Sylvain KARLE

Tu peux aussi en prenant ta voiture et en faisant +/- de 2h00 de route allez dans un endroit + montagneux et te tester en Mars-Avril...

Salut Dominique Fait des circuits en montant plusieurs fois les petites bosses c'est meiux que rien... Si tu est léger avec assez de km ( 3000km mini se serait bien ) tu n'auras pas de soucis , choisi le bon braquet et c'est parti ...monter un col n'est pas + dur en moulinant bien que de rouler 2h sur le plat a fond sauf si tu est trop lourd .... Vu ton passé de coureur a pied je m’inquiète pas ton cardio doit être bon ... Bonne année de vélo !

Voila cfé ! donc c'est ici 😃

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Non je ne suis pas doué le numérique facile énormément( tu peu louper et recommencer ) + la retouche sur ordi qui permet de sublimer ou rattraper une photo banal ....il faut quand même un peu de bases ça facilite , je suis allez 2/3 ans en club photo pour apprendre .... Franchement une fois que l'on a compris 2 -3 trucs ( ouverture-vitesse) c'est simple la photo et aprés on s'éclate 😉 Je fais parfois de la marche-rando ce qui me permet de concilier sport et photo, sur le vélo surtout en VTT c'est souvent le smartphone qui me sert d'appareil photo .... et j'ai repris ma carte de pêche cette année je vais avoir du mal a tout gérer mais on verra ... je tiens a faire au moins mes 5/6000km vélo ...😉

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Voila c'est mieux Bernard 😉 ....on peu faire des choses même en faisant 10/15000 voir + de km de vélo/an .... Toi tu a choisi une autre voie pas de soucis ... Le principal est d'avoir une ou des passions , d'etre heureux et d'avoir une bonne santé le + longtemps possible ... Perso j’arrêterais peu être le vélo un jours va savoir si l'envie me quitte mais je le remplacerais par autre chose , des passions j'en ais plusieurs dont la photo ...

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je n'ai pas envie de polémique et de justifier pendant 10 pages,l'important et ce qui m’intéresse se sont les anciens très actifs d'ou l'origine du post sur un RM bis , ça me motive pas comme les retraités mous et ennuyants qui sont légions il est vrai ... Je ne regarde que ceux qui me font rêver et j’espère que si la santé m'épargne encore un peu j'y arriverais aussi ... Je connais Louis T marcheur incroyable et qui post sur 101 qui a fait des records notamment le Paris-Colmar a 66 ans et sur le podium ou presque! Bernard cycliste de 70 ans et 20 000km/an qui roule très vite , un voisin de mon meilleur pote avec qui j'ai roulé qui a 73 ans et fait + de 10000km/an et courre aussi , bref ce n'est pas si rare puisque je connais déja 3 cas précis ... Je ne parle pas de ceux dans mon salon qui me parlent ski a + de 70ans ou se tapent des randos d'enfer ....bref je pense qu'a 70 ans et un peu + on peu encore etre au top si on a la chance ne de pas être malade évidement ... J'ai remarqué que le mental joue énormément et que beaucoup ont des excuses facile en se disant âgé .... N'oublions pas Isaac ici qui a fait ses 10000km et doit avoir dans les 80 ans ... Bonne nuit 😉

Pourquoi ? vas directement au but ....

ben voyons ...et ils prennent plusieurs licences et sont dans plusieurs départements 😆 ce que je vois sur ta fiche c'est que tu fait de moins en moins de vélo malgré de grand enfants et je suppose que tu est a la retraite ....tu est sacrement motivé 😃 Dans mon club il y a un gars de 70 ans un avion qui fait 20000km et qui s'occupe de ses petits enfants et bouge beaucoup ... si si c’est possible Bernard ! Bonne nuit 😃

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Installé a l'instant carte monde et local Lorraine , ça a l'air super cool merci vraiment a toi je le testerais des que possible 😉 On peu utiliser ce programme hors connexion c'est un gros avantage ! j'utilise aussi Strava donc tu exporte ton trajet crée sur Strava en GPX dans OsmAnd c'est cela ?

51 km route hier et 23 kl de VTT semi-urbain ce matin avec un peu de neige ..... -10° annoncé cette semaine avec des T° négatives même en journée ! on marchera ....

😆😆😆 47 millions de personnes font au moins 1 activité physique en France ....en vélo loisir on est a 19% chez les + de 50ans .... http://www.sports.gouv.fr/IMG/pdf/chiffres-cles_du_sport_2015.pdf

😉 hé oui c'est surtout une question de volonté pour beaucoup ....on peu faire du sport même tous les jours a un age avancé ......

discours de vieux .....tu a des journées passionnantes , enfin moi j'en connais bien + sportif que cela est j’espère leur ressembler.... Tu a des feignasses partout, des gens avec une vie triste , pépére , tu me fait peur ...... On a pas la même vision , je n'ais jamais vu autant de sportifs et j'ai 51 ans , le marathon de Paris limite a 50000 personnes mais il y aurait + , plein de courses chez moi qui sont complètes aussi et refusent aussi du monde , plein de nouvelles salles de sport muscu fitness, le VTT a explosé par rapport a mes début il y a 30ans , les seniors s'entretiennent de + en + j'en croisent même en trail chose que je n'avais jamais vu avant .... Je crois qu'il y a 2 catégories chez les vieux , ceux qui se sentent vieux et ceux qui oublient leur age .... Donc pour revenir au post de départ si on a la chance d'avoir la santé et un gros mental on peu faire du sport a 75ans et + a un très bon niveau encore ..... faut t'il le vouloir et là je te l'accorde peu de personnes passé un certain age on cette volonté ...

Tu plaisante ? des cyclos de 70 ans et + il y en a a la pelle , a la piscine aussi, marche et même footing .... Je connais un gars qui a 73 ans qui fait + de 10000km fait un immense jardin et courre aussi l'hiver ...il va en vacance chez sa fille dans les Alpes et se tape les cols .... R Marchand a 100 ans faisait facile ses 100km et des cols , le sport c'est la régularité qui paye et il faut durer le + longtemps s'en se mettre dans le rouge , faire 10 000km pour quelqu’un qui ne travaille plus c'est très facile ..+ tu baisse + tu vieilli vite ! Je bosse + de 50h et ne prend que 5 jours de congé/an et j'ai fait 6500km en 2016 , j'ai 2 filles et je sors , je fait de la photo un peu de marche , jardin .....bref ..... Celui qui ne bosse plus en ne roulant que 2 a 4h/ jours ça te laisse plein de temps !

3X/semaine pour certains c'est peu et pour d'autres cela suffit largement a voir un niveau correct et on récupère hyper bien justement ... J'habite dans le Nord Est on roule toute l'année presque ....casse mécanique allez 1 fois dans l"année ça change quoi ? Bref rien d’exceptionnel a faire cela ...

Bien calculé Georges 😉 80/100 km c'est pinuts par sortie pour quelqu'un s’entraîne bien et qui et en forme ...

😉 "J'ai accumulé 850 km d'entraînement pour gagner en puissance. Et avec le vent, ce n'était pas évident », raconte l'ancien chef d'entreprise en machines agricoles, à la retraite depuis 2000. Après avoir été un très bon coureur amateur dans sa jeunesse en compagnie de ses deux frères, dont François, qui a participé au Tour de France en 1964. © Le Télégrammehttp://www.letelegramme.fr/finistere/cyclisme-une-heure-pour-faire-tomber-le-record-11-06-2015-10661495.php#C1lA14Fowb3hUHJK.99

Sacré énergumène que ce Raymond ! 😉

heu je ne crois pas ...vas faire un tour dans les hôpitaux tu te rendras compte qu'a partir de 50ans il y a énormément de dégâts .... On vit plus longtemps mais pas vraiment en grande forme, passé 60 ans rare sont ceux qui ne prennent pas de médicaments ou en sont pas malades ou abimés ... Des sportifs de 75/80 ans en forment ne sont pas légions !

Top ! ça fait plaisir de voir une telle forme a 75ans ...artisan maçon donc boulot dur et pourtant une super forme . Dans mon club il y a un gars de 70ans environ 20 000km/an il roule comme un avion ! des sorties de 34km/h en peleton avec des bosses ..

vélotaf ce matin 7km , a Metz 1° , de la neige ou grésille par moment mais ça ne tient pas en ville ..