Jean YSOIRE

si tu veux gagner un course 1h avant le départ : un verre d'aspirine 30 min : un verre de jus de betrave 1ère heure de course : overstim quand la bonne échappée est sortie : tu prend un gel, comme ça 5 minutes après, tu arrives a rentrer tout seul mi course : barre power punch 2ème heure de course : isostar à 2 tour de la fin : un gel, et 5 minutes après tu pars tout seul 5'30" avant l'arrivée, un autre gel, comme ça, si il te reste 30" pile poil de grosse forme pour faire le sprint au cas ou aussitôt après l'arrivée : un red bull pour bien rester sur les nerfs et danser sur le podium (attention de ne pas manger le saucisson gagner immédiatement en rentrant, tu attends au moins 3 h) je suis parti du principe que la durée de tes courses ne faisait que 2 heures, sinon, tu multiplies par 2 pour chaque heures de courses supplémentaires

Non, si tu as couru en 1ère (FFC pas ufo ni fsgt...) tu n'es pas un pimpim. Mais attention, tu te pimpim-ises... !! Et bon, je sais pas quel age tu as, mais les "anciens" qui ont couru en 1ère, étaient entourés de chaudières meme au haut niveau amateur. Ce qui n'est plus le cas aujourd'hui, alors ceci expliquer peut etre ta pimpim-isétitude ...

et toi avec une nom comme ça, ça ne m'étonnerai pas que tu sois alcoolique !

pas forcement trop, et pas non plus forcement une bonne idée à l approche d'un pic de forme et si tu es quelques qui récupère bien, ça peut etre un bonne idée, sinon certainement pas

Mondory rattrapé par la patrouille un nouveau discrédit de plus sur le cyclisme, et maintenant tous les pimpims vont dire que l'équipe AG2R est une équipe de chaudières suspendu à vie moi je dis !!

Si tu as fait un bon foncier l'hiver, inutile de continuer les sorties en cours de semaine. elle te bouffe du jus et ne servent plus à rien, car théoriquement ta capacité aérobie tu l'auras déja acquise, tu peux éventuellement faire un rappel de sortie longue une fois par mois suffira (temps de course + 1 h) une séance pma et une séance seuil en milieu de semaine poru progresser sur tes intensités, et le reste de la semaine, c'est recup (active ou passive), déblocage le samedi

la seule chose dont je suis sur c'est que les filles roulent moins vite que les hommes, pour le reste...

vous faites vos sorties d'entrainement a 39/40 de moyenne??? je pense qu'il faut que tu règle mieux ton compteur...

Je sais pas pourquoi, mais je suis sur que toi tu roules en corsa evo... lol

et quel interet de mettre une caméra sur cyclistes ffc??? sur des pros, ou des élite, ok pourquoi pas, mais sur des pass cycliste 3ème, je vois vraiment pas l'interet ...

ceux qui roule en pro race te diront les pro race ce qui roule en gp4000 te diront les gp 4000 ceux qui roulent en ... Genre de question où tout le monde te dira une réponse de façon complètement subjective.

la chaussette droite contre la chaussette gauche?

oui ce n'est pas faux, par contre, lui n' a priori aucune casserole à son cul (si ce n'est d'être Italien lol).et pourtant quelques années de carrières derrières lui Alors quand on ne sait pas on se tait, le pb avec ce genre de discours dit par des gens qui n'y connaissent pas grand chose, c'est qu'on fini par entendre tout et n'importre quoi sur tous les cyclites alors messieurs, au lieu de l'ouvrir dès qu'un gars est meilleur que vous, prenez votre vélo et aller rouler 7h sous la pluie, vous comprendrez ce que ce font ces gars au quotidien pour aller chercher ce niveau...

Nibali l'avait mieux préparé cette étape, il est réputé pour être très agile sur un vélo, et ce jour là, il avait un mental d'acier et sans doute eu un peu de chance aussi. Ce sont tous ses facteurs qui font qu'il a réussi a tirer son épingle du jeu ce jour là. Il ne faut pas oublier non plus qu'on avait pas affaire à un plateau de coureur spécialiste de ce genre d'épreuve ce jour là, mais bien d'une étape avec des pavés sur un tdf. Bref, A se demandé si tu y connais quelque chose en compétition cycliste...

Enfin bon, tu émets des doutes sur ce coureur quand même...

je pense qu'il est un peu tard pour intégrer une nouvelle équipe au WT, les budget sont généralement bouclé, et ce n'est pas bien grave si il y a une équipe de moins cette année, ça en fera pas moins de coureurs sur les courses pour autant.

tu vas un peu vite en besogne là, en suggérant que Nibali n'est pas clair... L'erreur qu'il a fait, est peut etre d'etre resté chez Astana

je vais pas t'aider beaucoup, mais la seule chose que je peux te dire que c'est un vrai pied pour rouler dans cette région. Les petites routes sont en bons état, le paysage est magnifique, le top.

Les goûts et les couleurs... Personnellement d'un point de vue purement esthétique, je prefere le look au spé, mais si j'avais le choix entre les 2, je choisirai le spé A mon sens, le look, n'a vraiment que le "look". Mais pour le reste, je suis mitigé. Géométrie pas vraiment adapté à un vélo de route, étrier avant intégré type v brake...

l

la recharge du gps n'est en rien une contrainte. Le GPS est branché systématiquement après chaque (ou presque) sur le PC, il se recharge directement. ( avoir pour chacun si le branchement est une contrainte ou pas...) L'utilité de le charger sur le PC : pour telecharger ses activités sur les logiciels type gamrin connect, strava... il faut vivre avec son temps, le carnet de note papier crayon pour historisé son entrainement c'est derrière, tout reste informatique (ce qui est gratuit, ensuite il y a un max d'infi qu'on peut obtenir avec ces outils (qu'on a pas avec un compteur "ancien" , utile ou pas, chacun le verra comme il le souhaite) Ensuite, pour ce qui est des ondes, et bien le GPS est un recepteur (de la meme facon qu'une antenne télé, une radio...) donc que tu ai ou pas un gps sur ton vélo, les ondes qui arrivent des satellites sur ta tete resteront les memes...

maintenant tu sais quoi demander à Noel...

le plus simple est de passer sur un GPS vélo (type garmin ou autre...) plus besoin de s'emmerder lors du montage et le calibrage faut vivre avec son temps, les compteurs basiques c''est fini...

La poisse, oui peut être. Une questionnaire d'entraineur?? certainement pas, il ne faut pas croire qu'un coureur qui change d'équipe change systématiquement d'entraineur, ça ne fonctionne pas comme ça. Une énième supposition de je ne sais trop quoi... pareil on n'en sait rien, pas vu pas pris, et ce n'est pas une victoire qui doit semer le doute... Donc perso je vais laisser ça sur le dos de la poisse, même si tous les pseudos cyclos de base préfereront y voir bien autre chose...

lol avec un classement féminin? parceque bon, vu qu'elles vont toutes bacher à la 1ere étape...