Serge MASSELOT

Bjr, 1 nacer bouhanni 2 pascal ackerman 3 Florian Sénégal 4 thimoty Dupont 5 jaser philipsen 6 Mathieu VAN der poel 7 Adam blythe 8 lorenzo Manzin 9 Alvaro José golden 10 mattéo pelucchi Joker : Nicolas Bagioli Bonne course

Bjr, C'est avec une grande tristesse que j'ai lu cet article lundi matin , c-est tout ke sport cycliste "amateur" qui est touché. Sincères pensées à tout ses proches. Serge.

bonsoir, pour cette sortie cool du mardi , le vent d'EST s'est invité et sur la côte Varoise (83) il est très gênant en bord de mer mais sous 18° ça passe bien !!!! au bout de 45 bornes et comme tout les Mardis , notre petit café noir nous attends avec des bugnes , total de la sortie 90 bornes à 25 de moyenne . sportivement Serge.

bonsoir, oui , je sais , vous aller me prendre pour "un fou" ….mais on veut de la pluie sur la côte varoise , aujourd'hui encore du vent ,mais chaud . a+

Bjr, Merci Guillaume Super Olivier pour les débuts de notre nelle équipe. A samedi sur la Primavera !!!

bonsoir, participation avec le club ,ce matin ,à La Primavera ( rando organisée par le club C.C Cuers (var 83 ) départ à 6h 30 de La Crau , il fait nuit et il y a du brouillard ( eh oui ) pour rejoindre le village de Cuers à 18 bornes ,,, la rando fait 100 bornes et empreinte la route du final de l'étape de Paris Nice de vendredi , avec la côte de Ste Philomène ( col de Rocbaron ) après avoir passé Brignoles ce sont les faux plats pour rejoindre Cabasse (ravito) par le lac de Carcés qui étirent les pelotons , direction le Luc puis les forêts "classées" des Mayons , avant de retrouver Gonfaron , Pignans et les petites routes des vignobles des Vidaux pour arriver à Cuers ou nous attends un buffet copieux , mais on en n'a pas fini , ils nous faut rentrer sur La Crau …….au total 137 bornes à 27 de moyenne , on aura pas vu beaucoup le soleil mais les températures sont printanières. sportivement Serge.

bonsoir, avec leurs victoires d'aujourd'hui sur la Tirreno et Paris Nice …...Astana passe devant Quick step pour le nbre de victoires 2019. a+

bonsoir, trop tentant ce matin…...plus de vent , ciel bleu ,soleil et 13° à 8h00 , je suis donc parti faire tourner les jambes sur 50 bornes le long des plages Toulonnaises( var 83) avant de rejoindre les plages Hyèroises retour à 10h00 par 23° …. …..demain prévu 140 bornes donc 100 sur la randonnée organisée par le club de Cuers (var 83 ) et nommée "La Primavera" une partie empreinte d'ailleurs le final de l'étape de Paris Nice de vendredi , de la côte de Ste Philomène ( le col de Rocbaron ) à Brignoles . bonne soirée, a+

bonsoir, Paris Nice …..Prono N°3 : 1 - egan bernal 2 - marc soler 3 - romain bardet 4 - nairo quintana 5 - simon yates joker : michal Kwiatowski bonne étape à toutes et tous Les Braquets.

bonsoir, c'est pour ça que je vais 2 fois par chez l'osthéo . merci, a+

Bjr, Zarbi !!! Rudy mollard 1ier français, à la 26 ième place à plus d' 1 minute . A+

bonsoir, il est moins " fou , fou " qu'avant , il a pris confiance et du métier et , comme le dit Guillaume , il a progressé physiquement de plus , mentalement , il n'a peur de personnes et a un esprit de gagneur !!! a+

Merci pour ton intervention

bonsoir, prono N°2 de ce Paris Nice : 1 - michal kwiatkowski 2 - egan bernal 3 - bob jungels 4 - wico keldermann 5 - luis léon sanchez joker : tony gallopin pour les braquets . bonne étape à toutes et tous . N.B : vu le vent annoncé ils vont souffrir , je m'entrainais sur ces routes lorsque j'habitais à Avignon .

génial !!!

bonsoir, suite à la visite chez mon nouveau rhumato. celui - ci m'a confirmé des problèmes de tendons internes de mes genoux sur les points d'attache du fémur , outre des séances de kiné avec une série d'exercices bien précis , il m' a envoyé chez un podologue * qui a trouvé que je marchais les pieds à l'extérieur , je vais donc avoir droit à des semelles , il n'a rien trouvé au niveau des hanches ,du bassin et de la colonne . donc , hier j'ai repris le kiné pour 2 séances par semaine qui se terminent sur "huber" pour travailler l'équilibre . * j'ai pu avoir un rdv très rapidement suite à un désistement . a+

bonsoir, après une pause hier……...le vent d'ouest souffle à nouveau en fortes rafales !!! le ciel est bleu et le soleil présent font un sacré contraste avec le fraîcheur du "vent !!!!

bjr, ouf le vent est tombé !!!! sortie du mardi avec notre petit noir à l'Escale du port Miramar à La Londe les maures (var 83 ) départ à 8h00 ,ciel bleu et 5° retour après 82 bornes et en longeant les plages Hyèroises sous 19° . …..prochaines sorties en fonction du vent , soit Jeudi sortie club traditionnelle , soit Vendredi sur les routes de Paris-Nice . ….dimanche ce sera la Primavera organisée par le club de Cuers (var 83 ) sportivement Serge.

bonsoir, cg de la Tirenno : 1 - geraint thomas 2 - pinot thibaut 3 - yates adam 4_ tom dumoulin 5 - julian alaphilippe joker : Jakob fuglsang équipe : les braquets bonne course à toutes et tous .

bonsoir, prono N° 1 : Paris Nice : 1 - Arnaud demarre 2 - andré greipel 3 - Dylan groenenwegen 4 - christophe laporte 5 - Ewan caleb joker : john degenkolb équipe : les braquets bonne étape à toutes et tous .

Bjr, Tout d'abord , Je te souhaite de bien récupérer . Pour en avoir discuté avec des municipaux , pour eux ils ne fo t pas la différence entre les cyclistes "sportifs" que nous sommes et les cyclistes " pépères" dit du dimanche et ne comprennent pas que les zones partagées nous sont dangereuses . Malheureusement le comportement de certains( es ) automobilistes ou autres ne changera JAMAIS , A+

bonsoir, dommage que la route soit dégradée sur ce Mont Caume on le fait très rarement avec le club , quand j'étais "cadet" je le grimpais tout les mardis soir. …..donc ce matin sortie club à 8h00 départ sous ciel bleu ,peu de vent et 14° , direction la vallée se Sauvebonne (var 83 ) pour rejoindre les vignobles de Pignans , Carnoules et Puget ville puis col de Rocbaron et retour par Néoules et la vallée du Gapeau , 98 bornes à 26 de moyenne , mais le vent s'est levé il souffle en rafale de N-O mais il fait 23° au retour , sportivement Serge.

+1

bonsoir, l' équipe des " braquets" est formée : Olivier ,Jean Pierre et moi Serge . sportivement et bonne saison à toutes et tous .

bonsoir, cg de PARIS NICE : 1 - romain bardet 2 - marc soler 3 - lilian calmejane 4 - simon yates 5 - Sergio henao JOKER : nairo Quintana bonne course à toutes et tous .