Christophe CAPON

deuxieme course hier , temperature fraiche pour la compet 6 degres , beau circuit mais pas assez dur pour etre sélectif je finit dans le paquet a 30 secondes des deux échappés la forme arrive tout doucement

Je suis frontalier j ai la belge gratis quel bonheur pour le passionné que je suis et même pour la pub c est vraiment pas un soucis , samedi Milan sans Remo vivement

tout est dans le titre , reprise de la compet ce jour long circuit de 11 km qui devrait faire mal avec le vent de travers super soleil de prévu ,44 ans bientôt motivé comme un gamin , ca va piqué l'entrainement même aussi bien pensé et la course ça fait deux souvent

Premier podium pour florian et quel course de flahute

bonjour didier, ma saison préférée et un grand merci à la rtbf pour ses retransmissions , vivement mercredi 2 h de direct sur le samyn

trois sorties en trois jours 40 km vendredi travail specifique 80 hier foncier et 40 km ce matin en récup , le vent ce week-end dans le cambrésis une tuerie.

55 bornes cette am dans le sud cambresis temperature ideale pour un mois de decembre demain sortie club , les jambes sont là mais pas de précipitation

120 km ce mois ci en roue libre 100 km en course a pied

4 degres a 10 h ce matin route détrempée footing de 45 minutes plus 15 minutes de home trainer en moulinette.

22 courses cette année 1 top 15 , pas de chute , maintenant je roule le dimanche et la semaine 2 long footing jusque debut janvier apres on inversera pour revenir exclusivement au vélo

Pour moi a cet epoque ca ne sert a rien apres ce n'est que mon avis

salut fabien ,, saison de course terminée pour moi aussi depuis 3 semaines , je fait une sortie le dimanche de 3 h en roue libre avec les potes et la semaine course a pied , il faut recharger les batterie reprise des choses sérieuses en décembre

salut franck, arret des courses il y a trois semaines , maintenant c'est une sortie velo le dimanche avec les potes et la semaine course a pied , ca coupe bien du vélo et la sortie du dimanche j'apprecie bien egalement car avec la course a pied je garde un bon coup de pédale cdlt

http://www.ad-chronometrage.com/component/jticketing/event.html?id=11&Itemid=0 je partage

bonjour karl j'aiun copain qui a vecu sensiblement la meme histoire reprise du velo apres quelques années il etait en ffc , il a repris l'entrainement a la meme epoque reprise des competitions en mars , avec une hygiene de vie correcte il a vite perdu les kilo superflu reprise en ufolep 3 , au bout d'un an il etait en 1 et champion de son comite

bingo arrivée ce matin a 8 h 52 1230 km en 64 .51 respect a eux , j'ai déja fait une fois un 620 km avec du mal a finir alors je leur tire mon chapeau

felicitations a lui mon pote ludo a pointé a dreux a 5 h 22 ce matin il doit etre pas de l'arrivée

le premier serait arrivé il a bouclé en 42 h

ce matin mauvaise nouvelle un de mes potes aurait abandonné au bout de 700 km , le deuxieme pointe a loudeac 782 km a 5 h 40

a 19 h les deux copains sont ensembles ils pointent a brest 620 km en 27 h le plus dur commence pour eux

salut gino mes deux potes ont pointe a 10 h a loudeac , 26.5 de moyenne a188 a 195

les deux potes ont passés le controle de tinteniac vers 6 h premiere nuit la deuxieme est souvent la plus dur

bonjour michel c'est transmit tu peux les suivre ici ci joint le lien du PBP 2015 départ dimanche 16 août a 16 heures suivez les randonneurs LUDO A188 YANICK A 195 http://www.paris-brest-paris.org/index2.php?lang=fr&cat=accueil&page=edito

bonjour michel moi je crois que ma limite est a 600 km

bonjour michel moi je crois que ma limite est a 600 km