Serge MASSELOT

bonjour, quand je lis certain post , j'ai l'impression qu'en France et en plus quand c'est un français que l'on apprécie pas toujours les gagneurs !!!!!...........quand je bossais c'était la même chose !!! a+📢

bonjour, je n'avais jamais connu "ça" jusqu'en 2004 , date de ma première dépression , suivi d'une autre qui a duré de décembre 2012 à janvier 2014............il est vrai que seul , sans volonté et sans but je ne m'en serai pas sorti !!!! a+

une fois n'est pas coutume il pleut sur la côte varoise ...........

bonjour, ce matin malgré une petite bise terrestre , 65 bornes dans les "côtes de Provence" à 26 de moyenne pour 2057 calorie à 122 battement minute et pour une cadence de 80 tours. a+

ciel gris , doux mais vent en rafales..............sur la côte varoise .

encore beaucoup de vent sur la côte varoise .

bonjour, ce matin malgré un vent côtier assez fort , 70 bornes dans les vignobles varois . a+

bonsoir, 52 x 19 ...............je n'y crois pas du tout , mais alors pas du tout !!!! a+

que d'eau ! que d'eau ! que d'eau ..............sur la côte varoise !!!!

le vent est tombé ...........le ciel est bleu , la mer est belle !!!!! température 10 ° ce matin à 8h00 , 18° cet a.m sous abri. a+

bonsoir, je monte en puissance.........ce jour 80 bornes dans l'arrière pays de La Londe les maures ( pays de R.Virenque) et retour par le bord de mer Hyères ....Toulon , le tout à 26 de moyenne par un super temps . a+

bonsoir, un coup de chiffon après chaque sortie ainsi que les pneus , un nettoyage à fond tout les 1000 kms , et un nettoyage à fond dessuite si il a plu ou rtes humides. a+

bonsoir, je sors aussi jusqu'à 60 km/h...........et comme vous l'avez dit ce sont les rafales le plus dangereux et qui créent.........."surprise". a+

ciel bleu "magnifique" , du soleil donc des températures clémentes à l'abri du vent qui souffle encore fort ...!!!!

vent violent sur la côte varoise ( Toulon , Hyères )

bonsoir, 80 bornes ce matin entre mer et montagne...........le col de Rocbaron par Cuers 8.5 kms de montée en pente très douce et retour par le bord de mer , mais là un vent très fort s'est levé ...... ou ! la ! la !!!!! les 10 dernières bornes . a+

bonsoir, 65 bornes cet a.m avec des températures affichées en plein soleil de 22 ° ........dans l'arrière pays des Soliés . a+

520 kms en janvier 2016 pour 9 sorties à 26.7 de moyenne.

bjr, moi aussi j'ai été surpris par la performance de Pinot , j'ai pas vu la course , mais vu le vent qu'il y avait hier il fallait mieux qu'il reste à 2 . en fait la descente n'est pas longue , pas de grands virages comme dans un col traditionnel mais très raide , contrairement à la descente de la Gineste 3 bornes avant l'arrivée qui comporte de nombreux virages mais descente moins raide . a+

bonsoir, effectivement c'est un sujet à discussion........trop serré , pas assez serré ??? Toujours est t'il que les quelques fois que je n'ai pas assez serré , pensant que ça l'était , il y avait comme un petit claquement , surtout à l'avant d'ailleurs !!! a+

bonsoir, rajout en fin de parcours de la corniche des crêtes entre La Ciotat et Cassis , si vous connaissez la descente , elle est très impressionnante !!!! a+😲

bonjour, excusez moi de perturber vos discutions en mettent ma sortie du jour comme le titre du post l'indique !! donc ce matin départ à 8 h 30 avec 14 ° .............pour un retour vers 11 h 30 avec 17° , l'essentiel de mon parcours effectué autour du Lavandou et de La Londe les maures (village de R.Virenque) ciel légèrement voilé par des entrées maritimes. a+

bonsoir, 65 bornes sous un ciel gris (entrée maritime) mais sous ..............18° , entre monts et mer , entre Toulon , la presqu'ile de Giens et Hyères. a+

bonsoir, je souffre depuis plusieurs années du muscle pyramidal , l'été dernier on m'a recommandé des séances de kiné "méthode Mézières" et je dois avouer que depuis je ne souffre plus . http://www.passeportsante***/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=methode_mezieres_th a+

bonsoir, au fait quel type de vélo ? oui il y a des charrettes qui se fixe au tube de selle . pneus et chambres , rayons , rustines et colle , cables freins et dérailleurs ............. 6000 kms si vos vélos sont en super état et révisés ce sont surtout les pneus qui vont s'user et donc risque de crevaison . trousse de secours . vu votre âge penser à l'attestation signée des parents pour "sorti du territoire" . a+