Tu n'as pas donné une info capitale, comme le note Philippe : ton âge. L'organisme s'endurcit avec l'âge. Quand j'ai vraiment commencé la compét (18 ans 1/2, après juste 4-5 courses 2 ans plus tôt), j'étais complètement naze le lendemain. 2 ans plus tard (20-21ans), j'étais à peu près aussi bien le 2e jour de course que le 1er, juste un peu mal aux jambes au départ. Plus tard, la 40aine bien entamée, ce sont les longues cyclos de montagne qui me tuaient. Souvent naze les lendemains de Marmotte ou autres. Parfois pendant 2 jours. Et il m'est arrivé assez souvent de faire des boutons de fièvre le lendemain ou le surlendemain. Je l'ai toujours attribué à la chute temporaire des défenses immunitaires qui suit une grosse fatigue. Jamais de maux de tête et jusqu'à la 50aine bien avancée, pas de gros pb de récup. Après c'est moins brillant. Tout ça pour dire que l'âge c'est capital, mais quand je dis l'âge, c'est surtout le nombre d'années de pratique qu'il faut comprendre.