Sylvain KARLE

Pas grave c'est le jeux chaque année des régions sont mises de cotés , je préfère le voir a la TV de toute façon sauf si c'est un CLM .......par contre les Belges vous êtes tout prêt du départ .

On ne choisi pas toujours sa voie au début de sa vie JP ont est pas tous égaux niveau familial , enfin bref j'ai quand meme bien aimé une partie de mon enfance et ma vie..... Pour le Ventoux j'espère aussi le refaire avec toi et Gégé dans les 5 ans qui viennent , avec la forme que tu a encore ça va le faire si cela se trouve c'est moi qui vais caler .....😄

ca vous plait ? https://www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-route/Actualites/Parcours-du-tour-de-france-2025-programme-et-carte-detaillee-etape-par-etape/1517006

https://www.vojomag.com/column/lentrainement-capteur-de-puissance/ Le premier élément important à prendre en compte est que la puissance est un paramètre invariable contrairement à la fréquence cardiaque (FC) qui est une donnée facile d’utilisation mais moins précise. En effet, de nombreuses études ont montré que la FC ne reflète qu’en partie l’effort réellement réalisé par le sportif. La FC est soumise à de nombreuses influences : climat, température, stress, fatigue, position du corps, nature du terrain, etc…. La puissance est une mesure directe de l’énergie mécanique qui ressort du sportif, ce qui n’est pas le cas de la FC qui est un témoin biologique interne de l’organisme. En d’autres termes, la puissance mécanique représente un stimulus d’entraînement alors que la FC n’est qu’une relative réponse à ce stimulus. Ensuite, la mesure de la puissance fournie à l’effort n’a aucune inertie contrairement à la FC qui a tendance à dériver ou à mettre un certain laps de temps pour se stabiliser. Certains athlètes ont une telle dérive cardiaque à l’effort que la mesure de la fréquence cardiaque est beaucoup moins précise et efficace. On peut observer par exemple une dérive sur des efforts longs et soutenus (proche du seuil anaérobie ou juste en dessous). Celle-ci correspond alors à l’élévation progressive de la FC dans le temps pour une même puissance fournie. Sur l’exemple repris ci-dessous, il s’agit d’un intervalle réalisé par un coureur cycliste au seuil à une intensité de 300 watts sur une durée de 8’.

Une immense championne vient de signer dans une équipe française .....

https://www.ouest-france.fr/sport/cyclisme/nacer-bouhanni/limpressionnant-chrono-de-lancien-cycliste-nacer-bouhanni-au-marathon-de-francfort-a54b54dc-9520-11ef-8d50-f75a8f5479a6

Bien sur que la FC est un super indicateur mais prend une sortie identique avec vent et sans vent tu n'auras pas le meme résultat , c'est là que la capteur de puissance est super utile .....

🤣 Ce qui me chagrine c'est de voir a quel niveau je pourrais être si j'avais + de temps , moins de travail , en master je pense que je ne serais pas mauvais , pas le meilleur c'est sur mais dans les bons , on verra dans 3-4 ans normalement je devrais moins travailler .....après est ce que ça vaut le coup de se priver a un certain âge ?

si tu te base sur la puissance grace a ton capteur c'est + précis , tous les pros s'entraine ainsi et les coursiers en général .....la FC est une base mais qui peux varier pour plein de cause , fatigue, maladie, médicaments , chaleur, stress ......

Tu connais ta FC max ? après c'est avec la pratique et les sensations ....... Perso je monte a 182/83 puls a 59 ans , une sortie hyper cool promenade c'est etre vers 100-120puls , une sortie cool récup c'est entre entre 120-130, sortie endurance 130-145 sortie dur a trés dur 145-160 de moyenne ..... normalement je devrais etre 10puls en dessous dans mes zones mais je n'ai pas une bonne hygiène , récup et diététique je suis trop gourmand ......

C'est tout bon ou tout mauvais chez vous .... A Metz du soleil depuis plusieurs jours et pas une goutte de pluie , 7° ce matin 18-19° prévu cet apm et la semaine prochaine s'annonce aussi ensoleillé et sans pluie ...... Les copains qui ont du temps libre ça roule a donf en ce moment....

Que des gamins 😄

Je m'en doute .... Autre avantage d'un VAE léger c'est lors du portage , avec ton Gravel tu vas voir une sacrée différence ...

😅 au moins 1 qui suis ......

C'est surtout au niveau de la maniabilité que le poids et le coté sportif ce fait sentir .... Avec un VTT lourd dans des chemins techniques étroits avec des pif-paf on va beaucoup moins vite qu'avec un VTT légers et je parle par expérience ....sur du chemin dégagé , des voies verts -cyclables là le poids joue beaucoup moins .... J'avais réussi 1 fois a faire sans assistance 20km plat a 26km/h avec mon VTTAE de 25kl et ses énormes pneus de 2.80 pouces ( 72cm environ de large) et j'avais les cuisses en feux , si on veux on peu vraiment faire du sport intense avec un VAE comme tu le dis Jacques c'est le cycliste qui en décide ..... L'autonomie n'est plus un problème sur les VAE actuels qu'ils soit lourds ou pas pour la majorité des pratiquants ....

J'ai cette montre depuis 2 ans hyper content , belle autonomie , classe ,légère a porter , répond aux appels, connecté a Strava , GPS trés précis .......seul bémol cardio pas trés précis lors de brusques changements ,je l'utilise pour la rando a pied , prix sympa : https://www.amazon.fr/Amazfit-Smart-Watch-Fitness-Sports/dp/B0CS1K8NYJ

Te bile pas c'est fait pour les zonards .....

Tout dépend de l'utilité ... Les VAE de 25kl ou + sont en général des VTT ou velos de villes équipés avec garde boue , porte bagage , éclairage etc .......ils sont trés bien pour ce qu'on leur demande de faire et sur le plat un vélo de 25kl une fois lancé roule parfaitement ( J'ai eu le VTTAE ST 900 de chez DKT) et j'ai roulé aussi les 2 VAE d eville de ma femme ..... Pour un sportif c'est différent il y a le paramètre de la performance qui rentre en compte et de limiter l'assistance ou de rouler sans , le prix s'en ressent si on veux du light .......

Moi je veux bien mourir mais en bonne santé 😁

On a eu 23° hier a Metz le pied , aujourd'hui 16° prévu mais vendredi on devrait a nouveau être autour de 20° cool , on peu encore rouler en court les apm ( ceux qui ont le temps ) c'est cool ....

A 82 ans en VTT : https://tcrouzet.com/2019/06/16/au-sommet-du-ventoux-a-82-ans/

J'ai ma réponse 90 ans tu a de la marge encore JP, son secret méditation et 30mn de trampoline chaque jours 😄. https://www.francebleu.fr/emissions/le-conseil-forme-et-bien-etre/le-mont-ventoux-en-velo-a-90-ans

J'espère bien revenir JP et monter Bedoin avec toi mais tu sais qu'avec mon travail c'est compliqué et le Ventoux est loin Tiens quel âge a le + vieux cycliste qui a monté le Ventoux ?

Dimanche rando a pied avec un pote a Vianden au Luxembourg magnifique petite ville et son château haut perché puis un tour a Echternach pas loin 15km au total plein de photos de la bière et une glace journée parfaite 😎 https://strava.app.link/JDGpYommTNb https://strava.app.link/ILtoxkqmTNb Hier 50km de vélo et 440m D+ a 30,3km/h il faisait super beau 20° même plus l'apm ... https://strava.app.link/Dbso0dCmTNb