Freddy DUPONT

je fais que de la route, de l'ultra trail je n'en ferais jamais. la plus grande distance que je ferais c'est le marathon, pour l'instant j'ai fait que des semis.

oui surtout faire gaffe à la récupération (footing) car on est vite blessé.

boucher un trou en course à pied c'est aussi dur qu'en vélo même un mètre l'effort est violent il faut accélèrer alors que les jambes sont déjà tétanisées, en vélo tu remets une dent et hop

cette année j'ai fait 1500 kms alors que de 1989 à 2017 cétait entre 7000 et 11000 kms.

si je roules encore mais beaucoup moins

je sais j'ai remplacé le vélo par la course à pied je confirme c'est plus dur je cours 5 fois par semaine

les gens s'en foutent du sport, de moins en moins en font d'ailleurs c'est trop dur ils préfèrent fumer ou boire c'est moins dur.

Vélo : 235 kms / 3 sorties/ 8h58 cette année 1489 kms Course à pied : 185 kms / 15 sorties/15h07 cette année 1393 kms

moi le vélo c'est seulement le dimanche matin comme je ne fais plus de competition j'en ai fait 18 ans car en semaine quand tu rentres à 18h30 et que tu as marché toute la journée au travail non merci. du coup je me suis tourner vers la course à pied, je cours 3 fois par semaine le matin à 6h00 avant d'aller travailler. et le samedi sortie longue d'1 heure 30

c'est bien ce qui m'énerver dans le cyclisme, tout le monde se compare. il y en a qui se prennent pour des champions du monde.

aujourdh'ui ils partent par sas (les premiers du classement général seront les premiers sur la ligne de départ ça veut dire que les équipiers seront loin de leur leader pour certains.

aujourd'hui 110 kms 3h14 soit 34 kmh de moyenne avec 586 m de denivelé avec un groupe de 10 coureurs. pas mal alors que j'ai que 1100 kms de velo cette année bon c'est vrai j'en ai 1200 en course à pied. super sortie groupe bien fluide

peut-être qu'elle n'était plus motivée pour faire de la compétition ou alors manque de temps pour s'entrainer au niveau national voir international en tant que consultante.

j'ai fait plusieurs courses avec Marion ROUSSE en région parisienne en D1 et une fois en 2ème catégorie ffc alors qu'elle était championne de france je confirme c'est quelqu'un de sympa et de simple.

en tout les cas je me suis fait moins chier à regarder le match d'hier soir que l'étape du tour d'hier après midi.

moi je me suis mis à la course à pied 4 fois par semaine déjà cela prend moins de temps (1h le vélo c'est minimum 2h00) et pas de circulation. donc le vélo pour moi c'est le dimanche matin comme j'ai arrêté la compétition pas de problèmes et en semaine c'est course à pied.

350 courses je veux dire pas kms

moi hier j'ai fait 105 kms avec 859 m de dénivelé a 26.5 kmh de moyenne j'ai eu mal aux jambes qu'aux 10 derniers kilomètres alors que depuis novembre j'ai presque pas roulé j'ai pas compris je pensais avoir mal aux jambes bien avant voici les mois par contre course à pied j'en à 1100 kms avec le mois de mai, bon c'est vrai j'ai un passé de cyclistes genre 350 kms courses en ffc et 10000 kms par an pendant 30 ans. novembre 48 kms course à pied 165 kms décembre 0 kms course à pied 161 kms janvier 51 kms course à pied 191kms février 0 kms course à pied 210 kms mars 181 kms course à pied 170 kms avril 51 kms course à pied 160 kms.

moi pareil j'ai arrêté les compétitions depuis cette année depuis le temps que je le disais j'ai fini par y arriver. et je ne le regrette pas, pareil que joachim je subissais la course toujours 20ème 21ème en D1 ça m'a saoulait. le problème c'est le manque de temps pour m'entrainer et de toute façon je n'étais plus dedans, je prenais le départ d'une course avec comme seul regret c'est d'être la, il y a aussi la peur des chutes en pass cyclisme il y en a ils savent pas rouler quand t'a couru en 1ère ou en 2 ffc et meme en 3 tu vois la différence. maintenant c'est vélo loisir.

ce mois ci 210 kms course à pied environ 4h30 à 5h00 par semaine. Velo : 0 kms. J'admire ceux qui font du vélo avec ce temps hivernal, j'ai fait ça pendant 29 hivers mais cette année je n'y ai pas arrivé ça fait bizarre je n'ai jamais arrêté le vélo pendant 30 ans depuis 1989 mais cette année pas envie.

ce mois ci 210 kms course à pied environ 4h30 à 5h00 par semaine. Velo : 0 kms. J'admire ceux qui font du vélo avec ce temps hivernal, j'ai fait ça pendant 29 hivers mais cette année je n'y ai pas arrivé ça fait bizarre je n'ai jamais arrêté le vélo pendant 30 ans depuis 1989 mais cette année pas envie.

aujourdh'ui course à pied fractionné 8x600 m soit 12.7 kms 57 mns (4'29/km)

le week end l'endurance des sorties longues genre 3h ou 4h. et en semaine 1 h tu peux faire du spécifique 1 jour sur 2 le reste récup. ça fait beaucoup tous les jours quand meme

pas compliqué. travailler l'endurance car à la base c'est un sport d'endurance. puis le fractionné pour la vitesse genre fractionné long 5 minutes 10 minutes 15 20 etc. le fractionné court pour les sprints ça c'est plutot pour les coursiers. après il y a le travail des jambes genre vélocité tourner les jambes vite en reprise l'hiver et en saison. puis la force grand braquet pas tourner vite les jambes

Vas y vas dépenser tes tunes 7 euros à 30 courses 210 euros plus la licence minimum 70 euros plus la cotisation sans oublier le matériel désolé mais pour moi c'est un sport de riche