Bernard JOSI

Bonjour .je me rappel plus le corticoïdes qui m été infiltré .désolé

Bonjours dernière course ( je parle courses de fédé )de la saison dimanche dernier.j ai participé à 31 courses , autant en pass ffc, qu en fsgt et j ai 53 ans .je pense que la saison prochaine, j en ferais un peu moins .J arrive un peu à saturation et manque de fraîcheur et motivation. Il me reste deux clm et après vélo détente. Et vous vous géré comment votre saison ?

Bonjour j ai un vélo blanc mat et j ai utilisé les lingettes vulvanet.je suis revenu à l eau et liquide vaisselle .aussi efficace .moins cher .

Avec le capteur on a notre valeur ftp déterminé par des test sur 5 mn et 20 mn .c est un peu comme ton seuil avec la fréquence cardiaque .Donc sur une ascension ,type col tu gère en montant à ta ftp peu importe tes pulsations .si ta ftp est de 270 watts par exemple , si tu grimpe à 300 watts au pied tu sais que tu est que tu pourra pas tenir toute l ascension à se rytme. Te parle pour des longues ascensioncar après tu z d autres valeurs pour par exemple des efforts de 30 secondes 3 mn ou 10 mn .

Bonjour j utilise un cdp depuis 3 ans .J utilise que la puissance sans me soucier de mes pulsations. D ailleurs depuis mon rytme cardiaque à baisser de 10 pulsation et ma puissance à augmenter .si c était si simple qu il y ai qu un paramètre .il y le mentale la fraîcheur pleins de facteur qui joue dur la forme du moment . Pour la fatigue il y a la tss qui est un bon indicateur après chaques sortie .J utilise le capteur de puissance à l entraînement pour bien les calibrés, en course pas le temps et de toute façon tu sais très vite quand tu es dans le rouge .

Bonjour ça dépend des composants. J ai une mauvaise expériences. J ai acheté une paire avec des moyeux et rayons de piètre qualité, de vrai chwing gym. J ai garder le cerceau et fait rayonné avec des moyeux et swiss.moralite ça m a coûté quasiment aussi chère au une roue de grande marque ou de monteur reconnu . Dans la même veine j avais également acheté une selle carbonne .un très léger défaut dans le arbonne juste au bord m a causé une blessure à l aine. Donc le pas cher revient toujours trop cher .

Bonjour. La saison est quasiment fine , perso j ai fait une trentaine de courses, donc pour moi c est surtout la fraîcheur qui va primer .donc sortie courte avec quelques accélérations .le foncier plus besoin . Si à ta première année en d1 tu suis le peloton et tu fait une place de 5 , c est bien .Tu pourra préparer sereinement la saison prochaine et travailler tes points faibles Profite de tes dernières courses pour t améliorer au sprint .ce qui compte d abord , c est le placement. Les derniers km tu dois te battre pour être obligatoirement dans les 5 .reste dans une bonne roue , il faut parfois se faire plus mal avant pour un bon placement .et apres tu peux t entraîner sur 10 secondes à enmener du braquet à 100 110 rpm pour simuler l arrivée

Bonjour sois un surentrainement .Et il faut du repos de plus avec les abandons répétitifs la tête doit plus suivre . Ou alors un problème physique fait une prise de sang et demande ton taux d hematocrite et ton fer .peu être une carence du sportif en fer . J en faisait souvent à mis saison et la plus de jus plus de jambes .

Bonjour oui tu peux prendre à des profiles différents. Perso j ai 38 mn devant et 50 derrière ce qui permet d être plus polyvalentes . Et pour les boyaux plus besoins d attendre 3 jours pour les étendre .

Bonsoir vous avez essayer de rien calibrer .perso avec tout mes capteurs ( power2 max ou powertap actuellement )quand le Garmin me demande au début de chaques sortie, pour calibrer mon capteur je met non et ça fonctionne .un collègue à un srm et même manoeuvre .

Bonsoir je suis d accord c est juste ponctuel avant réparation du il faut faire au plus vite .

Salut Christian. Mettre de l huile limite l agacement dût au bruit .mon boitier était décollé sur mon supersix ( diagnostique de mon vélociste et de cannondale ). J avais une course le dimanche et aucuns bruit avec l huile .Ça répare pas le problème mais au mo8ns on y pense moins . L huile se répand entre l insert en alu et le carbonne de la boîte de pédalier. Ce qui atténue voir supprime le bruit .

Bonjour oui ça arrive que le boîtier se décolle, et ça craque .si c est le cas, enlève ta tige de selle mais de l huile par le tube .l huile va descendre et entourer ton boitier ce qui va l empêcher de craquer .mais c est provisoir il faut réparer Ça se répare très bien chez un vélociste qui a l habitude .

Quand j avais mon pédalier fsa en bb30 pas de problème de craquement, mais les roulement sont très fin en bb30 et le roulement surtout côté pédalier , était souvent à changer .de plus les pédalier à fsa bof bof .avec le pédalier shimano ultegra et boitier en 24 tout va bien

Les nouveau cadre cannondale c est du bb30a c est a dire le boîtier côté pédalier est plus large de 5 mn pour conserver une meilleur ligne de chaîne. Si tu met pas l adaptateur spécifique et que tu met un adaptateur pour bb30 traditionnel ça fonctionne pas .C est pour ca que cannondale commercialise leur nouveau cadre avec leur pédalier. Néanmoins avec l adaptateur spécifique tu peux monté des pédalier axe 24 .moi perso j ai remis mon pédalier schimano .

Bonsoir .Tu peux monter tous les pedalier schimano .il existe un adaptateur pour diametre 24et qui garde le décalage de 5 mn .moi sur mon supersix j ai gardé mon pédalier ultegra.

Bonsoir j ai fait la même chose sur mon supersix et mon mulet .Et le regrette pas du tout .suis bien posé dessus et très confortable .il a fallu juste que je règle bien l inclinaison.

Bonjour problème résolu, changement de la pile et tout fonctionne .merci à vous .

C est pas faux .Je vais allez changer la pile de toute façon je risque rien que du.mieux

Comme mon copain à acheter une ceinture neuve , ça doit pas venir de la piles.

Tu à peut être raison vais essayer !

Bonjour non justement pas de connexion entre la ceinture et mon Garmin. J ai jamais eu de problème auparavant. Et j arrive pas a la faire la connexion normalement ca se fait automatiquement

Bonjour voilà une semaine environ impossible d avoir la conection de ma ceinture cardio Garmin. Avec le capteur de puissance tout va bien .j ai mon camarade de sortie à exactement le même problème. Pensant que ça venais de la ceinture , mon camarade en a acheté une neuve. Et même problème pas de conection. Avez vous eu déjà ce problème ? Merci à vous

Bonjour prend les deux comme ça tu pourra courir dans les deux fede. Et tu aura plus de chpix au niveau des courses. A 34 en ffc tu sera avec les d1d2 .si tu à jamais couru ça risque de te faire drôle. En uffolep la catégorie d acceuil est la 3 .est même la si tu à pas l habitude du rytme de course tu risque d être surpris .mais tu as raison il faut bien commencer un jour et si tu à envie fonce .m adrénaline de la course il y a rien de comparable .

Je te remercie pour ta réponse détaillé. Je suis coursiers , rouleur et en fin de saison je fait des chronos et gentlemen. De 10 à 30 km sur du vallonné sans grande bosse .je possède un cannondale slice avec des 50 mn .