Christophe CAPON

Derniere course le 14 septembre , depuis une sortie seulement par contre jogging trois par semaine pour l'entretien reprise prevue mi novembre

c "est vrai que ça a bien changé ... En 2007 j'ai rencontré sur ce forum michel qui se reconnaitra , pourtant il habite a 800 km de chez moi et il fut partie integrante de mon bordeaux paris 2008 , il nous a acceuilli chez lui la veille du départ et a apporté des conditions optimum pour aborder ce genre d'epreuve , pourtant c'etait pas gagné barbecue pînard la veille d'un 600 km ce fut une superbe rencontre et au depart j'ai le plaisir de saluer notre jojo nationnal et michel b si mes souvenirs sont bon qui intervenait aussi il y a quelques années....

bonjour alain c'est vrais que moi habitant a la campagne la circulation c'est pas un probleme apres sur une sortie de 240 km partie la journée j'avais pris une musette style tour de france a ficelle ou j'y avais placé deux sandwichs et un petit sac d 'overstim et un peu d'argent vaut mieux prevoir large...

C"est vrai que ca relevait plus d'une question d'organisation et souvent le second tour j'etais accompagné par un groupe de mon club je me mettais tranquillement dans les roues et j'enchainais les kilometres ... apres la motivation elle venait que j'avais qu'un seul but, passer la ligne a paris

apres si tu as peur tu ravito moi pour preparer bordeaux paris j'avais etabli un circuit de cent kilometre , qui passait par chez moi , la derniere preparation je l'ai fait trois fois en une journée avec la certitude de ne manquer de rien ..

une petite musette au dos un ou deux sandiwchs un peu d'argent en poche au cas ou et de l'eau tu en trouves un peu partout et tu es parti facile pour 300 bornes ...

et toi tu peut pas t'auto censuré , a oui c'est vrai tu es le roi ...

pauvre de toi meme , t'es qui ici pour reagir ainsi

une info parue ce matin dans l'edition de cambrai aso aurait reservé les hotels sur cambrai reponse fin octobre

tu peut y ajouter un peu de musculation en salle cet hiver pour muscler le dos la ceinture abdominal tres sollicités lors de longue sortie

Salut gerard comme tu le dis ce n'est qu'une rumeur , il l'evoque ce matin dans la voix du nord de cambrai

une rumeur verrai cambrai acceuillir apres 2010 et 2004 une etape peut etre : cambrai dieppe a suivre

salut clement bienvenue sur ce forum , quand j'arrive sur une course apres le dossard petit massage des jambes apres echauffement 1 h avant depart 20 minutes trankil apres montée en regime progressive pour finir allure course sur 5 minutes puis retour au calme , au plaisir de ce voir je coure en ufolep comité nord j'ai des copains a isbergue cdlt

pour en revenir aux pavés https://www.youtube.com/watch?v=1o9bZ57UeGM

il faut que tu zappes les 3 prochaines etapes tu ne vas voir que des clowns😃

N en plaise au grincheux mercredi je serai sur l'avant dernier secteur et j'en buverai une a votre santé !!!!

vive la rtbf commentaires tres pro de rodriguo et saugrain

slt geoffrey je suis du 59

salut geoffrey un gars du club c'est fait opéré d'une hernie c6 c7 avec la pose d'un coussin apres deux mois d'arret total il a repris progressivement pour etre revenu a un entrainement normal cdlt

Premier grand rdv l'etape de wallers du plat mais regardez un peu l'avant dernier secteur

c'est une affaire de personne , perso moi j'aime pas je trouve que pour le passionné de velo que je suis il est a coté de la plaque , paris roubaix en autre commenté par la rtbf avec rodrigo ca vaut le detour crois moi.. là tu vis la course

Vraiment interessant a suivre ce giro on ne s'ennuie jamais depuis le debut meme les etapes de plat ont ete tres mouvementées en plus nos français sont a l'attaque et gagne , et enfin a suivre sur beiin ca change vraiment du bouffon d'adam....

super recit ça me rappel un peu bordeaux paris 2008

http://nord-pas-de-calais.france3.fr/2014/04/12/camera-embarquee-les-paves-de-paris-roubaix-comme-si-vous-etiez-sur-le-velo-458093.html

Dans mon comité ça roule toujours comme ça le parcours s'y prete aussi souvent plat apres tu as quelques anciens briscard qui ne veulent pas monter mais qui se tirent la boure , l'année derniere plus haute haute moyenne 40.2 en gs