-
Compteur de contenus
11 163 -
Inscription
-
Dernière visite
-
Jours gagnés
58
Type de contenu
Forums
Galeries photos
Calendrier
Articles
Tout ce qui a été posté par Serge MASSELOT
-
Bjr, - as tu fait un reset ? - essaie une autre pile. A+
-
bjr, sortie club ce matin , participation à la CHCV organisée par mon club (USC La Crau Var ) , points forts de cette sortie effectuée sous un ciel gris et routes humides , le Mont des Oiseaux qui domine les plages ,la presqu'ile et les iles de Hyères (var 83 ) et le Col du Gambet qui sépare le Pas du Cerf de la vallée de Collobrières , 87 bornes à 24 de moyenne avec 9° au départ à 8h30 pour 18° au retour . ...prochain CHCV dimanche 09 décembre organisée par un des clubs Toulon. sportivement Serge.
-
Quel temps chez vous ?
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
bonsoir, il pleut depuis ce matin sur la côte Varoise et pas du "pipi de chat" …..on y a cru ,pourtant après 3 jours de beau !!!!….mais ça ne doit pas durer . a+ -
Préparation Objectif 10.000-19
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Michel DURY dans Discussions Route
bonsoir, idem : simulateur de moyenne , je ne m'en sert pas , par contre le graphique j'y tiens , merci et bravo Sportivement Serge -
bonsoir, fin Novembre 2018 …..10434 kms soit 248 kms de plus qu'en 2017 . sportivement Serge.
-
Combien de kms ce mois-ci (2018)
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Serge MASSELOT dans L'entrainement et la santé
bonsoir, pour ce mois de Novembre 2018.....966 kms soit 91 de moins qu'en 2017 , mais vu la météo du mois c'est pas mal , effectué en 12 sorties. sportivement Serge. -
bonsoir, sortie club ce jour , dernier départ à 8h00 ( 8h30 dès dimanche prochain ) ciel bleu , pas de vent mais seulement 6° , direction les vignobles des Daix et de Vidaux pour rejoindre l'arrière pays Varois ( 83 ) et la vallée de l'Issole ( rivières et ruisseaux sont pleins) retour sur la côte par le col de Rocbaron , 99 bornes à 24 de moyenne et 18 ° au retour ... ….terminé pour ce mois de Novembre très pluvieux . ….prochaine sortie Dimanche pour la manche du CHCV organisé par mon club l'USC La Crau ( var 83 ) . sportivement Serge.
-
bonsoir, comme tout les mardis , sortie "petit noir" à La Londe les Maures (var 83 ) , départ à 8 h00 sous 9° pour une retour 80 bornes plus tard sous 17° avec ce jour retrouvaille…..du mistral , et la mer qui a retrouvé ses couleurs !!!! sportivement Serge.
-
bjr, ouah !!! chouette valise . a+
-
bonsoir, sortie club ce matin à 8h 00 sous 9° et ciel plutôt dégagé sans vent …..participation au CHCV * organisé ce jour par le club de La Londe les Maures ( var 83 ) temps fort de cette rando , la côte du Pas de la Griotte ( Bormes les mimosas ) les toboggans de la vallée des Borrels et la vallée de Sauvebonne et ses vignobles , retour sous 16° après 86 bornes à 24 de moyenne , nous avons roulé les 2 groupes ensemble... ….dimanche prochain c'est eu tour de mon club d'organiser sa CHCV . * concentration hivernale des clubs varois . sportivement Serge N.B : mon vélo a fêté son premier anniversaire avec au compteur ...11422 kms
-
Quel temps chez vous ?
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
bjr, hier super journée …….ce matin pas mal …..cet a.m pluie diluvienne !!!!! il pelut depuis le 27 octobre sur la côte Varoise , du jamais vu . a+ -
Quel temps chez vous ?
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Bjr, Incroyable !!!! Pas un nuage ,ce matin,sur la côte Varoise, mais il y a de la flotte de partout et ce sous 9°.. A+ -
Quel temps chez vous ?
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Température très douce.....mais alerté ORANGE sur la côte Varoise -
bjr, sortie club ce matin malgré un ciel menaçant mais une météo ( sois disant ) favorable , départ à 8h00 avec 11° , routes humides …..au bout de 7 kms ...première averse sur 3 bornes dans la vallée de Sauvebonne ( var 83 ) direction La Londe les maures , côte du Val rose et descente sur le Lavandou et là ….. trombes d'eau avec orage nous obligeant à nous mettre à l'abri durant une bonne dizaine de minutes , puis côte du pas de la Griotte et retour par les Salins d'Hyères et ses plages avec quelques rayons de soleil pour nous sécher,côté température un bon 16° nous accompagnera jusqu'au terminus de notre sortie à La Crau au bout de 80 bornes mais à seulement 23 de moyenne …..descentes rendues trop dangereuses et ensuite routes, traversées par des écoulements d'eau et de boue, trop glissantes !!!! …..cela fait presque 1 mois d'intempéries sur la côte varoise !!!! prochaine sortie Dimanche pour le CHCV organisé par le club de La Londe les Maures . sportivement Serge.
-
Barres énergisantes
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Didier EDERLE1639476562 dans L'entrainement et la santé
Bjr, Pâtes de fruits et barres de céréales de chez Grand Frais et surtout du pain d'épice ou cake aux fruits de chez Aldi . Sportivement Serge -
Quel temps chez vous ?
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
bonsoir, après 3 jours de temps maussade , la pluie est de retour cet a.m sur la côte varoise avec de la brise d'Est . a+ -
bonsoir, pour cette sortie cool du mardi matin , nommée ARPPN ( aller , retour pour un petit noir ) , le soleil est très timide , il ne fait que 5° au départ à 8h00 mais ….pas de vent et comme d'habitude nous rejoignons les plages Hyèroises (var 83 ) ou l'on ressent l'effet maritime pour les températures qui grimpent pour atteindre 19 ° , après notre café au centre de La Londe les Maures , notre brasserie habituelle étant fermée tout le mois , nous rentrons toujours par les plages ou une légère brise d'Est s'est levée laissant passer quelques rayons de soleil , voilà donc nos 82 kms effectués en mode "hivernage" à 23.50 de moyenne . sportivement Serge.
-
Bjr, Quand j'habitais en Savoie , je mettais mes gants de ski peu esthétique mais très éfficace , Ici dans le midi des gants chauds suffisent d' ailleurs samedi dernier et par hasard , je vais acheter une pâte à pizza à Aldi , grosse promos sur vètements et accessoires d'hiver et là je tombe sur des gants à .....6€99 , je les essaie et là surprise : bien taillés et moulants et très chauds .....donc dans mon panier !!!! Demain ,vu les t° annoncées je vais les essayer !!!! A+
-
Privilégier heures de sellle ou kilometres
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Sebastien BLONDEL1639476573 dans Discussions Route
Bjr, Quand je roule seul , je me dis : je vais rouler X heures . En groupe la démarche est différente , on dispose de X heures donc on peut faire X kms , sachant que notre moyenne kilométrique tourne autour de 25 . A+ -
bjr, sortie club ce matin , départ à 8h00 sous 9° , participation au CHCV * organisé ce jour par le C.C.Cuersois (Cuers ,var 83 ) point fort de la sortie le col de Rocbaron par sa face la plus longue 9 kms ,( ramasseurs de champignons et chasseurs sont de sortie) et la bosse de La Bataillère longeant les forêts de chênes , au total 91 bornes à 25 de moyenne , ciel partiellement couvert avec vent de Nord Est frais , seulement 7° dans l'arrière pays et 19 ° à la fin de la sortie . cette sortie a vu mon passage au 10000 kms pour cette année . * concentration hivernale des clubs varois , la prochaine dimanche prochain organisée par La Londe les maures . sportivement Serge.
-
bjr, ça y est …..ce matin au km 74 de ma sortie club au moulin de Solliés Toucas (var 83 ) à 11h21 sous 17° ….j'ai atteint les 10000 kms pour 2018 …...fin de la sortie 10018 kms . sportivement Serge.
-
bonsoir, mon épouse voudrait "pédaler" …...en intérieur , je pense en profiter aussi , mais j'hésite entre un vélo biking et un vélo d'appartement , qu'en pensez vous ? sportivement Serge.
-
Quel temps chez vous ?
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
20 ° actuellement sur la côte Varoise mais le soleil a du mal a percé , peu de vent mais air humide . -
bonsoir, sortie club ce matin , ciel gris mais 16° à 8h00 , route mouillées à cause du brouillard de la nuit , 2 cols au programme celui de Rocbaron entre Cuers et Puget ville (var 83 ) et celui du Gambet qui relie la vallée de Collobrières et ses châtaignes à La Londe les maures et ses vins rosés retour par les plages de l'Ayguade et de l'Almanarre ……….102 kms à 25 de moyenne et retour sous 22° avec peu de vent et de ciel bleu . …...plus que 74.14 kms pour "mon 10000 " ça devrait le faire dimanche pour notre participation au CHCV de Cuers . sportivement Serge.
-
bjr, après cette sortie il me reste ….175 kms pour les 10000 ….atteint surement dimanche prochain après le CHCV de Cuers (var 83 ) . …..donc ce matin sortie club, nous étions 11 dont 1 féminine , sous un ciel encore menaçant mais se dégageant tout au long de la matinée , pas de vent ,18° à 8h00 pour 23 ° à 11h 30 et enfin les routes sèches mais présentant encore des séquelles de ces 15 jours de pluie . …..91 kms à 25 de moyenne autour des villages Toulonnais ( var 83 ) La garde et Le Pradet pour rejoindre les plages Hyéroises et boire notre café du mardi à La Londe les Maures . sportivement Serge.