Eddy PELAIC

Salut Philippe, Merci pour ton retour d'expérience, mes cocottes sont positionnées comme tu l'indique afin d'avoir une surface plane dans le prolongement du cintre. Après pour le coté plus gros du cintre, ça m'arrangerai bien, je trouve que le diamètre d'un cintre "standard" est un peut petit quand même. J'ai vu qu'il existait des cintres rond de diamètre plus important, après vaut-il mieux une forme ergonomique ou ronde..? J'aurais tendance à préférer la forme ergonomique. Eddy

Bonjour, Je pense me prendre un cintre avec le dessus "ergonomique", y a t'-il un réel intérêt ou est ce juste du "style" ? Je commence à avoir des petits problèmes de canal carpien à la main droite (informaticien...) et je me demande si ce style de cintre peut "soulager" un peu ce genre de pathologie. Merci d'avance. Eddy

Salut Rémy, J'ai fais uniquement le petit parcours de la Vaujany, donc ce n'est pas tout à fait pareil...😛 Et comme indiqué plus haut, finalement je ferais l'Ardéchoise à la place de la Marmotte. J'ai décidé de changer car comme je vais peut être acheter un appart je préfère ne pas claquer une inscription dès novembre si je risque de ne pas pouvoir faire la cyclo pour cause de déménagement. L'Ardéchoise permet de s'inscrire assez tard et ça m'arrange bien. @+ Eddy

Bon finalement en ce qui me concerne je ne ferais pas la Marmotte mais l'Ardéchoise ! 220km / 4270m... 🙄

Salut Joachim, Je te rejoins sur ton commentaire, mon coté "geek" d'informaticien est très centré sur l'aspect "performances", statistiques. J'y trouve un coté ludique (ça occupe et j'aime bien tester différent trucs). Mais au final ce que je préfère c'est quand même ma "longue" sortie en solo du dimanche matin en mode cyclosportif ou cyclotouriste (au final peu importe l'allure c'est la distance qui décidera), à contempler le paysage, même si je prends rarement le temps de m’arrêter pour prendre des photos. J'aime bien rouler à bloc mais comme tu le dis, c'est quand même meilleur quand ce n'est pas commandé et que l'esprit est en phase avec le corps. @+ Eddy

J'ai même failli t'inviter à manger à la maison, heureusement pour toi que ça ne s'est pas fait, ma femme t'aurais défoncé la tronche 😃 En fait c'est tout ce que tu as me reprocher au final, c'est notre rupture post opératoire que tu n'as toujours pas digéré... Je te rappel juste au passage que je ne t'avais pas viré de mes abonnées Strava, ni du team. Je ne voulais juste plus avoir de MP de ta part et lire tes trucs sur FB. Tu as mon mail, tu pouvais très bien me demander pourquoi si ça t'étais si insupportable que cela ? Après tu t'es monté le choux tout seul en me dénigrant (le mot est faible) au passage, d'où ma réaction quelque peut irritée... Bon vélo champion ! 🆒

Mensonges ? lesquels ? 😆 Mon piège pour traquer les types sans pudeurs et autres voyeurs à parfaitement fonctionné Mdr, Tu te pièges toi même alors, ne te met pas à la pèche tu risquerais de t’hameçonner 😃 Je note au passage que tu tends des pièges à tes "amis" (à ce moment là de l'histoire), dans quel but ? Tu montres une fois de plus ton coté faux cul et manipulateur m'sieur zen attitude... Bon vélo champion !🆒

on n'est pas intime à ce que je sache Ah si je ne t'avais pas viré comme un malpropre de mes contacts Facedebouc, on aurait pu 😛 Tu connais le mot pudeur ? Plus que toi si on en croit tes récits (romancés) 😃 Tous comme ton pote entraîneur de fillettes Celui à qui tu envois des vidéos de fillettes un peu jeune en petite tenue ? qui est déçu que je n'ai pas passé l'arme à gauche ? Comme 99% des personnes avec qui tu t'embrouilles 😃, le 1% restant c'est moi, c'est mon coté Vierge (je suis du mois d'aout ça doit être pour ça😇), moi je serais plutôt poupées Voodoo 🆒. Ressent tu des picotement au niveau du trou de balle ces derniers temps ? 🙄 🤐😆 Bon vélo champion ! 😃

Oui en effet, superbe météo aujourd'hui ça aurait été dommage de ne pas en profiter ! 😉

Conséquence, j'ai du monter ma selle de 50 cm et trouver une potence de 200 mm Si tu veux je te prête mon vélo (taille 60), maintenant tu dois pouvoir toucher les pédales 😃 Toutes les images, sauf celles de l’écartèlement Aller lâche les photos, pas de pudeur entre nous 🆒

Ce matin départ plus que frais 3-4°C, direction Allevard par la vallée pour passer de l'autre coté de Bellebonne dans la vallée du Bréda à Pleynet les 7 Laux en passant par la Ferrière. 124 bornes en 5h tout rond à 24,8 km/h de moyenne en travaillant un peu la force au passage. La température est rapidement montée et limite un peu chaud sur la fin. http://www.strava.com/activities/433161633 @+ Eddy

Petite sortie expéditive pour moi, 36,7km en 1h16 à un petit 28,9 km/h de moyenne pour 194m de d+. Une dizaine de sprints I7 en vélocité pour finir départ arrêté, le reste pépère avec une petite montée de St Nazaire en danseuse style force sous max I3 à 60rpm. Belle journée, pas trop fraiche donc sortie en court (en bas) et les mitaines. http://www.strava.com/activities/432457892

C'est pour ça que je ne la ferais pas, pourtant j'habite "presque" à coté.

Salut Pierre, la valeur de la FC Max est personnelle, deux individus de même âge et de niveaux comparable aurons une FC Max probablement différente et la valeur brut de ce celle ci ne signifie rien. Si tu n'as pas de douleurs a l'effort et que ton rythme cardiaque après un effort intense redescend rapidement, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Avant d'aller voire un cardiologue, vas plutôt voir un médecin du sport qui s'y connais en sport d'endurance (de préférence en cyclisme), si vraiment tu veux être rassurer demande a passer un test d'effort (ça ne garantie rien, mais ça peu rassurer). Tu peux déjà calculer tes zones cardio en prenant comme valeur de FC Max 208, comme ça tu auras une idée des valeurs de FC aux quelles t'attendre selon l'intensité du moment. Ça sera déjà un premier point. Ensuite, méfie toi d'un coach qui te dis de faire tel séance a tel valeur de FC si il ne s'est pas donnée la peine de te définir tes zones cardio, ce qui semble être le cas.

Pas assez cher mon fils ;-]

Salut, la marmotte seule était a 95€ + 10€ de frais soit 105€...

Effectivement ça fait cher du watt, et qu'en ça se produit sur une course de cote en visant le record t'as encore plus les boules. Je ne mettrais jamais autant d'argent dans une paire de roues, bon après à mon niveau de telle roues ne serait pas justifié à part se faire plaisir pour du beau matos (ce dont je me tape aussi royalement). Je préfère de loin du matos fiable et durable, sans avoir à se soucier de faire trop attention ou tu roules avec.

DTswiss, le modèle exacte il me semble que ce sont des RR 32 "DiCut" (un truc comme ça).

Oui en effet c'est pas forcément rentable de faire les modifs, mais mon vélo était neuf et moins de 6 mois, j'aurais perdu pas mal à la revente (et je n'avais pas la place d'en stocker deux), donc au final financièrement ça s'équilibre et c'était une bonne occasion de s'essayer à la "mécanique" vélo. Franchement, le plus dure reste à mettre la guidoline correctement la première fois. J'avais changé tout le groupe + cintre, le tout fait en une soirée avant de monter Chamrousse le lendemain avec un pote. Sinon pour le genoux, l'opération faudra peut-être y penser un jour, en plus de mon genoux j'ai l'épaule gauche bien bousillé, je devais me faire opéré après mon opération du genoux droit mais j'avais pas envie de refaire un séjour à la clinique, donc je ne l'ai pas fais. Dix ans après j'ai commencé à regretter, car le problème s’accentue avec le temps. @+ Eddy

Bienvenue Aurélien, Comme toi rupture du LCA mais opéré, j'ai commencé le vélo à 35 ans, ancien parigo "petite couronne" depuis 3 ans (en Isère maintenant) 😉. Tu verra le vélo c'est génial ! Mois aussi j'avais commencé avec un cintre plat, on chope vite le virus du vélo. Au plaisir de te lire, n'hésite pas à poser des questions ou à intervenir. @+ Eddy

Je ne me sert pas du cardio pour calibrer l'intensité, juste pour voir en analyse la dérive cardiaque. Donc si tu loupe 5 a 10" sur 30" d'effort, les courbes ressembles a rien. Si c'était lié a mon cœur, les ceintures donneraient les mêmes courbes.

La faute est partagée, faire raquer 16€ de dévoilage et une semaine d'attente chez tu sais qui pour une roue B´twin neuve a 35€... On peut comprendre que le client ne souhaite pas y retourner quitte a flinguer définitivement la roue en la devoillant soit même. Après le discours marketing des grandes marque en nous disant que les roues sont quasiment indestructible (j'exagère a peine), le client de bonne fois (ou pas) va jouer la dessus. J'ai un ami qui pète des rayons tous les mois ou presque sur ses carbones a env 2500€, il est hyper soigneu avec sont matos et se contente juste d'envoyer les watts... Sinon je connais aussi des gars qui s'amuse a sauter avec leur vélo et se plaindre que les roulements ne sont pas fluides...

Je suis passé de la geonaute de Dkt a celle de Garmin, car celle de Dkt a une fréquence de rafraîchissement de la mesure plus longue. Pour des séances sur des fractions longues ça va , sur des fractionné plus court genre 30/30 je la trouvais très peu réactive (même après un changement de pile), y'a pas photo de ce côté la avec la garmin.

Sur mes deux pneus, l'un à la flèche, l'autre non… 😕

Je rajouterais une précision sur le coup de pédale, en plus des phases de poussée / tirage, bien penser à passer les point mort haut et point mort bas afin d'avoir un coup de pédale bien rond afin de ne pas pédaler en mode "piston". @+ Eddy