Freddy DUPONT

sagan un champion, on le voit pas de la course et il gagne au sprint ça s'appelle du ratonnage.

Pour ma part en novembre reprise en decembre

la course à pied ça fait maigrir par contre

y'a des personnes comme ça ils n' aiment pas abandonner c'est dans leur nature. abandon = résigner.

c'est quand meme mieux d'avoir une bonne hygiène de vie, mieux pour la santé.

la compétition c'est beaucoup dans la tête ne rien lâcher se surpasser avoir du caractère, se battre.

la compétition c'est beaucoup dans la tête ne rien lâcher se surpasser avoir du caractère, se battre.

Et est organisée sa cyclosportive ce week end la picarde qui arrive dans le village ou il est maire

l'entrainement on connait quand meme si on fait du vélo depuis longtemps cela sert plutot à celui qui débute

donc tu roules 2 fois de suite le samedi et le dimanche alors

ah bon et le dimanche ça va t'es en forme si tu roules pas en semaine.

ça dépend on roule moins si on peut rouler que le soir à partir de 19h00 à partir de mi septembre.

juillet : 1197 kms 91.4 kms de course à pied 19 jours de sport

moi j'aime pas les sprinteurs ça manque de panache faire un sprint de 400m et c'est gagné alors qu'avant lui ne fout pas le nez devant.

+1

1023 kms ce mois ci 81 kms de course à pied 3557 kms au 1er janvier.

ce mois ci 1023 kms et 81 kms de course à pied. du 01/01 au 31/05 3557 kms. coupure de 5 jours suite à une chute en course pour cicatrisation.

course en d1 circuit plat de 2.900 kms à faire 26 fois, j'avais de superbes jambes mais bon chute à 4 tours de l'arrivée j'ai quand meme voulu finir la course total 71.5 kms 1h47 soit 40 de moyenne au moment de ma chute on était à 42 de moyenne

je pense qu'il y a de l'intérêt à développer l'endurance par la course à pied pour le velo car le coeur va plus haut en pulsations quand on s'entraine 1h à 80% de la fcmax c mieux que 2h de vélo à 70%.

quand on ne s'entraine pas on culpabilise toujours alors que c'est le contraire quand tu te repose après un ou plusieurs entrainements on a de bonnes sensations et surtout de la fraicheur, la recup fait partie de l'entrainement

c'est possible mais bon c'est pas évident moi aussi je fais 2 sport le velo en compet et de la course à pied en ce moment je fais plus de vélo mettons 3 fois avec la compet du dimanche. et 2 fois de la course à pied, comme on force plus en course à pied je fais une sortie vélocité à velo que de rajouter un footing ça fait déjà 5 jours c'est déjà pas mal. en hiver je fais le contraire moins de vélo et plus de cap

Il ferait mieux de se détendre ces automobilites, s'ils frolent les cyclistes c'est normal que eux gueulent de là à les frapper avec une bate de baseball il faut vraiment etre sanguin et énervé.

Si tu as fais pas mal de kilomètres l'hiver après c'est de l'entretien quand tu fais des courses tous les dimanches. je dirais une sortie endurance de 3h une sortie fractionnée de 2 heures voir moins une sortie tranquille d'1h30 le samedi et la course le dimanche. en gros 3 sorties

Il y en a quand ils ont fait des courses pendant 20 ans 30 ans et qu'ils en font plus aujourd'hui on dirait que c'était un regret d'en faire si vous en avez fait c'est que vous aimiez ça ou alors une obligation

44 ans c'est pas vieux j'en ai 41 j'arrive à faire dans les 20 en D1 ffc.