Sylvain KARLE

je pense que non j'ai un 520 normal depuis peu est la mémoire libre est de moins de 50MO donc insuffisant pour la France ou l'Europe entière .... Perso j'ai téléchargé certain département autour de chez moi dans la limite de 40MO et cela me suffit vu que je ne part jamais très loin ...

pathétique le mot est bien trouvé ....😉

"Sinon, on ne me laissera pas partir." ça parait clair pourtant ...😃

oui Bardet aura du mal a lâcher Froome mais cela lui permettra de viser la 2 ou 3éme place ce qui n'est pas si mal ..et qui sait une descente mal geré ou chute de Froome et tout bascule .... Ceux qui réussiront a suivre les SKY seront dans le top 8 a coup sur ....

je sais bien , la seul chance de Bardet c'est de suivre un maximum en montagne et que certains équipiers de Froome lâchent vers la fin d'un col .....cela donnera un mano a mano sur la fin d'étape....

je crains que tu est raison , on verra si Bardet peu faire au moins podium ....

espérons 😉 , pas dans le coup aujourd'hui ....

si tu travaille en séries longues en muscu tu va avoir du volume si tu travaille en séries très courtes de la force sans trop de volume ... 😉 l’idéal est de combiner les 2 ...

les gens qui n'ont jamais fait de la muscu sérieusement ne peuvent comprendre ... c'est un sport très exigeant comme le vélo en terme de diététique et d'entrainement calibré....il faut des années pour etre au top et de la rigueur . Perso je poussais un bon 120kl au couché j’aurais encore pu progresser je pense jusque 140/150 kl mais j'ai arreté et cela je l'ai fait en etant naturel bien sur , je faisais facile 15/20 tractions donc le mot gonflette me fait rire .... pour revenir au vélo des gars comme Sagan très polyvalent ont un rapport poids-puissance idéal pour passer partout et être bon partout .....souviens toi de L.Amstrong pour gagner ses TDF outre le dopage il est descendu de 80kl a 72 kl environ pour etre bon en cols car au début c'était un triathlète et routier mais nul en montée... 5 a 8 kl en moins pour un cycliste pro c'est énorme en terme de watts sur une montée longues et dur...

bon pour résumer et pas faire un pâté 😃 : Tu gagne tu gagne pas tu crève quand meme .... 🆒

dans les banlieues il y du potentiel demande a Vaillant ....ils sont bons a force de courir les flics aux trousses et au niveau drogue pas mal aussi 😃

belle explication ....😉 a une époque j'étais fan de muscu et je poussais vraiment lourd en squat complet , des series de 4 a 10 reps entre 130/150kl ....des grosses cuisses j'ai eu jusque 65cm de tour mais sur un vélo j'étais fort 1 km et puis + rien .... La puissance me semble t'il c'est force+ vélocité ?

Il y avait un beau reportage hier soir sur les années Indurain... Indurain a 8l de poumons et d'après le commenteur quand il a fait le tour de l'avenir il faisait 90kl a ses débuts ! Potentiel énorme ! Ensuite pour mieux passer les cols il est descendu vers 80kl ce qui reste énorme par rapport aux vrais grimpeurs qui eux tournent autour de 60kl...

enfin la montagne ! Barguil vas tout faire péter !

tes calculs sont toujours impressionnant Bernard pour un nul en math comme moi , bon j'en comprend une partie quand meme 😃 Par contre au niveau du mental chose impossible a calculer tu en pense quoi ? car le niveau mental en sport est énorme !

en meme temps la victoire de 1998 n'a pas empêché le chômage, la délinquance , l’assistanat et la montée de l'extrémisme donc soyons réaliste ...

Tu relève vraiment le niveau Jacques comme d'habitude ...excellente analyse ! Ta sagesse , ton intelligence ,tes interventions posées et jamais insultantes font du bien içi 😉 *-ps je suis allez voir Louis chez lui on a meme roué un bout ensemble , il est toujours motivé comme un jeunot !

agresser Vaillant 😆 alors qu'il a traité de naze tous les footeux et supporteurs .... On peu en discuté certe le foot a des qualités et des défauts mais avec Bernard i l n'y a pas discussion possible puisqu'il stigmatise ....si tu valide cela 😬 Je connais des personnes ayant un bon QI et qui aime le foot , drôle de préjugés.... Bref je vais me coucher c'est + intéressant ....😃

ok donc ta réponse c'est ' parce que " 😃 pédaler tu ne trouve pas cela kon ? beaucoup le pensent 😃 notre bon et regretté Coluche , ecoutez bien a 4mn50s

oh je sens que ton pote Jojo ne vas pas tarder .....un pressentiment 😃 Sinon le foot ça te plait ma caille ?

"Alors ? Y dors le gros kon ? Bah y dormira encore mieux quand il aura pris ça dans la g*eule ! Il entendra chanter les anges le gugusse de Montauban... Je vais le renvoyer tout droit à la maison mère... Au terminus des prétentieux." Réplique d'un film célèbre , toute confusion ne serait que fortuite 😃

On croirait que tu vis avec Bouhanni 😆

mec sympa pourquoi tu l'a déjà rencontré Nacer ? on dit le contraire 😃 Tiens Vasseur moi je l'ai rencontré il y a 2 ans et on a bien discuté ...il est super sympa ! Tu peu toujours ramener ta fraise je m'occuperais bien de toi 😃 on te poliras le crane qui en a bien besoin 😃

yes JP comme je l'ai dis déja il y a des gens formidables ici et j'ai fait de belles rencontres et les autres ....on fait avec 😉 Partir de ce forum au que non j'ai 52 piges je pense encore venir 30-40 ans car je ne lâche rien je suis assez tetu comme sur un vélo .... Vive les bleus !!!!!!! 😆😆😆

Salut Steven 😉 bien sur cela est mon vrai nom juste raccourci car long est beaucoup connaissent mon métier et ou je bosse ... Tu a raison il y a beaucoup de négatif et méchanceté dans ce bas monde et ce forum n'y échappe pas ...avec l'age j'évite de + en + les kons mais yen a beaucoup je trouve 😃 et je vais vers les gens simples, positifs, heureux et qui ont des passions .... Les imbus ( Vaillant ,Imanol ) c'est plutôt a gerber et ne servent a rien ....faut faire avec 😃 Les Bleus nous ont gâtés , quel bonheur de voir le bonheur partout et ses jeunes footballeurs beaux et doués ....