Steven PICARDA

Salut Jean-Pierre, je suis ton homme, j'habite à une petite dizaine de kilomètres de Ploemeur et question vélo, dans le coin, tu as de quoi manger à ta faim. Tout d'abord, comme signalé ci-dessus, à une trentaine de kilomètres, vers Plouay, tu pourras arpenter le circuit balisé des championnats du monde de 2000. Tu as la possibilité de faire de superbes ballades entre terre et mer. Par exemple, départ de Ploemeur, vers Guidel, puis direction le finistère en enjambant la Laïta vers Clohars Carnoët, Moëlan/mer, Riec sur Belon, Pont-Aven, retour par le Trévoux, Quimperlé, les 5 chemins(Guidel), le Mourillon(Quéven), puis retour sur Ploemeur en empruntant la voie verte qui relie Lorient à la côte ploemeuroise(chemin goudronné réservé aux vélos et autres moyens de loco sans moteur). Je pense que de Ploemeur(centre), le circuit doit approcher les 95/100 bornes. Après ça dépend où se situe ta loc, car Ploemeur est une commune de 20 000 habitants, il y a le centre, mais c'est très étendu et disséminé en plein de petits villages entre le bourg et la côte... Le Pérello, Lomener, Kerroc'h, le Fort Bloqué,le Courégant ce sont tous des villages du littoral rattachés à Ploemeur. Bon j'arrête là pour l'instant, mais j'ai moi-même répertorié des circuits typiques du coin sur un site, au départ de chez moi, alors si tu veux je t'envoie les liens en MP. Sportivement, Steven

Présent sur la Bernard Hinault ce jour, une bien belle matinée de vélo, Belle météo, ambiance conviviale, sécurité impeccable, motos ouvreuses et signaleurs régulateurs sur chaque carrefour du circuit. Au final, 125 km/1500 mD+, parcourus en 3h50', très satisfait de mes sensations, une ballade exquise entre mer, 30 km le long du littoral, et terre, sur les routes escarpées de la Bretagne Nord...

ça fait bien 15 piges que nous sommes au tri sélectif sur ma communauté de communes, vert, bleu jaune n'a plus de secret pour nous depuis belle lurette, comme quoi les généralités ont la vie dure, ce n'est pas parce que tes voisins français ne le font pas que nous sommes tous comme ceux-là; De toutes façons, dans ma rue, pas vraiment le choix, les ramassages se font un jour différent pour chaque couleur, même si il y a toujours moyen de mettre des déchets non destinés dans un sac poubelle, souvent les matières recyclables ne s'y prêtent pas, de par leur encombrement, forme ou texture, par chez moi, je pense que c'est rentré dans les moeurs, en tous cas je n'entends personne dire qu'il ne fait pas l'effort de trier...

tu me dis que tu n'habites pas loin, au passage, je trouve toujours un peu dommage que les gens du cru n'aient pas un droit d'accès prioritaire aux places ou au moins de visite... C'est HS sur ce post, mais tant pis, c'est financé et organisé par qui cet évènement?

Pour le team-grand ouest 1/ Sagan Peter 2/ Kristoff Alexander 3/ Moreno Dani 4/ Van Avermaet Greg 5/Pinot Thibault

cool, merci, bon ben mon programme de ce soir est bouclé, Napoléon, dodo, et demain, c'est la Bernard Hinault avec en plus du blaireau, la présence de Joop Zoetemelk et celle de Thierry Marie confirmées, avec en prime une belle météo annoncée, elle est pas belle la vie...😄

Boyer a un côté un peu ronchon négatif qui m'agace un peu et puis les confusions ex Thomas/Gerrans... Ceci dit, ça n'a pas empêché l'équipe 21 de battre des records d'audience sur l'étape reine avec 400 000 téléspectateurs... http://www.lequipe.fr/Medias/Actualites/Audience-record-pour-l-equipe-21/567646

j'ai fait la même chose que toi hier après-m, en visistant le site de la reconstitution, puis en me plongeant dans le déroulé tactique de la bataille, j'étais étonné par le gigantisme de la cérémonie, 7 000 figurants, 200 000 spectateurs, waouw, ça devait valoir le coup d'y assister!

Route du sud CG 1/ Contador Alberto 2/ Quintana Nairo 3/ Hesjedal Ryder 4/ Sepulveda Eduardo 5/ Riblon Christophe

Tiercé dans le désordre, et il me semble que je prends la tête au général, mais je m'en veux de ne pas avoir vu notre Thibault national à cet incroyable niveau, chapeau à lui, et quelle montée finale que ce col de Rettenbachferner😲 Quand on sait que Denifl(7ème paris-Nice 2014) avait 4'30" au pied des 12 bornes d'ascension, ça place la dimension de la perf...

up

bon ben je crois que le sujet peut-être clos, non? 😛

1/ Pozzovivo Domenico 2/ Pinot Thibault 3/ Spilak Simon 4/ Henao Sergio 5/ Majka Rafa Pour le team grand-ouest

Intéressant, merci Ce que j'ai retenu de l'article sur Bardet, c'est aussi, qu'en dormant en altitude, les coureurs ont besoin de moins en faire à l'entraînement pour améliorer leur niveau de performance, "il s'opère une forme d'adaptation physiologique qui au niveau cellulaire améliore le rendement musculaire." un coureur va donc élever son niveau de performance, tout en gardant de la fraîcheur qui lui permettra de mieux supporter de nouvelles charges de spécifique une fois redescendu... Ceci étant illustré comme suit pour Bardet après 15 jours à plus de 2100 mètres à la mi-mai:rodage sur le dauphiné avec forme ascendante au fil des étapes(on a vu!), et ensuite quelques séances de spécifique pour arriver au top au départ du tour.

Quintana, je le cite, ainsi que Thibault Pinot, ce n'est parce que je m'étonne à propos de Froome que je fais spécifiquement allusion au dopage, la curiosité n'étant pas forcément emprunte de suspicion, si quelqu'un ici, est capable de m'expliquer, je suis preneur, mais Guillaume tu crois vraiment que Froome a passé ses 3 mois de coupure en altitude, ça m'étonnerait, il faut y aller avec modération d'après ce que j'ai compris d'un reportage sur Bardet et les stages AG2R en altitude. J'imagine qu'il y a aussi une histoire de rythme en compétition que tout l'entraînement du monde ne peut pas remplacer, enfin, c'est ce que j'ai cru comprendre de la parole de certains champions... Maintenant, avec l'approche plus "scientifique" de la préparation, peut-être la donne a-t-elle changé?

c'est en comparaison avec les autres et les multiples coupures dans sa saison, je m'interroge, surtout qu'il a été malade cet hiver, à savoir comment certains font pour être compétitifs en ayant un rythme de compétition étrange, mais je ne suis pas spécialiste...

c'est bien ce que j'ai écrit...

Bien joué Rémi! "si j'ai bien compris le règlement" comme j'ai écrit, bon ben j'crois que je dois encore potasser, j'avais pas vu venir le Dumoulin en 5ème exact, bon deuze à la photo finish, ça me va aussi, lol😛

A priori, l'étape est pour bibi, à la photo finish avec Jean-pierre, si j'ai bien compris le règlement...😄

Belle étape, avec encore les costauds devant, et c'est une certitude, la Saxo aura un tout autre visage sur le tour, vu le boulot de forçat abattu par Majka aujourd'hui😲

Comment Froome peut-il avoir un tel niveau avec "seulement" 4220 bornes pour 27 jours de course à la mi-juin en ayant été malade cet hiver, et donc en ayant coupé(en compétition) entre le 22/02 et le 23/03 entre le 29/03 et le 22/04, et entre le 03/05 et le 07/06, soit 3 fois 1 mois de coupure de compèt à la mi saison et en étant quand même aussi fort sur ce dauphiné. A moins que le vieil adage qui dit que "rien ne vaut la compétition" ne soit plus d'actualité dans le cyclisme moderne? Mis à part Thibault Pinot et Quintana, les autres prétendants au podium du tour sont pour la plupart à 1300 voir 2500 bornes de plus en course avec la palme pour Contador qui était sur le giro,; 6600 km pour 40 jours de course.

Team grand-ouest 1/ Sagan Peter 2/Albasini Michael 3/ Van Avermaet Greg 4/ Moreno Dani 5/ Arredondo Julian David

et zut, flûte, p...,

Beaucoup de coureurs aimeraient être au niveau de l'ombre de Froome, il me semble...

apparemment il s'en est bien remis malgré un traumatisme crânien, il est remonté rapidement sur sa machine, au bout de 8 jours d'ailleurs, il adit: "Ma condition était très bonne quand je suis tombé. C’était rassurant de voir que c’est revenu assez vite. (…) On verra chaque jour en fonction des sensations si je peux jouer le général ou simplement une victoire d’étape..."j'ai choisi la 1ère option, on verra...