Serge MASSELOT

bonsoir, départ ce matin à 8h00 pour cette sortie club , sans nuages , sans vent …..et déjà du soleil et 9° , au programme 2 cols , celui du Gambet (var 83 ) que nous rejoignons par la vallée de Sauvebonne et le toboggan des Borrels ou nous croisons la course de VTT organisée par le club de Pierrefeu et le col de Rocbaron par Puget ville pour rejoindre la vallée du Gapeau ou nous côtoyons les participants à la cyclo de La Ste Beaume , retour après 102 bornes à 27 de moyenne et il fait ...27° . sportivement Serge.

bonsoir, première sortie ce matin avec des patins de frein BBB , j'ai été agréablement surpris par leur freinage , très efficace et moins brutal que les shimano . a+

re, Alfredo Binda féminine 2019 : 1 - chantal blaak 2 - marianne vos 3 - katazyna niewiadoma 4 - amanda spratt 5 - Audrey cordon ragot 6 - elisa alsamo 7 - longo borghini elisa 8 - brodie chapman 9 - eugénie duval 10 - sara casasola joker : mavi garcia bonne course à toutes et tous TEAM LES BRAQUETS .

bonsoir, Gd prix de Denain 2019 ……..demain : 1 - samuel dumoulin 2 - lars boom 3 - adrien petit 4 - timothy dupont 5 - justin jules 6 - stijn devolder 7 - geoffrey soupe 8 - joseph thomas ( il est seul dans son équipe !!) 9 - jeremy leveau 10 - bram welten joker : yoann paillot TEAM LES BRAQUETS bonne course à toutes et tous .

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bonsoir , Milan San Remo 1 - julian alaphilippe 2 - peter sagan 3 - michal kwiatkowski 4 - greg van avermaet 5 - caleb Ewan joker : alexander kristoff bonne course à toutes et tous Les braquets.

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bonsoir, les séances de kiné portent leur fruits et depuis que je porte ( pas pour le vélo ) des semelles orthopédiques ,les douleurs ce sont très estompées , pourvu que sa dure !!!! pour ex. je peux à nouveau tendre mes jambes "vers l'arrière" . à suivre .

bonsoir, sortie club ce matin sous un ciel bleu et soleil généreux , a travers les vignobles varois ( Pierrefeu ,Pignans ,Flassans ,Besse ,Carnoules ) un peu plus de 100 bornes à 26 de moyenne ….et pas de vent . sportivement Serge.

bonsoir, - chaine , entre 4000 kms et 5000 kms - cassette , toute les 3 chaines - plateau , à l'usure actuellement ils ont 15000 kms comme il a été dit , dans des conditions normales d'utilisation et d'entretien . a+

Bjr, 1 nacer bouhanni 2 pascal ackerman 3 Florian Sénégal 4 thimoty Dupont 5 jaser philipsen 6 Mathieu VAN der poel 7 Adam blythe 8 lorenzo Manzin 9 Alvaro José golden 10 mattéo pelucchi Joker : Nicolas Bagioli Bonne course

Bjr, C'est avec une grande tristesse que j'ai lu cet article lundi matin , c-est tout ke sport cycliste "amateur" qui est touché. Sincères pensées à tout ses proches. Serge.

bonsoir, pour cette sortie cool du mardi , le vent d'EST s'est invité et sur la côte Varoise (83) il est très gênant en bord de mer mais sous 18° ça passe bien !!!! au bout de 45 bornes et comme tout les Mardis , notre petit café noir nous attends avec des bugnes , total de la sortie 90 bornes à 25 de moyenne . sportivement Serge.

bonsoir, oui , je sais , vous aller me prendre pour "un fou" ….mais on veut de la pluie sur la côte varoise , aujourd'hui encore du vent ,mais chaud . a+

Bjr, Merci Guillaume Super Olivier pour les débuts de notre nelle équipe. A samedi sur la Primavera !!!

bonsoir, participation avec le club ,ce matin ,à La Primavera ( rando organisée par le club C.C Cuers (var 83 ) départ à 6h 30 de La Crau , il fait nuit et il y a du brouillard ( eh oui ) pour rejoindre le village de Cuers à 18 bornes ,,, la rando fait 100 bornes et empreinte la route du final de l'étape de Paris Nice de vendredi , avec la côte de Ste Philomène ( col de Rocbaron ) après avoir passé Brignoles ce sont les faux plats pour rejoindre Cabasse (ravito) par le lac de Carcés qui étirent les pelotons , direction le Luc puis les forêts "classées" des Mayons , avant de retrouver Gonfaron , Pignans et les petites routes des vignobles des Vidaux pour arriver à Cuers ou nous attends un buffet copieux , mais on en n'a pas fini , ils nous faut rentrer sur La Crau …….au total 137 bornes à 27 de moyenne , on aura pas vu beaucoup le soleil mais les températures sont printanières. sportivement Serge.

bonsoir, avec leurs victoires d'aujourd'hui sur la Tirreno et Paris Nice …...Astana passe devant Quick step pour le nbre de victoires 2019. a+

bonsoir, trop tentant ce matin…...plus de vent , ciel bleu ,soleil et 13° à 8h00 , je suis donc parti faire tourner les jambes sur 50 bornes le long des plages Toulonnaises( var 83) avant de rejoindre les plages Hyèroises retour à 10h00 par 23° …. …..demain prévu 140 bornes donc 100 sur la randonnée organisée par le club de Cuers (var 83 ) et nommée "La Primavera" une partie empreinte d'ailleurs le final de l'étape de Paris Nice de vendredi , de la côte de Ste Philomène ( le col de Rocbaron ) à Brignoles . bonne soirée, a+

bonsoir, Paris Nice …..Prono N°3 : 1 - egan bernal 2 - marc soler 3 - romain bardet 4 - nairo quintana 5 - simon yates joker : michal Kwiatowski bonne étape à toutes et tous Les Braquets.

bonsoir, c'est pour ça que je vais 2 fois par chez l'osthéo . merci, a+

Bjr, Zarbi !!! Rudy mollard 1ier français, à la 26 ième place à plus d' 1 minute . A+

bonsoir, il est moins " fou , fou " qu'avant , il a pris confiance et du métier et , comme le dit Guillaume , il a progressé physiquement de plus , mentalement , il n'a peur de personnes et a un esprit de gagneur !!! a+

Merci pour ton intervention

bonsoir, prono N°2 de ce Paris Nice : 1 - michal kwiatkowski 2 - egan bernal 3 - bob jungels 4 - wico keldermann 5 - luis léon sanchez joker : tony gallopin pour les braquets . bonne étape à toutes et tous . N.B : vu le vent annoncé ils vont souffrir , je m'entrainais sur ces routes lorsque j'habitais à Avignon .

génial !!!