Jean-Michel BENOIT

je peux te conseiller un tres beau parcours que j' ai fait l' année derniere ales col de la baraque col de pendedis (tres beau point de vue sur les cévennes) saint germainde calberte saint etienne vallée francaise saint jean du gard retour à ales par le col d uglas environ80km (je serai en vacances à saint germain de calberte du 5 au 12 aout)

grand cru en effet que le tour 75 j étais ado mais je me souviens parfaitement de l etape nice -pra loup ;thevenet qui avait environ50 secondes de retard sur merckx avait attaqué ds les cols des champs puis d'allos merckx avait contré au sommet du col d'allos et avait plongé dans la descente à tombeau ouvert ,la moto télé avait du mal à le suivre ! au bas de la montée de pra loup merckx avait pris environ une minute à thevenet,van impe et zoetemelk ,un peu moins sur gimondi dont la voiture du directeur sportif avaitchuté dans le ravin si ma mémoire est bonne sans dommage corporel ,ensuite défaillance de merckx ds la montée de pra loup (le coup de poing reçu ds le puy de dome avait été évoqué comme cause possible) dépassé par gimondi puis par thevenet déchainé qui avait laché van impe et zoetemelk (la télé avait loupé a l' epoque le doublement de merckx par thevenet);thevenet devait gagner l etape et prendre le maillot jaune puis confirmer le lendemain ds l'izoard Malgré une fracture en effet à la machoire merckx avait encore attaqué thevenet jusqu aux champs élysées .à l epoque j'aimais bien écouter luc varenne fan de merckx à la radio belge ,par son enthousiasme c'etait un peu l' equivalent de roger couderc au rugby grand cru aussi que le tour 71 l'épopée d'ocana dans l'etape d orcieres merlette est entrée dans la légende mais la réponse de merckx le lendemain dans l'etape allant vers marseille évoquée par claude fut également un grand moment ,avec quelques équipiers et les meilleurs descendeurs de l epoque (aimar?) il s'echappa dans la descente d orcieres merlette pour une échappée de 200 250km ! avec environ toujours 2 mn d'avance ; l' avance sur l horaire était telle qu il y avait parait il quasiment personne sur le bord de la route et à l 'arrivée! qq jours plus tard la chute de ocana dans la descente du col de ment ajouta encore une dimension dramatique

premiere sortie depuis l 'edt avec le club et coach jackie ,enfin du beau temps ds le 62! 115km 28km/h pour quand meme 1150m de dénivellé

+1

salut josé louis en fait j avais 3000km d 'entrainement et quelques cols dsl es jambes dans la mesure ou je suis arrivé directement des alpes bergamasques ou j étais en vacances depuis 1 semaine pas de bol ton copain qui s'est fait piquer son vélo le jour meme ! bon entrainement pour tes futurs objectifs si tu en as jm

bravo c'estune contre performance toute relative puisque tu es arrivé au bout;amusant tu termines une minute devant moi tu as certainement me doubler ds la montée de la toussuire ou j'etais vraiment cramé ;pour ma part j avais un 34x28 il m a manqué une dent ou 2 ds la montée du glandon

c'est le genre de coureur qui ne laisse pas indifférent ,jamais battu, et que l on regrettera certainement quand il arretera sa carriere moi il m a plutot épaté aujourdhui

petit résumé de mon etape: dimanche matin lever plutot tardif vers 5h45 chez alain et brigitte qui habitent à 5km du départ ou nous avons été super bien acceuillis ;j 'etais inscrit avec nathalie dont c'etait la 1 ere cyclosportive en montagne et ma fille anne qui avait déja fait l'etape du ventoux il ya 3 ans;la météo morose et pluvieuse n'incitait pas à se presser pour se rendre au départ ou nous arrivames vers 6h45 dsle sas4 (nous étions loin détre les derniers ànous presenter au départ);le depart eut lieu pour nous vers 7h20 alors que la pluie avait cessé Les premiers km furent plutot tranquilles le lourd menu qui nous attendait devait calmer les ardeurs de la majorité du peloton;nous etions à environ 25km/h de moyenne au pied du col de la madelaine usant par sa longueur (25km!) et ses ruptures de pente ,le peloton était bien dense international on entendait parler beaucoup anglais,j'ai vu des brésiliens et meme un japonais avec une roue lenticulaire! le sommet fut atteint sans trop de probleme apres une descente assez roulante arret au ravitaillement de la chambre ou je retrouvais anne en train de se faire interwiever 10km de plat et montée du glandon qui me parut de plus en plus dur de km en km dans les 3 derniers km à 10% il y avait de plus en plus de marcheurs;la tentation etait grande de faire de meme mais apres un bref débat interieur je continuais à vélo;au sommet du glandon j etais bien entamé je pense que c'etait le col le plus dur que j avais fait depuis le ventoux;je commencais à rever de coca de bananes ça devait sentir l hypoglycemie !heureusement le ravito de la croix de fer n'etait pas loin ou je pus m 'alimenter et m'acheter un coca au chalet;apres la descente montée breve du col du mollard ou je me suis senti un peu mieux (ou plutot moins mal) et redescente jusqu au pied de la toussuire ou je retrouvais anne (qui allait me prendre 20mn de la montée!);des le pied de l'ascencion je compris que j'etais cuit cette fois ci de facon définitive ! la montée fut un chemin de croix interminable je m'arretais à tous les pointsd 'eau et meme 5 à 10mn à l ombre avec d'autres cyclos ds lameme galere ;le dernier km fut une délivrance ;à l arrivéeje peinais à descendre de vélo ,qq un me mit une médaille autour du cou ,j'avais l'impression que l on me mettait un collier de 30kilos ! 3231eme pour 10h23 l'essentiel etait d'arriver au bout!certainement la cyclo la plus dure que j ai faite ,tres belle performance de nathalie qui arrive moins de 30mn apres moi (j ai l impression que les femmes sont plus endurantes) félicitation à tous les participants

ma sortie du jour c'est plutot mes sorties de la semaine derniere ,en vacances à morzine ,participation à la cyclo morzine vallée d'aulp 110km à 20 de moyenne sous la chaleur puis environ 50km tous les matins joux plane des 2 cotés plutot pentu peut etre + dur par samoens,montée d'avoriaz plutot facile ,col de la ramaz ,etc,c'est un minimum pour préparer l'edt!

he oui plus on s'en approche plus elle semble redoutable cette EDT ! personnellemnt je n'ai jamais fait 5000m de dénivellé ,le maximum de dénivellé que j'aurai fait c'est 2700m pour 110kmà la morzine vallée d'aulp il ya 8j qui m'a semblé assez dur,mais bon je n'avais pas géré et n'avais pas pédalé à l économie;la gestion sera tres imprtante le 8 juillet; ledt gap l'alpe dhuez jen garde un souvenir mitigé ;partant ds le dernier sas avec la voiture balai aux fesses j'etai parti trop rapidement pour terminer à la ramasse ds l'alpe d'huez!

je suis ds le coin de bethune ,en faisant tilff_bastogne tilff ds les ardennesje suis arrivé quand meme à 2400m de dénivellé ,je pense que ce sera mon record avant l' etape du tour qui fera plus du double! (4950m selon velo101 ) bon entrainement sportivement jm

personnellement malgré mes 81kgs je ne ferai pas de sortie de + de 3000m de denivellé avant l' edt ,habitant le 62 je n'en ai pas l occasion,je vais bien en lombardie 1 semaine avant l'edt1 je ferai quelques cols mais cool en roulant que le matin.Le seul "avantage" si j ose dire de l'edt c'est que la montée de la toussuire ait un pourcentage apparemment abordable dans les 6% de moyenne donc on devrait pouvoir encore réussir à pédaler en étant cuit ,je me souviens egalement avoir bien souffert ds la montée du ventoux lors de l' etape qui partait de montelimar mais le troncon entre saint esteve et le chalet reynard à plus de 9 de moyenne n 'offre aucun répit (surtout par 35 degres!) donc je pense que tu as de bonnes chances d'y arriver!

sciatique vincent😉 mais tu peux avoir raison une douleur concernant à la fois la face postérieure du genou et le bord externe du pied peut correspondre au trajet du nerf sciatique ;dans ce cas notre ami devrait présenter également des lombalgies

aujoudhui verquin hardelot verquin 212km à28km/h de moyenne (1990m de dénivellé) aller rapide avec le vent ds le dos et en suivant le groupe des costauds retour + difficile avec la distance et le vent constamment défavorable ;participation un peu trop intimiste(une centaine de personnes) malgré un tres beau parcours bien tracé (vallée de la course etc...)

super week end cyclo ds les ardennes avec le club par un temps enfin estival voir caniculaire;petite sortie de 75 km à huy le samedi apres midi avec le mur en final et dimanche les 145 km de tillf bastogne tilff parcours superbe plus joli que les flandriennes Au 1 ravitaillement j 'ai eu l agréable surprise d etre reconnu grace à mon maillot par michel roth gran habitué du forum que j'ai tenté d'interviewer entre 2 gauffres au miel malheureusement le journaliste débutant que je suis avais mis sa caméra à lenvers! 😳(on entend quand meme le délicieux accent de michel).Nous fimes parcours commun pdt 60km pendant lesquelles michel en grand habitué me détaillait le parcours avec précision ;nous faillimes meme faire une pause apéritif chez son beau frere mais celui ci était absent La cote de la redoute est quand meme la plus dure ,à l endroit le plus pentu (pres de 20%) une moto s'est couchée par terre victime de la pente ! au total 23km de moyenne 2400m de dénivelé pour 147km

oui je sais je suis tes aventures sur le forum,en lombardie c'est un peu différent des pyrenees dans la mesure ou tu peux avoir des petits cols de 400 500 m de dénivellé et des cols hors catégorie comme donc le valcava qui présente un profil à peu pres identique à l alpe dhuez avec des passages + pentus (j avais plusieurs passages à 15% à mon compteur ds la descente l'année derniere) pour en revenir à schleck qui est venu sur le giro à l insu de son plein gré son association avec bruynel ne devrait pas durer longtemps à mon avis

oui pourtant hier il avait l'air un peu mieux ,je vais suivre l etape d'aujoudhui de pres car normalement je vais faire tous les cols du jour en particulier le passo di valcava début juillet

hé ben non biloute il vient juste d'abandonner!

ok c'est bien celle qui longe la meuse indiquée sur la carte michelin?

merci jacques et thierry pour vos renseignements,je vais m'inspirer de l itineraire de thierry en suivant la meuse coté nord (par seilles) j'ai vu qu il yavait une petite route le long de la meuse je suppose que c'est aussi une route ravel

40% !! ce n'est plus du vélo ça devient de l'alpinisme!

40% !! ce n'est plus du vélo ça devient de l'alpinisme!

salut thierry et le ravel entre huy et namur tu le connais ?Est il praticable avec un vélo de course? Je serai à huy avec mon club le 26 mai avant tiff bastogne tiff et j 'aurai besoin de consei lpour un parcours d'environ 80km avec le mur en final merci d'avance

toujours sympa à lire les reportages d'andré tignon omniprésent sur les manifestations cyclo

hier 1re edition des 6heures cyclo du pas de calais sur le cicuit auto formule 3 de croix en ternois ,plus de 200équipes de 1,2 ,3 ou 4 environ 500à 600participants au total ,je n'ai jamais eu la sensation de routine malgré la répétition des tours ,j'avais l'impression permanente de doubler et d'etre doublé en meme temps ,c'etait parfois chaud au niveau trajectoire dans les courbes!malgré tout il n ya quasiment pas eu de chute ,200km parcourus en 6h,bravo surtout à ceux qui l ont fait en solo en particulier mon copain richard vainqueur dans la catégorie vétérans