Sylvain KARLE

Il va faite une montée de tension en lisant ce post ..😃

Trop bon David ...😆

Tu a bien raison Daniel !!!😆 Petite anecdote en mulet j'ai un DKT alu acheté pas cher car j'ai un ami qui y travaillait .... 1 jours je rattrappe 1 gars sur un magnifique Pinarello, jantes hautes etc.....la gars regarde mon vélo et me demande si c'est 1 titane car il est de couleur gris mat .....j'avais enlevé le stick DKT auparavant , cela m'a bien fait rire ....

J'suis d'accord une belle montre et un bô vélo ça sert a ce la peter .....😃

merci pour ces précisions Michel , on peu dire que tu occupe bien ta retraite 😃 bravo ....

Oh déconne pas .....2 paquets quand meme 😉 et en + je suis sympa parait 'il et causant 😃

Je prefere alors n'étre pas trop riche et garder ma ligne .....😃 On peu etre riche et bedonnant ça ne me dérange pas mais je prefere riche et bien foutu .....😃

C'est Amstrong qui va etre content ...😃

et oui Jean c'est comme le tennis il t'a fallu plusieurs années pour tous assimilé ....patience ....

t fou la marche c du luxe ... veste et pompe en Goretex t'a vu le prix !!!! 😃

Dac etre en sous-poids peu etre + dangereux qu'en sur-poids .....😉 il y a quelques années aussi j'avais bien fondu grace a la course a pied mais sur le plat en vélo j'avais énormément perdu de puissance dans les cuisses ... Il faut trouver le juste milieux par rapport a sa charpente .... Sinon pour ceux qui ont les moyens y'a l'Aicar ..😃

Pour certains c'est + facile d 'allonger l'argent que de perdre son bide ....😃 hé oui ça se mérite d'avoir la ligne et heureusement que l'on achete pas tout comme la "volonté" !!! 😉 Perso quand je rencontre 1 cyliste lors d'une ballade je regarde d'abord son physique le vélo viens aprés ....de beaux mollets bien secs c'est bô !!! hé les gars je suis pas gay hein ...😃

+1 mais il y a des exceptions ne généralisons pas .....

Look c trop cher mon fils ....😃 😉 Tiens ça me fait penser a la pub Logan ou le gars se fait remballer parce qu'il a une voiture pas assez chère ...

Je crois que tu fait fausse route Lucien ...oui il y a du luxe dans le sport mais il y a plusieurs gamme et tu trouve dans n'importe quel sport du cher et du pas cher .....seulement certains aiment bien le beau le cher voila tout .... En course a pied j’achète des maillot respirant DTK a 10/20€ chez Nike c'est le double facile .....on fait avec ses besoins et son portefeuille ceux qui se ruinent pour 1 vélo et bien tanpis pour eux .... On est dans une société ou l'apparence compte beaucoup et ça se voit dans le vélo comme ailleurs ...

Peu être pas au niveau sportif mais au niveau pognon je pense que si .....il est en fin de carrière de toute façon alors il a intérêt a bien capitaliser ..😉

et si on est fauché dans les occasions on peu trouver du super pour pas cher mon fils ...😃

Faux... Chez DKT tu a un carbone pour 1000€ avec du shimano 105 c'est trés correct ....on trouve des carbone chez des marques connus entre 1500/2500€ il faut savoir profiter des soldes et rabais .....en alu dans de bonnes marques sous les 1000€ tu a du bon aussi ... Maintenant celui qui veut se faire plaisir dépense 4/5000 € et + pourquoi pas ...... 1 semaine au ski coute combien ? ça pour moi c'est du luxe car avec 1 vélo tu peu pratiquement rouler toute l'année et le garder longtremps avec de l'entretien .... 1 iphone coute 600/700€ et ese gens changent de telephone tous les ans c'est pas du luxe aussi ? etc ......

Sympa les photos et commentaires !!! 😉 bravo pour la perf vous aviez combien de kilometres d'entrainement au départ ? les braquets ?

Un 34/32 est largement suffisant pour mouliner et tu ne pèse pas le quintal quand meme ...😉 Il faut vraiment que tu mouline bien dés le bas des cols ....c'est un cadre slooping le Cannondale ? de toute facon sur un vélo ce qui compte c'est d'avoir les bras bien posé , la selle avec le bon recul et pas penché de trop, bien respecté l'axe jambe-pédalier bref il faut du temps pour bien regler sa position ...meme le reglage des cales de chaussures sont importants .... J'ai le nerf radial de ma jambe gauche qui a bougé il y a 15 ans mais avec les cales( des Keo rouges) je compense car j'ai tendance a voir un pied qu rentre + vers l'interieur que l'autre et j'ai mon genoux gauche + fragile mais en moulinant tu ne stresse pas tes muscles .....

Sur Jean ....le moulinage et la vélocité sont la base du vélo ......prend un braquet adequat il n'y a pas de honte a mettre un triple et tu verras qu'en moulinant bien tu vas rester + bas en cardio et avoir les muscles moins vite explosés ...

Remy je ne suis d'accord qu'a moitié avec toi Evans a gagner mais en etant 7kilo sous sa taille et n'a jamais fait d'exploit en montagne .....tu peu t'entrainer avec toutes les techniques possible si ton coefficient poids/taille est mauvais tu galeras toujours ... ok il ne faut pas trop maigrir car tu va etre sur tes réserves et perdre de la puissance mais dans le cas de Jean il a de la marge encore pour perdre ....pour arriver autour de 10/12% de masse grasse il y a du boulot les pros sont en dessous ( surtout avec l'Aicar 😃....) Dons priorité le poids les perfs suivront automatiquement si il s'entraine en bosse et comme tu le dis en faisant du fractionné , du seuil aussi .... Le probléme du poids dans les longues montées c'est qu'on laisse énormement d'energie alors il faut bien mouliner et ne pas trop monter dans le cardio et les watts sinon c'est la cata assuré .... Un triple est indispensable quand on est un "gros" cyliste sur une cylo montagneuse ...

Salut camarade cycliste... J'ai a peu prêt le meme probléme que toi .....je fait actuellement 79/80kl pour 176 cm j'ai perdu 12kl par rapport a 2009/2010 ...ça va mieux bien sur dans les bosses mais il me faudrait encore 3/4kl de moins pour vraiment suivre les trés "bon" ....je suis aussi presque a mon poids de forme et c'est les derniers les + dur a perdre il faut etre drastique sur l'alimentation chose que je ne fait pas car je suis jouissif de la bonne table ...pas question de trop me priver le sport reste un plaisir ...alors la solution pour toi et de faire encore + attention a ton alimentation et tu perdras tes 3kl quitte a perdre dans le haut du corps sinon en moulinant bien tu pourra sans probléme faire tes cylos , prend un compact genre 34/50 mais avec 26 mini derriere ou mieux le triple ....a mon avis tu doit tirer trop gros et chercher a suivre tes amis et donc tu le paye physiquement ..... Perso en 2010 j'ai monté le grand ballon de puis Thann c'est un col Alsacien de 20km environ et je pesais 88kl avec mon 34/26 je suis passé donc a 80kl tu a de la marge même dans des pentes + raides et sur plusieurs cols ...faut faire un effort tu verras qu'avec 3kilo de moins tu va déja gagner énormément ....

OLivier Magnin .....!!!! et vive la Lorraine .....😃 et le pire ????? 😃

ils fournissent de l'épo ? 😃 Blague a part bonne cylo a tous 😉