Eddy PELAIC

De rien, ça fait 15€ 🆒

J'ai jeté un oeil tout à l'heure vite fait, la longueur / diamètre de l'axe, rondelles (joints), sont les même mais avec un numéro de référence différent. Ca doit être jouable. Il n'y aurait que le corps en lui même qui serait différent ? Merci, @+ Eddy

Bonjour, J'aimerais savoir si il est possible de mettre le corps de roue libre 11V de la RS11 sur une RS10 ? Merci d'avance, Eddy

Aujourd'hui pas de pluie, 8°c agréable mais couvert. Les routes sont bof, j'ai l'impression de rentrer d'un cyclocross tout les dimanches en ce moment, donc direct karsher au retour...

"Il ne s'est"… 😳

Il ne sait quasiment pas arrêté de pleuvoir hier :-/

Salut, Même sortie que dimanche dernier, 96,9km pour 840m de d+ à 27,1km/h de moyenne. Finalement pas de pluie mais les routes sont toujours aussi dégeux... http://www.strava.com/activities/467275146

1h03 de HT, séance Gimenez… tenu 7 répet de 1' 100% PMA / 4' i3 sur les 9 de prévues. Bon pas tout à fait éliminé la galette 😛. http://www.strava.com/activities/466698026

Passe moi ton mail par MP. FC Max 194 à 38 ans. Je te donnerais aussi la mesure au niveau de la molette de serrage du rouleau. Car il ne faut surtout plus toucher ce réglage et s'assurer que la pression du pneu est la même, sinon ça va varier. Je te passerai aussi le fichier excel que j'avais trouvé d'un gars qui avait étalonné avec un powertap son Tacx Satori, ce que j'utilisais avant de louer un Powertap. Avant d'utiliser TrainerRoad, je me faisais des post'it avec les différents couple résistances/braquets/cadences (c'était un peu galère mais efficace). @+ Eddy

J'utilise la fonction VirtualPower, TrainerRoad a une liste de HT compatibles pour lesquels il te donne une estimation de la puissance pour le couple niveau de résistance/vitesse. Sur mon Tacx Satori que j'avais étalonné avec un Powertap, sur le niveau 7 c'est assez proche. Peut importe la valeur brute ce qui compte c'est que ce soit reproductible dans le temps et entre les séances pour travailler à la puissance.

Salut, quand j'utilise mon Garmin Edge 500 sur HT, je désactive le GPS mais il faut un capteur de vitesse a minima. Depuis 1 mois j'utilise mon iPhone avec une puce ant+ avec l'application TrainerRoad.

Le tapis Tacx absorbe bien ;-))

Ca doit pas être évident de combiner les deux sur un même HT.

1h de HT, 3 x 6 minutes de montés progressive I3-I4-I5-I6, ça décrasse ! 😛 J'ai laissé tomber la 4eme répet, ça fait un baille que je ne me suis pas mis la tronche en vrac comme ça 😆. http://www.strava.com/activities/465149749

La vitesse sur home-trainer n'est pas comparable avec la route. Car sur home-trainer la résistance est relativement linéaire contrairement à la route ou elle augmente avec le carré de la vitesse il me semble. Donc même si on se cale a une vitesse qui correspond a une fréquence cardio sur route. Des que l'on augmente ou réduit cette vitesse, la correspondance avec les zones cardio ne fonctionne plus. D'où l'intérêt du capteur de puissance sur HT.

pareil, je reprendrai les choses sérieuses la semaine prochaine ;-)

1h de HT en endurance en fin d'après midi, quelques pointes de vélocité à 120rpm par moment. Pas très passionnant mais bon. 😛

La seule chose que je n'aime pas sous la pluie, c'est d'avoir froid aux pied lorsqu'ils sont trempés.

moi j'ai manger un demi paquet de granola devant le film ;-P

Je voulais faire 100, mais dans la vallée c'est pas évident de compléter surtout en centre ville (pas très passionnant), et je ne voulais pas commencer une grimpette avec le peu de jambes qu'il me restait ;-)

Un petit 96,8km à 26,9km/h de moyenne pour un petit 861m de dénivelé. Je pensais que je me trainais en pensant que j'avais trop serré mon moyeux AR après l'avoir re-graissé hier soir, bon finalement ça venait de moi. 😃 Si je n'étais pas partis si loin, je me serais contenté de 70km (couché à 1h de mat c'est normal…) 🙄

Attend de voir la semaine qui se pointe… ça va être la semaine de merde… 😕

Pareil, rien de planifier depuis 15 jours, que du plaisir (enfin sur HT tout est relatif). 😛

Peu importe la distance sur HT, 1h20 c'est plus que bien. Quel était le thème de la séance avec le velo de chrono ?

demain prévu 100 bornes... -2º au départ... :-/