Serge MASSELOT

Bjr, Pas de petit noir ce matin , Michel , mais une sortie club de 100 bornes avec la montée du Cap Garonne ( var 83 ) suivi de celle du village de Giens ....direction.... le col du Gambet ( le pas du Cerf) et la montée du village de Pierrefeu,pour un retour par l'arriére pays où ça vendange toujours , départ à 7h30 sous 20 ° pour un retour 4h00 plus tard sous 32° .....un bon test pour mes tendons ( genoux) même si je suis resté très " cool " en bosse et que je n'ai pas envoýé du braquet .

Tjs l'été sur la côte Varoise, nouveauté cette année ....pas de vent et plu de cigales mais eau de mer à 25° contre 23 ° en 2017 .

bonsoir, connaissez vous cette "société " , actuellement j'ai un collègue de club qui participe aux tests de pédales . découvrez leur site , il y a pas mal de choses intéressantes et surprenantes . a+

bonsoir, toujours en traitement chez le kiné , ou en suis je ? actuellement , j'ai les tendons qui se rattachent sur les genoux ( pour simplifier ) qui sont en " tension extrême " , je peux pratiquer le vélo , la natation …..marcher ou rester assis longtemps moins évident . mon kiné "travaille " tout ces points de tension , ensuite je fais des exercices sur "uber " https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=nFxWIomt&id=3CA9291F7E2FFB712BB52424EE9C4548E42F295F&thid=OIP.nFxWIomtFZNrWUo-GorO4wHaHa&mediaurl=http%3a%2f%2fcache.famili.fr%2fdata%2fphoto%2fmh600_c18%2f49%2flgpreeducationperinee.jpg&exph=600&expw=600&q=machine+uber&simid=608034867660785420&selectedIndex=0&ajaxhist=0 a+

bonsoir, je vois de + en + de cyclistes rouler avec des chaussettes de contention , est ce utile ? ou bien est ce une mode ? n.b : pas mal aussi de joggers , d'ailleurs . merci, a+

Bjr, Sortie club ce matin pour 85 bornes autour des plages de Hyéres (var 83) et la presqu'île de Giens avec notre petit noir accompagné de bugnes sur le port Miramar à la Londe des Maures Une petite bise de Sud Est et tjs des températures estivales mais quelques entrées maritimes nous auront accompagné sur ces 3 heures. A+

Bonsoir, 63 ans .... 30 ans de compétition ( vélo , triathlon et cap) dans des conditions de sécurité acceptable , mais quand je vois à présent ( sans parler autobilistes certains (es) CYCLOTOURISTE se croirent en compétition lors de simples sorties " dominicales " et prendre des risques incensés.....pour moi c'est ps ça le vélo , et pourtant j'aime me faire plaisir !!!

Bjr,. Encore un bon moment de plaisir que ces pronos avec beaucoup de joie , d'humour et de plaisir !!!!! Allez, encore quelques pronos et la saison s'achève. A+

bjr, sortie seul ce jour , départ 7h 45 sous 20 ° , ciel voilé , léger vent d'Est ( prémices de pluie )86 bornes à 26 de moyenne avec la côte des Maravals (var 83 ) , 2 fois la montée de Giens ( Ouest et est ) et 2 fois la côte de Costebelle ( Sud et Est )…..ça m'aura fait un peu de dénivelé avant de reprendre avec le club . a+

re, oui , justement , un peu plus concentré , il aurait peut être pu éviter cette bordure , mais c'est vrai que 2 victoires d'étapes c'est super !!! a+

bonsoir, je pense aussi qu'il a manqué d'ambition .

bonsoir, prono N°10 : 1 - Alejandro valverde 2 - simon yates 3 - Thibaut pinot 4 - steven kruiyswik 5 - enric mas bonne étape à toutes et tous ...

bonsoir, pour cette 92 ième sortie de l'année , départ seul à 7h30 par 18° ,direction la rte des moulins à huile de l'arrière pays Varois ( 83 var ) direction , Cuers ,Puget ville et Carnoules ou il y a également pas mal de centre équestre , retour par le col du Gambet et dernier moulin dans la descente direction La Londe Les Maures , 95 bornes à 26 de moyenne et retour par…..29° …. ….encore 1 sortie seul dimanche et je réattaque avec le club Mardi . a+

bonsoir, euh ! laisser la Vuelta à S.Yates !!!! faut pas exagérer ... a+

bonsoir, tu avez prévu assez de bouquets pour ce …..soir ? a+

Bjr, J'ai roulé plusieurs mois en Mavic UST avec des chambres et je N' ai eu aucuns problèmes. A+

bonsoir, prono N° 9 : 1 elia viviani 2 peter sagan 3 danny van poppel 4 victor campenaerts 5 marc surreau bonne étape à toutes et tous .

bjr, 4 places de perdues au général pour avoir oublier ce prono ….. qui m'aurait rapporté 14 points !!!!!mais avec des si …..!!!! A+

bjr, je trouve ce tableau très intéressant , d'ailleurs tout les combien de bornes vous changer vos pédales ( en usage normal ) ? A+

bjr, au club on roule tous en 25 mm ( sauf moi en 23 ) on fait en moyenne 10000 kms par an , et personne n'envisage de passer en 32 et pourtant l'état des routes dans le Var sont déplorables . a+

bonsoir, complétement zappé le prono !!! a+

Même si les jours ont raccourci , c'est tjs l'été sur la côte Varoise, 19° le matin à 7h30 et 28° L' A.M......ET PAS DE VENT , eau de mer à 24° .

bjr, reprise ce jour après 1 semaine de non vélo , 90 kms seul sur la route des vins des côteaux Varois ( var 83 ) et ses célèbres chateaux ( Léoube ,Brégançon, Jouasse …..Jeannette ) 19° au départ à 7h30 pour 28° un peu plus de 3 heures plus tard , 27 de moyenne avec 2 difficultés la côte des Griottes et le toboggan des Borrels ... a+

Bonjour,. Tout d' abord soit le BIENVENUE ; pour l'automne tout à été dit !!! A+

bonsoir, vuelta prono N° 7 : 1 Thibaut pinot 2 nairo quintana 3 simon yates 4 alexandro valverde 5 miguel angel lopez bonne étape à toutes et tous et pour le gd prix de Montréal : 1 greg van avermaet 2 diego ulissi 3 oliver naesen 4 edvald boasson hagen 5 michaël matthews bonne course à toutes et tous .