Michel SERRES Posté le 15 octobre 2017 Share Posté le 15 octobre 2017 Petit col d'aspin ce matin pour clore une très belle semaine. 43km pour 901m de dénivelé !!! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Johan ASSINK Posté le 15 octobre 2017 Share Posté le 15 octobre 2017 Bonjour à tous,Hier, après deux semaines de repos, un petit sortie de 45 km pour essayer. Enfin, la douleur dans mon épaule gauche persistait mais moins qu'auparavant.🙁Le temps était bon pour faire du vélo, 17°C et du vent de sud-ouest (3Bf).https://www.strava.com/activities/1229472680https://www.relive.cc/view/1229472680A+ Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
David GRIMPETTE Posté le 16 octobre 2017 Share Posté le 16 octobre 2017 En pleine coupure je me suis accordé une petite sortie terrible dans l'océan indien avec la côte la plus difficile que j'ai montée. Il n'y a qu'ici qu'on peut trouver des cotes aussi raides. Les 20% et plus sont légion ? https://pbs.twimg.com/media/DMQFhsRWsAAcXxE?format=jpghttps://pbs.twimg.com/media/DMQFr9qW0AAFACF?format=jpgAu detour en longeant la cote avant d'attaquer le monstre:https://pbs.twimg.com/media/DMQFyjfXkAEj_VG?format=jpghttps://pbs.twimg.com/media/DMQF9AgXkAAzSU7?format=jpgC'est parti, quel enfer sous 37 deges avec 80% d'humidité (ça, ça change tout!)https://pbs.twimg.com/media/DMQGKcgX4AATxIx?format=jpghttps://pbs.twimg.com/media/DMQGQfNW0AAPT2b?format=jpghttps://pbs.twimg.com/media/DMQGZvhXcAApWIL?format=jpgLa vue au sommet splendidehttps://pbs.twimg.com/media/DMQGB1BWkAA6h0J?format=jpg Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Olivier THYM Posté le 16 octobre 2017 Share Posté le 16 octobre 2017 La côte est raide mais pas les virages 😆 😉Belles photos... bon courage pour repartir après avoir mis pieds à terre... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
David GRIMPETTE Posté le 16 octobre 2017 Share Posté le 16 octobre 2017 Hello Olivier, Ce monstre dont je parle est un vrai défi. Monté en claquettes sur un vélo hors d'âge tout à gauche :), entièrement assis car impossible de se mettre en danseuse au risque de chuter. On passe de 15m d'altitude à 333m en 1,4km je te laisse calculer le pourcentage moyen ;) : 22% !! Je n'ai jamais autant transpiré sur un vélo :) Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean GUY Posté le 16 octobre 2017 Share Posté le 16 octobre 2017 Pour une fois, je vais raconter ma sortie, bien que j'aie sérieusement levé le pied depuis un mois et mon opération du coude.En effet, aujourd'hui j'ai testé un vélo de chrono. Pas forcément inhabituel, mais c'est la première fois que j'en ai un à ma taille, et avec lequel je ne me suis pas trop emmerdé avec les réglages.Au menu, une sortie presque plate (77 km pour 323 m de D+, dont le plus dur sur les 8 premiers kilomètres, en ville et dans la circulation), un vent de sud assez marqué, et une météo d'été indien.En haut de la bosse, au bout de 8 km donc, j'ai 25 de moyenne. Faut dire qu'il faut l'emmener le bazar avec ses 9,5 kg complet et ses roues de 60 mm un peu molle. De plus, le vélo a des manivelles de 165, alors que d'habitude je roule en 172,5.Ensuite je mets en route, l'aller avec le vent de côté, le retour avec le vent de côté et peu vent de dos finalement. Et je n'ai pas été déçu. D'abord la position, efficace et étonnamment confortable. Je n'ai quasiment pas quitté les mains du prolongateur. Ensuite l'efficacité sur le plat. Vent de côté, je suis peu destabilisé, et le vélo semble vraiment rapide. Vitesse de croisière autour de 38/40 tout le temps. Un peu haut cardiaquement, mais je ne sais pas si c'est la position ou ma condition physique moyenne. En tout cas, aucun inconfort musculaire, même en emmenant du braquet.Au final, sortie à 35,1 de moyenne, avec un "quartile speed" de Strava à 39,8, et une moyenne hors agglomération de 37,1. Deux Kom au passage, mais franchement pas vraiment significatifs.En attendant, quand je pense que certains pensent que le vélo ne change rien à la performance, ça me fait sourire quand même.😆 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jacques LACROIX Posté le 16 octobre 2017 Share Posté le 16 octobre 2017 Bsr;sortie solo en fin de matinee;direction le Sud, Largentiere,les Vans,Casteljau et Berras,Ruoms,maison.Total 82 kms ,758 m D+;grde douceur 22.7 ° de temps moy ;vent du sud au retour,une bonne aide ;bonne route. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Johan ASSINK Posté le 16 octobre 2017 Share Posté le 16 octobre 2017 Bonjour à tous,Sous un soleil d'été (21°C) aujourd'hui un tour de 77 km.https://www.strava.com/activities/1232955726https://www.relive.cc/view/1232955726A+ Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Eric LEGRAND Posté le 16 octobre 2017 Share Posté le 16 octobre 2017 Le retour....maintenant trop d'argent,alors j’arrête de travailler je pédale... Aujourd'hui 2 Kilomètre sur 1 mètre de dénivelé selon mon gps 1.5 selon celui de mon collègue, ensemble parcouru à 5 km/hun seul ''effort'' pour KOMeler effort réaliser sur 1 mètre a la moyenne de 5.1 km/h. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-Pierre FOURNIER Posté le 16 octobre 2017 Share Posté le 16 octobre 2017 bonjour,ayant un vélo un peu typé aero est ce que vos impression en bien ,viennent de la forme du vélo aero typé clm ou de votre position sur les prolongateursje fais du tri et on me répète souvent d en mettre ,pour le moment je ne sais trop que faire , car j aime bien ma position et la maniabilité qu elle me donne et je ne suis pas sur d évité un mauvais trou ou bosse qui me ferait chutémerci Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean GUY Posté le 16 octobre 2017 Share Posté le 16 octobre 2017 A 45 km/h (norme utilisée dans l'industrie du cycle), 75% de la résistance à l'air vient du cycliste (sa corpulence, sa tenue, sa position) et 25 % du vélo (8% pour les roues).Donc il faut déjà améliorer la position. Et un vélo de CLM le permet, en plus de ce qui est apporté par les tubes aéro. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Bernard MOREAU Posté le 16 octobre 2017 Share Posté le 16 octobre 2017 Cuit.Il y a un petit moment, 10 jours au moins, que je ne suis vraiment pas saignant, mais quand la météo promet 23° et très peu de vent, l'appel du Jura devient irrésistible car les occasions d'y monter en tenue estivale vont se terminer pour 2017.Donc direction Gex, La Faucille, St-Claude, Morez et retour par la Givrine.127km (coupé le compteur 2km avant la fin) avec 2250 m de D+. J'ai eu du mal : 6h05' de roulage (4' d'arrêt), vraiment pas génial mais il fallait profiter de cette journée.Je n'ai vu qu'un seul autre cycliste qui m'a dépassé ds la descente sur Morez quand je m'alimentais. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Xavier LARRAS Posté le 16 octobre 2017 Share Posté le 16 octobre 2017 Bienvenu l'ami, tu nous manquais. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Xavier LARRAS Posté le 16 octobre 2017 Share Posté le 16 octobre 2017 Le brochet de service te tombe déjà dessus ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Franck PASTOR Posté le 17 octobre 2017 Share Posté le 17 octobre 2017 Ça fait bizarre de voir les sommets de Belledonne sans un seul flocon de neige alors que plus bas les arbres ont déjà les couleurs de l'automne… Y a vraiment plus de saisons ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge MASSELOT Posté le 17 octobre 2017 Share Posté le 17 octobre 2017 bjr,pour ma 100 ième sortie de l'année , sortie club du mardi ( la cool ) autour des plages de Hyères (83 var ) et sa presqu'ile , celle de Giens , mais changement de bistrot ce matin , l'habituel étant fermé , c'est donc au centre de la Londe les Maures que nous avons pris notre café , épaisse brume "maritime" au départ puis beau ciel bleu et soleil pour le retour après 85 bornes à 26 de moyenne .a+ Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Olivier THYM Posté le 17 octobre 2017 Share Posté le 17 octobre 2017 Sortie de dimanche, col de Pontis au programme avec des pourcentages à mettre le petit plateau, pas très long (6,5 km) mais costaud, quelques km à 9 puis 11 et 10% pour finir, la descente bosselée à souhait, mains sur les freins pour ne pas décoller, passage par le Sauze du lac et descente très rapide sur le lac qui va finir à sec si ça continue...Remontée jusqu'au col St Jean à bonne allure.Enfoirés de motards, j'avais prévu cette sortie pour un dimanche, pensant que les poids lourds ne roulant pas je serais tranquille mais non, y avait les motards qui faisaient la course, "vas-y que je te frôle ce cycliste qu'a rien à faire sur MA route"...Heureusement que je prends plus haut à gauche, j'en serai débarrassé...60 km pour 1580 m à 20,1 de moyenne...La sortie d'aujourd'hui s'est mieux passée, personne pour me chercher des noises... Col du Fanget où là aussi il y a un bon km à 11%, descente encore gravillonée pour remonter jusqu'à Verdache et le col du Labouret.Demi-tour pour aller jusqu'au col de Maure et descente sur Seyne, ensuite à droite toute pour monter le raidar au-dessus de la ville, moyenne ascendante depuis Verdache pour terminer à un honnête 23,3 de moyenne, surtout compte tenu de l'extrême lenteur de ma descente du Fanget.60 km pour 1100 m.Les deux sorties avec un départ tardif à cause des températures assez fraîches mais qui sont bien remontées, soleil omniprésent... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 17 octobre 2017 Share Posté le 17 octobre 2017 Avec un rendez vous en milieu d'après midi, je n'avais pas autant de temps que je le souhaitais aujourd'hui. J'ai donc grimpé le Peyresourde puis rallongé de quelques kilomètres dans un vent de malade.J'ai bien fait attention aux bourrasques dans les premiers kilomètres de la descente.49km pour 989m de dénivelé. 830 bornes et 13757m de D+ en 17 jours 🆒 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-Louis AGUILAR Posté le 17 octobre 2017 Share Posté le 17 octobre 2017 salut à tous" ce matin parcours plat et vallonné 99km 29 de moyenne' temperature 14 degrés au départ avec de la brume puis grand bleu vent modéré de sud bonne sensation . Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michael RUFFIER Posté le 17 octobre 2017 Share Posté le 17 octobre 2017 Salut à tous. Comme tout le monde, j'ai mis les manches courtes, et même de la crème solaire (sur mon dernier tatouage tout frais...)Petite sortie promenade, quelques bosses (dont la route des trois bosses que je commence à apprécier). Un petit tour par la ville pour rallonger la sortie car j'étais un peu en avance dû au vent dans le dos... Par contre le retour a été plus difficile. le temps change effectivement, j'ai pris le vent de nord dans le nez, une première depuis août, que j'ai commencé.Donc, 49 km, 350m de D+, 28 de moyenne et un bronzage digne d'une fin juin ! https://www.strava.com/activities/1234441777 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Messages recommandés