Sylvain KARLE

Alors Patrice ça récupére ? Ton entrainement a l'air correct et avec tes 1h45 sur semi c'est vraiment étonnant que tu explose autant aprés le 30éme ..... a part un probléme d'alimentation je ne vois pas , a tu bien mangé la veille et fait le plein de glycogène ? les 2 semaines avant le marathon a tu tapé dedans ?

Sony je ne connais pas en compact mais sinon j'ai un Canon Ixus 220 hs le meilleur dans la catégorie petit compact , il rentre vraiment dans une poche pas comme le Sony , il est lumineux f2.7 en 24mm ( important le grand-angle) , l'AF est correct et le mode rafale ou sport permet de figer les cyclistes je pense ....

Salut J-Marc , Sympa ton CR on s'y croirait .....bravo tu est régulier et tu a améliorer ton temps meme si c'est dans la douleur .....

Salut Patrice , Bravo et bonne récupération ...... Vu ton temps sur semi je pensais que tu aurais fait mieux mais ce fameux mur des 30 te pose un soucis il y a surement quelquechose a rectifier dans ton entrainement pour que tu n'explose pas la dernière heure ..... Au niveau pulsation était tu un peu au dessus ?

mdr Michel 😆 je te lis : "C’est hallucinant, en dix bornes De Vlaeminck a infligé une véritable fessée à Merckx, en personne, et consorts. Deux minutes devant des poursuivants dépités, dégoûtés par tant d’impudence et finalement impuissants, le «?Gitan?» savoure à plein poumons son nouveau statut de «?Bouffeurs de pavés?» hors norme. Et il se régale le taciturne mais ô combien filou Flamand." et en 2012 tu dis qu'il n'y a aucun adversaire face a Boonen et que tu t'est ennuyé mais c'est exactement ce qu'il c'est passé avec le "Gitan" qui surclassait les autres sur les pavés ....a nostalgie quand tu nous tiens ...dans 10 ans on dira de Boonen la meme chose que sur le "Gitan" .....

Salut les coureurs a pied !!! Alors prêt pour le marathon de Paris ???? Perso j'ai déconnecté de la CAP pour le moment car je privilégie le vélo mais je pense recourir après l'été et peu etre refaire le marathon de Metz ... Bon courage a ceux qui font Paris et n'hésitez pas a donner vos impressions et faire un compte-rendu .... 😉

dommage ......😃

Sortie courte mais bien bosselé , Mt St Quentin puis Mt st Germain puis col de Lessy ....... 862m D+ pour 57km. Sans habiter dans une région montagneuse (Moselle) il y a de quoi faire du dénivelé .........

Exellent !!!!!

Je remarque que tu a repris du poil de la bête Michel c'est bon signe .......faut que tu remonte sur un vélo pour calmer tes ardeurs anti-françaises et montrer a tous ses faineants de coureurs actuels ce qu'est le "vrai" vélo .....😃 A propos de pavé t'a fait 68 constestataire comme tu est ..😃

+3 .....

Disons que L.A faisait jeux égal mais Pantani avait un meilleur démarrage en montagne ... L.A c'est le BOSS !!!

1 sortie style 120/130 km avec 2500/3000m D+ dans le magnifique masiif des vosges prés de chez moi me suffira , j'adore la moyennne montagne qui permet d'enchainer beaucoup de petits cols ....

Tu vis trop dans le passé et tu dénigre trop le présent Michel ... des joutes il y en a encore mais la tactique et les circonstances de courses sont différentes parfois... Boonen est taillé pour les "pavés" il a un niveau largement au dessus des autres sur ce type de course (a part Cancellara) .....de meme Pantani était intouchable en haute montagne etc...... Dénigrer la course de Dimanche ne sert a rien , au contraire il faut aplaudir la performance de Boonen ...et tu vois je ne suis pas franchouillard !!!!

Sacré Michel ..... dis moi quand Merckx écrasait beaucoup de courses cela voulait dire que les autres étaient des nuls ? Bravo Boonen , bravo Turgot ....

Pffffffffffff... c'est le Longo de la FFC amateur hommes ... il va remonter en 1ére ? Roger B. doit apprécier 😃 chapeau Yves a 53 ans respect .....

Dire que l'équipe "bonjour" et Bernaudeau devait disparaitre en 2010 ....quand on voit les superbes perfs de son équipe chapeau a lui .....

Ben non , ont est pas en Espagne ....😃

Sacré perf de Turgot , a noté qu'il courre chez Europcar qui décidément est loin d'être une équipe au rabais .....

J'en ai bavé grave mais content , seulement 600km d'entrainement au départ ce matin et j'ai fait une sortie avec un club sympa d'une quinzaine d'unités , 101 km 887m D+ pour 29.4 km/h , de bons relais sur plusieurs kilomètres a 35/40 km/h .....les bosses et les 15/20 km seul ont fait baissé la moyenne qui dépassait largement les 30 ....Ensuite un bon repas et 2h de canapé devant Paris-Roubais m'ont bien retapé ...... Encore 2/3 kilo en moins et 1000 km de + et je vais bien marché ...

Bravo Boonen quelle performance exeptionnelle de tenir un peleton seul , je ne donnais pas cher de sa peau , ça rapelle le bon vieux temps avec des Merckx etc .....il a manqué Cancelara ...

Salut Gilles , Le St Quentin culmine a 360m et sa montée en vélo fait 3km pile avec du 4 a 5% de moyenne ....

Salut Michel , Impréssionante ta séance "bosse" en force ......😲 quel temps a tu mis ? Perso je suis en rodage avec a peine 600km , j'ai monté le St Quentin pour la 1ére fois de l'année hier matin avec un temps minable de 11 mn , j'avais le 38X19....il y a 20 ans et 12 kl de moins quand je le montais 2 a 3X je mettais entre 7mn30 et 8 mn ....misére .. Demain sortie groupe peu etre .... Bon weeK-end de Pâques

et pourtant je n'ai pas fait d'AVC pour croire aux miracles .....😃 Je crois quand meme qu'il y a des gens avec des capacités hors-normes , des le + jeune age a l'école par exemple en sport on remarque des différences énormes .....le dopage n'explique pas tout .... Pour revenir au sujet du CLM a 46/48km/h en amateur il faut voir les conditions , vent ? plat? klm?matériel ? rien d'exeptionnel si c'est sur courte distance genre prologue ....

moi aussi moi aussi Yves je fait du 46/48 en CLM qu'est ce que tu crois on est des bétes .... Sur 1 km .....😃