ dans les Chambaran, en duo, sous un beau soleil (températures autour de 30°C) à 22,8 km/h (collines avec petites bosses successives) Maintenant j'ai la dalle 🆒