Christophe CAPON

Vu la météo je pensais arreter la course a pied mais j'ai du me resoudre vu les conditions a continué alors que j'ai repris les courses et l'home trainer j'aime pas , qui continue a courir a pied pendant le debut de saison ( en attendant des jours meilleurs ) aujourd'hui seance de 25 minutes avec monté descentes cdlt tof

Premiere course ce dimanche a sebourg ( nord ) je fait 26 sur 84 là ou j'avais tenus deux tours l'année derniere un froid glacial de bonne sensation quand meme et une petite moyenne 37 de bonne augure j'espere pour la suite ....

f1 cavendish mark f2 goos matthew f3 demarre arnaud f4 sagan peter f5 ciolek gerald team chti biloute

f1 porte richie f2 perraud j c f3 talansky andrew f4 chavanel sylvain f5 menchov denis team chti biloute

f1 contador alberto f2 froome christopher f3 phiney taylor f4 uran rigoberto f5 rodriguez joaquim team chti biloute

f1 voeckler thomas f2 kittel marcel f3 chavanel sylvain f4 galopin tony f5 dumoulin samuel team chti biloute

f1 froome christopher f2 contador alberto f3 evans cadel f4 nibali vicenzo f5 uran rigoberto team chti bi

f1 sky f2 omega pharma f3 bmc f4 radio shack f5 team saxo team chti biloute

f1 boonen tom f2 kittel marcel f3 bouhanni marcel f4 ranshaw mark f5 chavanel sylvain team chti biloute

f1 Tejay Van Garderen f2 de gends thomas f3 costa alberto f4 chavanel sylvain f5 monfort maxime team chti biloute

f1 step vanmarcke f2 lars boom f3 flecha antonio f4 haussler heinrich f5 thor huschov team chti biloute

Salut ginot je me trouve toujours un temps pour aller dormir une heure avant d'aller bosser, et je mange bien avant d'y aller aussi comme ça la nuit je ne mange pour garder mes trois repas par jour , pour garder un rhymte physiologique normal qui evite fatigue supplementaire

Bonjour jacky j'ai payé de memoire 43 euros pour ma R3 ça c'est la partie reglé a l'ufolep , le club paie environ 400 euros pour assurer tout les coureurs et la course que l'organise cdlt

bonjour michel j'ai pas le tarif mais nous n'avons plus rien a voir 'avec l'apac , c'est notre nouvelle assureur qui assurera notre course d'avril ( +- 300 inscrit en 2012 ) sportivement

Bonjour je fait les nuits depuis 20 ans regime 5*8 , j"arrive pour le moment a conciler sport et travail , avec une bonne hygiene de vie , j'evite de manger la nuit , et la sieste de rigueur apres quand je sort de nuit pour l'entrainement c'est pas le top , je prefere quand je bosse du matin . sportivement

Oui c'est possible nous sommes allez chez un autre pour assurer tout les coureurs du club resultat licences au meme prix que l'année derniere . sportivement

Salut patrick en 2012 c'etait ma premiere année de course a 40 ans , et j'ai commencé a me faire plaisir au mois d'aout mais bon apres les courses c'est finit cette année je suis mieux a l'entrainement que l'année derniere donc on verras bien ,apres il y a les contraintes de la vie professionnel finir a 4 h et courir l 'am ça m'a jamais trop reussit sportivement

bonjour philippe j'y serais bien allé mais je bosse 2 week-end sur 3 donc faut que je jongle a un peu , et a mon age et mon niveau c'est juste pour le plaisir , voir mon gamin courir voir les potes et papoter vélo toute l'apres mid tof

Salut michel superbe la photo de profil , j'ai eu mon nom une fois dans le canard municipal c'etait pour bordeaux paris 2008 mdr

Pas faux suffit de se connaitre et d'etre lineaire toute l'année

Motivé comme un gamin , moin 4 kilo par rapport a ma derniere course en septembre , bonne jambe a l'entrainement , un peu surpris d'etre aussi bien " dans les roues " des 1 et 2 a l'entrainement , allez vivement le 10 mars pour la premiere de l'année !!!

salut joachim , moi c'est quand je vais a l'entrainement ou en course losque j'ai bossé du matin , je suis souvent fatigué si je me pose mais je m'aperçois que sur le velo j'ai souvent de bonne sensation

Bonjour lionel si tu n'es pas au complet suis partant pour une nouvelle saison christophe

hier de l'apres midi ce soir de nuit apres une semaine trankil

Merçi fred pour ta reponse , pour moi j'espere que que ce n'etait qu'un simple tour de rein j'ai repris apres 10 jours sans vélo juste tourner les jambes sans braquet maintenant apres 3 sorties ça me tire moin dans le dos hier j'ai poussé un peu plus pour voir aucune douleur donc je continue avec prudence pour etre certain de ne pas refaire une crise tof