Louis THIRIOT

Ma plus grosse déconvenue ? Je dirai pour moi,ma plus grosse déception,la honte de ma vie! Etant un cyclo/marcheur, je me permets de relater cette honte sur une épreuve de marche. En 2012,je signe ma première licence d'Athlé,et me présente à mes premiers Championnats de France des 50 kms à Corcieux dans les Vosges.N'ayant pu me qualifier,mon club paie une dérogation afin que je puisse y participer. Etant encore un novice dans cette nouvelle discipline,je ne maîtrise pas encore bien la technique et je connais vaguement le règlement avec les cartons que vous donne un juge,soit pour une jambe non tendue,soit pour une suspension (toujours un talon au sol ). Après 30 mn,j'avais déjà eu un carton jaune pour jambe non tendue,puis un deuxième....jusqu'à ce que le Chef-Juge à l'arrivée de ce circuit de 2 kms m'invite à quitter la compétition au bout d'1 h00 de course! Je pensais à tord attendre le "carton rouge" de l'un des juges. Je nai jamais eu aussi honte de ma vie! Etre disqualifié et jeté comme un malpropre! Celà ne m' a pas empêché de me présenter un mois plus tard aux Championnats de France des 100 kms près de chez moi à Fameck en Moselle! Je n'ai reçu aucun carton et réussi mon premier 100 en 11h58 mn.J'en conclus que les juges sont plus tolérants sur le grand-fond!

Bonsoir Guillaume, Oui,tu as tout à fait raison on va aussi (vite) lentement à marcher qu' à vélo dans une telle montée! Et qu'un 6 se traduit par un 3 en terme d'efficacité!

Bonjour à tous, Vous avez été nombreux à participer à ce post et je vous en remercie...mais lorsque l'on ait au "bout du bout",et que l'on soit obligé de mettre pied à terre,que reste t-il comme solution:l'abandon,l'attente sur place ou la marche à pied. Dans mon cas,le choix a été vite fait.La nuit avec la fatigue accumulée,je suis incapable de dire la durée ou le kilométrage exact de ma marche forçée.Ce qui est sûr,entre un 7 km/h à vélo et un 5/6 km/h en marchant,on ne perds pas grand chose! Et si les quelques minutes perdues sont relativement importantes sur une cyclo,elles sont insignifiantes sur une épreuve de grand fond surtout lorsque l'on prends 3h00 de pause pour se restaurer.

A ce jour,ma vitesse la plus basse que j'ai observé a été de 8 km/h.Je suis comme Franck sujet à des crampes,et l'été par fortes chaleurs,j'ai en plus le feu aux pieds.Mise à part le fait de tremper ses pieds dans de l'eau( il n'y en a pas toujours à proximité ),je n'ai pas trouvé mieux que de marcher....surtout pour perdre le minimum de temps lors d'une compétition. Au cours de mon dernier REV,je n'ai pas eu le feu aux pieds car il faisait nuit,mais des débuts de crampes associées avec de la fatigue,m'ont obliglé à marcher dans les derniers kms des deux derniers cols.Et comme je fais de la marche athlétique,celà ne m'a pas posé de problèmes de marcher à 5/6 avec le vélo. Mise à part la connerie de marcher avec ses cales et de les user (j'aurai dû ôter mes chaussures ou de prévoir ma défaillance en prenant des caoutchouc ! ) je voulais dire par là que l'on ne perds pas trop de temps à marcher à 5/6 que de souffrir le martyre à 7/8 sur le vélo.Celà évite de rester sur place ou d'abandonner.

Bonjour à tous, Nous avons tous déjà subi une défaillance dans une montée d'un col suite à une méforme passagère,à un manque de kms ou de dénivelé,à une hypoglycémie.....quelle a été votre vitesse instantanée pour éviter de mettre pieds à terre ? Quelle a été la durée ,en temps ou en kms,de ce calvaire avant de basculer dans la descente ?

Bonjour Michel, Suite à mon accident de 2009 et la fracture de mes vertèbres cervicales:C2/C3, pose de 2 plaques métalliques avec 8 "boulons".J'ai la possibilité de me faire ôter tout ça,j'hésite encore et pense le faire cet hiver après mes compétitions. Pour ce qui est de la position sur le vélo,je n'ai rien changé...de peur d'avoir plus mal encore.Je me suis habitué à cette gêne car je dois faire un effort constant pour relever la tête si je ne veux pas m'enfourcher dans les véhicules en stationnement ou avec des sportifs et piétions. J'avais mis aussi des mini rétroviseurs que j'ai vite ôté car je trouvais ça"%@!?"!Je prends 1 à 2 efféralgan effervescents/jour pour soulager un peu mes douleurs.La pratique de la Marche Athlétique me fait du bien.Bien sûr le HT est plus agrèable ( pour mon cou ) que les sorties en extérieur...surtout après mes 22h00 de mon REV. A+ Louis

Marc, J'accepte tes excuses et je veux croire qu'elles sont sincères. Même si j'avais la conscience tranquille,ça ne fait jamais plaisir d'être accusé en public d'une chose que vous n'avez pas commise et qui est contraire aux valeurs que vous défendez. J'espère que d'autres vont t'imiter dans cette voie afin de clore cette "sale affaire" qui n'aurait jamais dû commencer...Si on avait pris la peine de bien vérifier les temps de chacun et en prenant le soin d'interroger le concurrent dépassé,on n'aurait pas pû m'accuser de tricherie manifeste. Il faut que le coupable reconnaisse ses erreurs s'il a un peu d'honneur,car j'ai dû subir des insomnies depuis 3 semaines . Je tiens par la même occasion à remercier toutes les personnes de ce forum (MP aussi ) qui m'ont témoigné de leur crédibilité et leur sympathie.Car c'est dans les moments difficiles que l'on reconnait ses amis. Louis

Bonjour Bernard, J'ai 64 ans et j'évalue mon état de fatigue par: 1/par la baisse significative de mes temps d'entraînement que j'estime à 10%. 2/par la baisse également de mon poids de forme de 1 à 2 kg. 3/des insomnies répétées. 4/mon cardio CS 600 POLAR me permet de faire des tests fitness pour évaluer ma VO2 Max,et des tests owindex pour évaluer mon état de forme ou de surentraînement ( je trouve que c'est assez fiable ). 5/j'ai remarqué que la fatigue intervenait souvent la 4ième semaine d'un cycle de 3 semaines,un peu comme la semaine qui suit après une grosse épreuve sportive;car c'est souvent dans cette 3ième semaine que j'améliore mes records personnels . 6/une simple montée d'escalier me permet aussi de sentir mon état de fatigue . 7/mon remède est bien sûr de prendre quelques jours de repos entrecroisés de sorties légères sans dépasser les 100 de pulsations;de manger davantage de sucres lents . 8/j'avais fais mon malaise vagal,il y a 20 ans,après une grosse sortie de CAP,sans avoir l'entraînement que j'ai aujourd'hui,mais surtout après avoir fait un trop riche repas de famille. Louis

Comment sais-tu que j'ai mis 30 mn entre le sommet du Platzerwasel et le col d'Amic?Je ne le sais pas moi-même!ce que je sais,c'est que ce col a été le plus dur de cette épreuve et que j'ai eu 10 fois l'envie de mettre pied à terre!car je ne le connaissais pas,et j'attendais à chaque virage un replat qui ne venait pas pour me relançer ,j'ai dû en compter 3 au maximum. Que dire du concurrent qui m'accuse sur la boucle en question;Ballon/rte des crêtes;je le cite:"pour info sur le plat j'ai roulé à 40km/h,le ménil je l'ai passé à 33km/h,Oderen à 28,le Bramont à 20 et la route des Américains à 14!" Que pensez-vous de ces informations?...Je crois qu'il a des problèmes avec son compteur car il met 2h56 mn,soit 20 mn de plus que moi,d'autant plus qu'il connait le coin comme sa poche! Celà fait du 19,5 de moyenne! Il est tellement fort qu'il a une fois de plus abandonné.Un jeune de 33 ans qui est écoeuré par le vieux de 64 ans! Où as-tu vu que j'ai dit que je marchais à 20km/h? Tu crois à tout ce qu'on te dit?C'est comme son compteur.Par contre pousser son vélo dans un col à 5/6 km/h,j'en suis capable! Et TOI qui es-tu pour me parler ainsi et dire que je ne fais pas partie des ultras ? De quel droit tu te permets de classer tel ou tel dans la catégorie de ton choix ?

Monsieur Marc Binder, A la lecture de ton intervention,tu me soupçonnes de tricherie...c'est grave! Tout est parti d'un concurrent,qui affirme être parti avant moi de 1 mn de la troisième étape:Ballon d'Alsace / Route des Crêtes sur une distance de 57 kms et avec 1306m de dénivelé. Le malheur pour moi a été d'arriver 20 mn avant lui à la route des crêtes sans le dépasser d'où les soupçons de triche de ma part:soit en coupant la boucle à vélo par le col de Page,soit en montant dans une voiture. De plus j'ai mis 2h35 pour parcourir cette boucle,soit 22 de moyenne,et la même moyenne que les deux premières étapes, et l'on comprends pas que j'ai pû faire à 64 ans aussi bien que le vainqueur 2013 et 2014 de l'Ultra.Je réplique en disant,que les concurrents de l'Ultra avaient +de 80kms dans les pattes sur cette même boucle par rapport à moi,donc un peu moins de fraîcheur.Je ne vois pas ce qu'il y a d'exceptionnel de faire du 22 sur cette boucle,alors que je fais nettement mieux à l'entraînement:66 kms/8 côtes/1000mD+ en 2H25 ou 104 kms/13 côtes en 3h55 soit 26,4 de moyenne. Heureusement pour moi,un concurrent de l'Ultra m'a dépassé dès la descente du Ballon d'Alsace et qui est donc parti après moi( et donc aussi après le fameux concurrent qui affirme être parti avant moi );je l'ai en point de mire(l'autre non) jusqu'à Ventron et je le dépasse à la régulière dans le début du col d'Oderen pour garder une avance de 10 mn à la route des crêtes. Celà prouve que je n'ai pas pû tricher,et que celui que j'ai dépassé n'a pas non plus doubler l'autre concurrent.De plus j'ai eu la flotte après KRUTH,alors que le concurrent dépassé l'a eu dans la descente d'Oderen. On ne comprends pas pourquoi je n'ai pas fait aussi bien sur la deuxième partie de ce REV.La raison est simple à comprendre:je n'avais que 2800 kms en extérieur ,mais avec +1900 kms en HT,mais surtout que 20.000m D+.Mais aussi 1556 kms de marche athlétique...et c'est aussi la raison de mon hésitation à participer à cette épreuve,mais je voulais tellement "laver " mon seul et unique abandon de ma vie. Suite à mes crampes,j'ai dû marcher quelques kilomètres dans les 2 derniers cols pour y arriver,et je n'ai pas peur du ridicule si c'est pour dire la vérité.Car je ne suis ni un menteur,ni un tricheur....tu connais beaucoup de tricheurs qui perdraient leurs temps à user leurs cales sur le macadam! J'affirme que mes 19h00 de roulage ( et de marche ) ont été beaucoup moins éprouvantes que mon premier 24h00 de marche cette année avec presque 180 kms et qui m'a valu d'être sélectionné pour faire le PARIS-COLMAR à la marche dès cette année.J'ai refusé cette invitation pour pouvoir faire ce REV,mais si je décroche une nouvelle qualification,je compte bien le faire en 2015. Depuis 3 ans je m'entraîne 12h00/semaine,et que l'année dernière j'ai totalisé 642h00 avec 92 jours de repos. J'espère avoir été le plus clair possible et que je n'ai jamais eu l'ambition de faire ce REV en 22h00,ni de faire la première place...mais simplement de le terminer...et en moins de 24h00 si possible. Donc j'attends ta confirmation ou tes excuses. Louis

Salut à TOI "vielle branche"!Entre vieux je me le permets!Si c'est un malaise vagal,j'en ai eu un il y a une vingtaine d'années,non pas après du sport que je ne pratiquais plus,mais après un bon repas arrosé,et terminé comme il se devait par un café/cognac...accompagné du cigare traditionnel.Le temps a bien changé! J'espère que tu vas te remettre"à niveau" et nous concocter tes savants calculs dont je suis toujours friand. Bon repos et à bientôt.

Bravo pour ta belle course!25 de moyenne quand même! Cà donne envie d'y aller!148 kms pour un 3700 m de dénivelé !cà fait un sacré coefficient de dénivelé:25m/1km!Y-a-t-il d' autres cyclos avec des coefficients supérieurs? Dans mes archives,je vois la MARMOTTE avec 175 kms pour 5000 m de dénivelé soit un coef de 28,57m/km.Qui dit mieux?

Bonjour à tous, Malgré tous ces essais infructueux,je me suis résolu à l'envoyer directement au SAV de chez POLAR-FRANCE .Ils me l'ont renvoyé,avec une garantie de 6 mois( il avait 6 ans ),pour la modique somme de 8 euros (transport compris) ! Un bon point pour POLAR! Quel plaisir de retrouver mon "outil" préféré de mes entraînements!

Bonjour à tous, Mon cardio affiche " Error 54 ",malgré le changement de la pile,avez-vous eu déjà ce problème et comment avez-vous réussi à le refaire fonctionner ? Avec mes remerciements . Louis

Bonjour Patricia, Je l'ai expérimenté,il y a déjà une trentaine d'années pendant mes deux années de triathlon avant de continuer à la retraite pour les grandes cyclos et les marches de grand -fond (+ 50 kms ). J'ai rarement été déçu par ce régime,mais encore faut-il accepter cette différence de poids entre J-3 et le jour de l'épreuve,et pour ma part j'ai relevé un maximum de 5 kgs ! Car de J-6 à J-3,on peut perdre 2 kgs de son poids normal,à condition de continuer à s'entraîner pendant ces 3 jours sans manger de sucres lents ,ni de sucres rapides.Puis les 3 jours avant l'épreuve,aucun entraînement..et un maximum de sucres lents matin/midi/soir .Si on prends + 3 kgs,on est sûr d'avoir fait le plein de glycogêne dans les muscles et dans le foie et d'être bien hydraté...car un gramme de glycogêne est accompagné de 3 grammes d'eau (il me semble). Donc je continu à suivre ce régime aujourd'hui,mais un peu moins stricte au prix d'un résultat moins bon . Louis

Bonjour à tous, Si tu es lassé par le vélo,je te conseillerai d'essayer la Marche Athlétique....beaucoup moins pénalisante pour les articulations que la CAP .Mais le mieux est de faire les deux pour ne pas être dans la monotomie,et d'adapter ton choix en fonction de la météo du jour . louis

Bonjour à tous, Si j'ose faire une comparaison avec l'ATHLETISME,où les performances sont réparties sur 23 catégories,j'ai pris le marathon (cinquantaine d'épreuves ) des barèmes et tables de cotation pour Hommes au 1er janvier 2010 : -international :IA ,IB IA :2h10 /40 pt -national : N1,N2,N3,N4 N1 :2h15/30 pt -interrégional :IR1,IR2,IR3,IR4 IR1:2h32/21 pt -régional :R1,R2,R3,R4,R5,R6 R1 :2h48/15 pt -départemental :D1,D2,D3,D4,D5,D6,D7 D1 :3h20 /8 pt.........et D7 :4h10/2 pt Bon entraînement louis

Bonjour Eric, A la suite d'un grave accident de vélo en 2009 ,je me suis dirigé vers la Marche Athlétique en 2011 (61 ans) et fait mes premiers 100 kms l'année suivante . Malheureusement,en voulant aller "plus vite que la musique",je me suis chopé une fracture de fatigue de ma cheville,qui m'a obligé d'attendre 1 an la guérison ( ...mais qui ne pas empêché de faire du vélo ). Donc il faut être patient et la reprise de mon entraînement marche a finit par payer...en réussissant mon premier 24 h00 marche à 64 ans et 180 kms . Alors bon courage . Louis

A chaque fois que je change de monture (2 ans),je demande à mon opticien (OPTICAL CENTER ) de me donner une paire de lunettes vélo avec verres correcteurs clipsables d'une valeur d'une centaine d'euros, à la place d'une deuxième paire bas de gamme gratuite .

Bonjour Olivier, Tu as fait ton 24 h00 presque tout seul à +20 km/h ! Tu es déjà fin prêt pour le REV!Quel a été ton dénivelé sur cette superbe sortie ? Car non seulement tu as des capacités pour l'ULTRA,mais tu as le don de nous faire partager tes exploits . C'est ton récit de ta première expérience sur le REV,qui m'a décidé à mon tour de tenter ce défi hors normes.J'ai dû subir le premier abandon de ma vie sportive,car mal préparé,mais je me suis promis de remettre ça.... Bon repos et à bientôt Louis

Je l'ai faite l'année dernière,et hésite aussi avec la voie de la liberté (STE-MENEHOULD-VERDUN) à la marche de 50 kms .

Je partage la même opinion que toi,à chaque fois que je m'attaque à mon propre record de l'heure....!

Bonjour Benjamin, J'ai fait ma première Marmotte en 2008 à 58 ans ,en 8h30 ( en marchant dans le Galibier à cause de mes pieds en feu ) après 22 ans d'inactivité sportive....et 5000 kms/58 séances (4mois).Donc tu vois,pas besoin de faire + 10.000 kms pour réaliser ton défi !

Je ne dis pas celà en 10 semaines,car je suppose qu'il a déjà roulé,avec la météo favorable,+1000/1500 kms depuis le début de l'année....et que l'idéal serait d'avoir 5000 kms au 18 juin.....mais que 3000/4000 kms devrait suffire .

Salut Olivier, Mon message s'adressait à Didier,qui est dans mon coin,et qui n'a aucun problème pour se faire un circuit bosselé sur les côtes de Moselle . Je suis bien conscient que toi et d'autres n'ont pas des côtes près de chez eux.....mais tu as résolu le problème en t'expatriant une semaine dans le Sud .Sur ta dernière semaine,tu as déjà plus de dénivelé et de kms que moi depuis le début de l'année:8 sorties ext/4000 m/600 kms ....il va falloir que je mette les bouchées doubles pour te rattraper😄...en tout cas tu es déjà en forme ,gardes-en pour juillet! Je suis comme toi,je n'aime pas répéter plusieurs fois la même bosse . En attendant de te revoir . Louis