Jean-Michel BENOIT

ce serait peut etre mieux avec l 'adresse internet😳!;http://cyclo-club-houchin.e-monsite.com/ bon surf!

Depuis que j' ai créé un site internet pour mon club il y a un mois je crois bien que j'ai attrapé la blogite affection qui consiste à une addiction à ce site sur lequel je passe pas mal de temps. Ceux qui ont participé à la ronde picarde,lille -hardelot, l'edt y trouveront des compte rendus ,des vidéos (il y a aussi d'autres vidéos par ex du mur de grammont mais la caméra est un peu basse😕) Ceux qui habitent dans le 62 ou le 59 pourront consulter l' agenda et pourquoi pas venir participer aux différentes manifestations organisées par le club très dynamique. Ceux qui préfèrent des destinations plus exotiques pourront me contacter s 'ils sont intéressés par notre séjour en lombardie en aout. Enfin en liens vous pourrez aller jeter un coup d'oeil sur les blogs de mes copains Philou et Stéphane (plutot délirant et bourré d 'humour)

tu peux également prendre à partir d'agay la direction de valescure 1ou 2km apres la sortie d'agay prendre à droite la direction de l' esterel puis encore à droite à la 1ere intersection vers le pic de l ours (col des lentisques col notre dame à+ de 300m) le revetement est limite mais le décor est superbe .En continuant tout droit tu peux ensuite rejoindre l la nationale 7 et revenir par le bord de mer à partir de la Napoule.Bonnes vacances!

le col de bassachaux ça m 'interesserait car je vais à morzine fin juin ;malheureusement il a l'air d 'etre en cul de sac il n y a pas de route goudronnée qui redescent sur morzine Sinon mon tiercé ventoux par béduin ,glandon face nord ,port de larrau

merci laurent et stéphane de vos réponses précoces je prend note des circuits et du site internet;n 'hésitez pas à me contacter si vous etes ds les cévennes début aout 2012! cordialement jmichel

salut laurent ta connaissance du terrain m 'interesse je vais ds les cévennes tous les ans en aout mais +au nord du coté de la vallée francaise (st germain de calberte) .Curieusement je n'ai jamais fait le col de l asclier qui je suppose doit etre magnifique, je le fera cette année,en as tu d'autre à me conseiller?

3 cette année je crois pour5000km dont la derniere ce matin pas hyperdoué non plus pour réparer un peu gagman mon gag favori étant de mélanger les chambres à air et de remettre la chambre à air crevée dans le pneu! une fois la valve trop courte s'etait rétractée à l intérieur du pneu et je cherchai vainement après elle pour regonfler ,ça faisait un peu betisier mes copains riaient aux larmes

3 cette année je crois pour5000km dont la derniere ce matin pas hyperdoué non plus pour réparer un peu gagman mon gag favori étant de mélanger les chambres à air et de remettre la chambre à air crevée dans le pneu! une fois la valve trop courte s'etait rétractée à l intérieur du pneu et je cherchai vainement après elle pour regonfler ,ça faisait un peu betisier mes copains riaient aux larmes

laisse tomber la spécialité de jean dupuis qui est la réincarnation de bernard kuip est de mettre en cause les coureurs propres et de défendre les chaudières,Sur ce je retourne au rugby.

garder le plaisir et l envie,faire quelques randonnées en belgique organisées par la banque postale ,peut etre l edt,retourner en lombardie pour pédaler à nouveau avec les autochtones,visiter les lacs et faire une cure de pizzas et de gelati et pour finir la saison la ronde picarde

original et exotique ma dernière sortie 150km à 26de moyenne aux baleares Je reviens en effet d un gros week end aux baleares ;j ai été agréablement surpris le coin ou j 'étais prés de la pointe de formantera est encore bien préservée ,pas du tout bétonnée comme la baie de palma ou je n'ai pas mis les pieds.De plus à cette période les tarifs hoteliers sont très interéssants (40euros par personne en demi pension à 2 pour un hotel 4etoiles !) Cerise sur le gateau ,par l intermédiaire du vélociste chez qui nous avons loué des vélos de course nous avons pu rouler avec le club local:le niveau était relevé il a fallu s' accrocher surtout que nous n'avions pas de pédales automatiques!apres 40km de plat nous avons fait 2 cols (dont celui de soller pour ceux qui connaissent) avant de revenir sur le plat vent dans le dos toujours entre 35 et 40km de moyenne ,bref un super souvenir surtout d' avoir sympathisé et roulé avec les cyclistes du coin.

excellent😄!

Aux etapes du tour de haute montagne je fais généralement dans les 17 de moyenne ,je termine c'est vrai souvent dans la deuxieme moitie du classement parfois ds la premiere moitie du classement comme l 'année derniere à l alpe d huez. Je n'ai jamais eu l impression d 'en chier commme un rat mort mais toujours heureux de l avoir faite,je pense prendre beaucoup moins de risque que les premiers surtout dans les descentes .A vous lire on a l impression qu il faudrait eradiquer la deuxieme moitie des classements,réserver les epreuves de masse à une certaine élite .En fait vous parlez et vouv voulez décider à la place de gens dont vous ne connaissez pas la motivation,le bonheur qu ils ont à faire ces epreuves à leur niveau et c'est bien dommage....!

non l 'exemple d olivier est tout à fait faux 200km en 12h30 ça fait 16km/h de moyenne en comptant les arrets donc 17km/h environ à vélo au compteur pour 5000 de dénivelé ! ,j ai fait une moyenne inférieure à l edt d'albertville la toussuire et il y en avait environ 2000 classés derriere moi .Il faut etre humble avec soi meme mais également avec les autres ;je ne comprend pas pourquoi vous avez de la condescendance voir du dédain avec ceux d un niveau inférieur

autant pour moi ,la route est privatisée comme à l edt? Finalement i l n ya pas beaucoup de vraies cyclosportives en belgique ,je connais aussi la velomediane à roche en ardennes fin aout

à partir du 28 novembre d'apres le site de l etape du tour http://www.letapedutour.com/ET1/fr/inscriptions.html bonne route!

à part la granfondo eddy merckx il ya aussi liege bastogne liege en avril organisé par aso qui doit etre egalement en cyclo sportive ;sinon pour les autres manifestations il n y a pas de classement

Salut guillaume.Je pensais que c'etait une premiere édition pour le senmoz .En98 ils avaient peut etre monté le senmoz par le versant classique par annecy ,par quintal la montée est plus pentue :8.3% de moyenne sur 11km!

tout à fait au niveau logistique c'est l ideal .C'est la premiere fois que l edt propose une arrivée à15km du départ :donc pas de voiture à aller déposer la veille au départ de bus à reprendre et evidemment beaucoup moins d'abandons ou d'eliminations à prévoir ;je comprend aussi la déception des cyclosportifs aguerris mais tant mieux pour les cyclo moins forts ou moins entrainés dont je fais partie !

là tu m 'epates j ai beau chercher sur internet je n 'ai pas réussi à trouver le calendrier cyclo belge 2013 ,c'est quoi tes sources?

dans le meme genre et en moins fatiguant tu as l 'appareil powerbreath + qui est censé renforcer les muscles respiratoires et le diaphragme ,d 'utilisation facile 30 inspirations/expirations 2fois/jour soit 2fois 4minutes ; d apres certains commentaires sur des forums (améliration du souffle surtout pour le fractionné)ce ne serait pas que du marketing

excellent ! et beaucoup plus agréable à lire que des polémiques stériles!

je serai peut etre partant mais en mars je serai plus compétititf pour les gaufres que pour les bergs!😉

pour répondre à la 2 eme question ,à priori non mais si tu as passé la cinquantaine il vaut mieux pratiquer une épreuve d'effort.Par contre si tu restes plusieurs minutes au voisinage de ta fréquence max tu devrais etre en anaerobie ,dans le rouge,donc consommer enormément de carburant et risquer de te retrouver sans energie tres rapidement comme une voiture qui aurait vidé tout son réservoir.D' apres ce que j 'ai lu il est plutot conseillé de travailler en aerobie à la limite donc en dessous du seuil anaerobie pour avoir le meilleur rendement sans consommer trop de carburant .Je te conseille la lecture de cyclocoach hors série aout 2012 tu auras des explications + précises.

salut jpierre en fait sur place c'est pas trop dur à trouver il suffit de suivre les voitures portant des vélos! par contre pour se garer c'est moins évident cette année j ai eu une contravention à la van peteghem!😃.Enfin sur place il y a plusieurs parcours proposés donc tu peux choisir ton itinéraire selon ton entrainement ;peut etre à l année prochaine jm