Sylvain KARLE

Merci pour ce lien Alain ..😉 Je viens de regarder la moitié c'est instructif ....ma conclusion demain ....

y'a pas a dire les cylistes y sont calés en pharmacopée .....😃

La vache Rocco est un minable a coté .....😃

Oui merci pour la rectification ....😉

On le trouve sur un site a 1900€ en Shimano 105 au lieu de 3100€ -40% 😲....cadre 2013 qui pèse 850gr de la balle ... Son poids doit tourner autour de 7kl c'est du tout bon ça ....

La rapport-qualité-prix a l'air extra ....il est bradé en ce moment , t'a flairé la bonne affaire mon Didier .... Tu va monter le Ventoux sur la plaque !!!!! 😃

on se lâche ......😃

Je ne pensais pas au dopage comme toi .... Comme certain l'on fait remarquer ici il y a 2 types de fibres ...on possède selon sa génétique + ou moins l'une d'elles ...mais tu peu changer un peu le % de fibre ce qui aura une incidence sur la taille du muscle inévitablement ....pour changer le % de fibre blanches ou rouge il faut donner priorité soit a l'endurance soit a la force ...... en cyclisme il faut arriver a etre endurant c'est un sport cardiaque a la base et puissant également ( sprint-giclette-cote en force etc...) donc ce n'est pas facile .... Il faut surtout rechercher a perdre la matiere grasse qui enrobe ce muscle ce qui te fera perdre du poids tout en gardant le muscle ...aprés certain on la chance ou pas d'avoir a la base une morphologie adapté au cyclisme il suffit de voir les Kenyans en cap ils sont fait pour cela .....

11e victoire de la saison !!! Trop fort notre Lorrain ...

Belle arrivée mon Didier a Paris-Tours ... dommage pour Arnaud quiDemare mais pas assez vite .....😃 Ton vélo c'est le 28 Octobre mais quelle année ? 2050?

On s'en fou du Hervé Zago ... va faire un barbec au lieu de polluer le post .... 😃 On touche pas au Ch'ti !!!

Ah quand meme tu me rassure ...😃 😉

Ce matin je suis allez voir le marathon de Metz.....et bien je peu vous dire que j'ai vu des "steak" limite culto qui courent trés bien .....sur marathon c'est assez incroyable la différence de physique qu'il y a , il y a des maigrichons qui n'avancent pas comme quoi maigrir ou être maigre n'est pas toujours signe de performance ..... Je parle bien sur du niveau amateur ( les pro sont trés sec et leger) mais vers les 3h00 sur marathon il y a des "gros" et il faut déja etre bon pour faire ce temps là ..

Ben si tu t privé du meilleur ....😃 Mais pour avoir des résultats il faut un peu de sacrifice .....😉

Tu confond masse et gabarit .....ils n'aurait meme pas leur place dans une équipe de rugbyman car la il y a de la masse .... Le poids moyen d'1 rugbyman doit tourner autour du quintal et sec .....en vélo pro j'en connais pas meme a 90kl ....

Possible c'est dans ses prix !!! 🆒

alors ne te plain pas d'etre trop lourd .....bon je sais ce n'est pas facile de maigrir je suis aussi trés gourmand et quand on a de la charpente il faut la nourrir .... Fait tu de longue sortie a base intensité ? c'est la meilleur méthode que je connaisse pour perdre du poids et s’assécher .....

J'suis novice mais ckoi 1 CKT mon petit Legrand ?

et tu sec ? moi aussi je faisait 90 k il ya 3 ans avec 63cm de cuisse et 40 de mollet ....mais pas sec donc a mon avis fait un bon régime déja car 20 kl au dessus de ta taille tu n'est pas sec camarade....

On peu rendre le muscle + fin et + sec avec un entrainement et un régime adapté ......aprés quelqu'un de mesophorme gardera sa charpente mais en passant de 15%/20% de matiere grasse a 10% on gagne déja pas mal de kilos ........

Tu va te faire une bonne tendinite avec tes konneries !!!!! 😃

T"a qu'a écarter les bras en roulant .....68 c pas assez !!! bon maintenant avec ton super plateau de rugbyman tu va nous exploser ça ....😃

2 km??? Tu est optimiste .....😃

Bravo Laurent belle exploit !!! 280 km c long mais avec 7000m D+ c'est énorme pas pour les tafiottes ça ... Beau CR bien documenté avec les photos .... La biére a du etre bonne a l'arrivée ....

y va neiger le Ch'ti a commander 1 vélo .... T'a 7 jours de délai de rétractation .....😃